Доброе утро!

За пару недель посетил список городов из сабжа.
Часть - по делам своей фирмы (с), часть - в туристических целях. Что-то как-то в высоком темпе все прошло - даже не успел побегать ни в Питере, ни в Тюмени. А в Калининграде успел )))

Вчера принял зачет у студентов по своему курсу, сделал селфи, поделился инстой... теперь до февраля - тишина пока. Подумаю, где еще можно применить наработанное, в конце концов, собрал авторский курс же.

Сюда почти не пишу, все больше в инсту картинки пощщу.
Побывал наездом в славном городе Тюмени второй раз за полгода. Ничего не поменялось, даже в отель тот же самый заселили нас...

Знатно поджемили с синтезаторщиками с лепры - на удивление ловко сумели синхронизировать дюжину устройств и получить с этого звук.

Наконец-то беговая весна, переоделся уже в демисезонные штанишки, сменил трейловые кроссы на асфальт, начал наращивать объемы. В Тюмени, кстати, второй раз не удается побегать, прям негодую.

Не подоконнике проросла микрозелень. Которая уже вовсе и не микро. Никто ее не есть кроме меня - чувствую себя коровой.

Запись скорее для себя
Внезапно образовался перерыв в проектах. Третий день дома бездельничаю. Непривычно, даже пугает.
Понятно, что это еще и на фоне сумасшедшего декабря, когда по 3 проекта в параллели было.
Вроде хотел музыкой позаниматься, но чего-то быт заедает.
Хорошо хоть спорт идет - почти каждый день бегаю или на лыжах катаю.

Побегал сегодня для галочки, чтобы вышло больше 1000км за год. И хвастаюсь.
Беговые достижения:
Потоптал побережье тихого океана, набережную Анапы, Новгородские хляби и Тверские тропы. Ну и по Москве с областью знатно покружил. Сбегал марафон, хоть и не лучше прошлого раза, но точно лучше прошлого года, когда не бегал марафон вообще.
В целом, спортивная жизнь почти без изменений - километраж всех видов поменьше, а количество тренировок побольше - открыл новый скилл «парусный спорт», но зато мало на велике катал...

За последние пару месяцев сдавал я анализы на ковид раз 10 уже, наверное.
Перед каждым мероприятием просят, и даже в процессе (на Камчатке) - сдавал аж пару раз.

В конце сентября, перед очередным таким выездом, внезапно попросили не православный ПЦР, а антитела.
Ну я сдался, и, внезапно, получил положительные М-антитела (которые означают, что процесс идет прямо сейчас). Напугался, всех предупредил. Мероприятие перенеслось (по независящим от меня причинам, там тоже своих позитивных нашли). А я сдал отрицательный ПЦР и успокоился. В целом, там не сильно выше порога-то было.

Сгонял на мероприятие, прошел месяц почти уже. И тут, в начале ноября, разболелся.
Симптомы грипповые - температура 37,7 и ломота во всем теле.

До этого примерно так же болели дети, так что не удивился.

Уже на второй день температура вернулась к 36,6 и даже слегка просела до 36,2... Ломота никуда не уходила. Из всех лекарств пил витамин С в средних дозах. И лежал. Мозг соображал туго, даже кино смотреть не хотелось. Пробавлялся ютубными роликами.
К конце недели перестало ломить тело. А вот в носу странная забитость была - вроде и не течет, но дышится не очень. И запахи слабо чувствуются. Ну, покашливал еще.
Через 10 дней после начала ушло и это. Вышел на первую пробежку даже. А заодно сдал все три теста - пцр и два вида антител. Ну и чо. ПЦР отрицательный, а антитела положительные, и в этот раз побольше, чем тогда, в октябре.
Самоизолировался опять. Хотя непонятно, зачем, при отрицательном-то пцр. Космонавтов не вызывал, а из лаборатории их тоже не прислали. Похоже, к антителам относятся не так строго, как к ПЦР.
Подождал еще недельку - сдал анитела опять. Теперь G побольше, а М - жду еще. Потихоньку возвращаюсь к бегу. Форму подрастерял, чувствуется.

Где подцепил - хз. Веду активную социальную жизнь, езжу на метро и т.п.

Нежданно-негаданно пробежал очередной марафон вот.
Вообще, за время карантина форму даже подулучшил - делать-то особо нечего было. Вот и бегал.
Потом дача и Камчатка не дали подрастерять накопленное. Только с регистрацией я что-то пролошил. Вписался в самый распоследний момент - то есть вчера. Пришлось из-за этого пострадать финансово - но зато отыгрался на справке, которую тупо скачал из интернета и распечатал на цветном принтере.

Сам марафон прошел великолепно - погода была истинно беговой - прохладно, но солнечно. Особых целей не имел, но встал в кластер на 3:44 с надеждой слегка пейсеров обогнать. А если не получится обогнать - не сильно отстать. Выбор оказался правильным, нагнал толпу с пейсерами на 7м километре примерно, обогнал и слегка оторвался. И дальше бежал, поглядывал, чтоб они незаметно ко мне не подкрались.
Как обычно, не обошлось без фейлов. Во первых, я с какого-то перепуга включил не верный эндомондо, а богомерзкий ранкипер, в котором у меня даже звуковые подсказки отключены, и не настроены на километровые отсечки. В итоге, на бегу уже, полазил по настройкам, сделал, чтобы он хоть раз в 15 минут оповещал меня, правда, это оказалось совершенно бесполезно, так как маршрут марафона в этот раз пролегал через Октябрьский тоннель (который от парка Горького почти до Добрынинской тянется). Телефон мой все спутники потерял, напридумывал еще 2 километра сверху и в таком виде я и продолжил бег. Приходилось просто в уме вычислять, исходя из времени, как у меня с пейсом и с перспективами финиша. Ну и слегка удивлять соседей, типа бежим с одной скоростью, только им часы показывают 5:10, а у меня 4:30 и вот какой я молодец.

До 25 км бежалось легко и радостно, а дальше начались горки и там я приуныл слегка. Но маршрут был для меня слегка новый, изучал как похорошела Москва при Сергее Семеновиче.

А вот когда вышел на прямик набережных с 33км где-то, началось самое интересное - ледянючий и сильный ветер в лицо, от которого не скрыться, и только терпеть и пыхтеть. Чем, собственно и занимался минут 30-40. Пытался прибавлять, но без толку. На финишный спурт уже сил не было.
Дальше всё как обычно, медальки-поздравления-фоточки. Попозже пришла СМС с результатом - очень даже неплохо, 3:42. Лучший у меня был пару лет назад, всего на минуту быстрее.

Отправился в бар познакомиться с лепробегунами - милейшие люди оказались.

Кстати, жители ДС, у вас ураган-то был во вторник?
У нас тут, под Можайском, был и весьма. До сих пор вдоль дорог (но уже не поперек) - стволы поваленных деревьев, даже на элитной минке-можайке...
Вчера сбегал кружок по окрестностям, с намерением выбежать через лес в новые края - но в лесу мнение переменил, через каждые 20-30 метров поперек тропинки огромные сосны лежат. Офигеть. И дорожки из дачных поселков видно что сердоболы с бензопилами прошлись - бревнышки на обочинах и выворотни рядом. Пару фоток в сторис инсты бросил.

А еще над головой летают самолеты с Кубинки, уже научился на слух определять, когда он прямо на меня летит - звук становится тише, но свист нарастает неприятно так, как в кино про немцев...

42

Сбегал вчера 15к кружочек.
Царицыно открыли, но только прямые выходы из метро (Орехово и Царицыно) все боковые - заперты. Причем подсчитывают количество входящих, следят за масками (но к бегунам лояльны).
На лесных тропках грязииища!