Продолжающиеся холостяццкие деньки толкают на спортивные подвиги.
Во-первых, проснулся несказанно рано, сам. А значит, успел на царицынский паркран (вечно его пропускаю из-за пятничных репетиций допоздна, а тут, так совпало).
На забеге показал себя средне - 23:33 (5к), бывало и чуть ли не на минуту лучше. На забеге были гости из Польши - с флагами-шарфами. Бежал, правда только один из троих, но всё равно молодец.

Потом, не торопясь, собрался и поехал на велике кататься. Восхищен, как облагородили территорию в Марьино - по берегу реки что напротив капотненского, построили парк, велодорожку, кучу инфраструктуры. Еще год назад там были ржавые остовы угнанных машин, землянки бомжей, пикники гастарбайтеров и стаи собак. А теперь вполне-такой паркгорького-стайл. Меня, понятно, больше всего поразила велодорожка, приведшая меня фактически к МКАДу. По нему и перебрался на другой берег. Там тоже некие зачатки парков, но после яхт-клуба территория дичает.
Добрался до Кузминок, и нацелился на Лосиный остров. Там же где-то в процессе навигации поставил треккер на паузу, т.ч. возможно я и больше чем 100к накрутил. В лосином острове немного петлял, но потом вышел на суперпросеку с асфальтом и вжарил аж до ярославки.
После перекуса-дозаправки, рванул вдоль по ярославке в центр. По пути поимел приятный разговор с городским сумасшедшим о будущем России, перспективах образования и пенсионной реформе. Расстались в благостном расположении дуа. Он мне дал листовку со своими идеями и контактами, еще не вчитывался.
После пересечения садового велосипед стал выигрывать у другого транспорта. Ибо шарашу вдоль пробок бодро, но и преимуществами пешеходов типа переходов и поворотов тоже пользуюсь. В районе лубянки количество туристов и машин было уже запредельное, приходилось спешиваться. А возле ГУМа было всё перекрыто и мигалки. Потом уже прочитал, что это был наезд на пешеходов тот самый. Но рядом, в 50 метрах народ веселился как ни в чем не бывало.
Дальше в сторону дома крутил по привычным улочкам. Соревновался с троллейбусами, да подсчитывал расстояние.
Ближе к дому сделал петельку по парку, чтобы гарантированно из 100км выйти, получилось даже больше.

ВИДЕО!!!111АДИНАДИН

Самым слабым звеном во всей истории было место контакта с седлом, т.е. задница. Тяжко сидеть на узком и твердом 8 часов подряд. Еще от пыли и газов саднит горло. А под конец уже было прохладновато, ветровка бы пришлась в пору.
Сегодня - день свободы от забот. Ура.

Не могу не похвастаться еще раз.
На выходных отправил семейство на отдых, и, как заправский холостяк, пустился во все тяжкие - оседлал вел, и крутанул рекордное для меня расстояние - 61км. Первые 40 зашли легко, дальше уже, конечно, позитива меньше было. по времени вышло 4:20 (хехе)
Парк Кузьминки прекрасен - реальный лес. Тропинки петляют, приводят к переходам над МКАД и продолжаются там дальше. Обратный путь в менее зеленых условиях проходил, но радовало качество асфальта зато.
Попетлял в районе платформы ЗИЛ, подивился, какой там масштабный ледовый дворец отгрохали.

Видео трека.

А что-то нынче, Святого Патрика не в тренде славить?
Я вот, например, сводил вчера семейство на концерт кельтской музыки, потом выпил дома Гиннесу знатно, и .... и надо было что-то еще сделать наверное, но что-то было лень )))

Вчера впервые накатался на лыжах так, что чувствовал усталость после и даже какое-то подобие болей в мышцах сегодня.
А всего-то 9,5км, два круга по прудам. В субботу тоже катал, но только 5,5км - явно надо больше. А еще нужно больше палок - точнее больше их длинны.
У меня сейчас 160 - самые высокие из бывших в ассортименте, а надо 170 (для конька). Такие либо из высокотехнологичного карбона за 11 тыщ в спортмастере, либо уже надо ехать в нормальные спортмагазины.
В воскресенье лыжню заметало в процессе, но я старательно прокладывал новую. Впечатлил дядька на кросскантрийных каких-то лыжах. Они чуть пошире моих - и он уже совершенно не проваливается по пухляку, а я вот да. Лыжня за ним остается, а я не могу идти - проваливаюсь заново. Хотя может он просто весит нормально, а не как я 84кг ))) Кстати, вернул вес на новогоднюю планку, что уже достижение, а было то и 85 в феврале )

В отпуске снова начал бегать.
Способствовала тому прекрасная погода, ровная телявивская набережная и просто-таки орды бегунов.
Бегут по набережной круглые сутки - это я не фигурально выражаюсь... В 5 утра - бегут, в полдень (самая жара) бегут, ночью при свете фонарей - бегут. С собаками, с наушниками, в модных майках, на голом торсе.
Ну как мне было устоять.
Влился в ряды.
И что оказалось - некоторые бегут только по прямой, мимо пляжиков, а как только дорога сворачивает в сторону от, переходят на шаг ))) а некоторые бегут только до кафешечки в углу пляжа, и там сразу наворачивают круассаны с кофе (все столы заняты). Но всё равно, места красивы, инфраструктура прекрасна. Все собаки - мегавоспитаны (ни разу не видел лающей собаки - может у них удалены связки поголовно?)

Но вообще израильтяне все как-то поспортивнее выглядят, много мужичков рельефных (но правда, они часто за ручку с другими мужичками прогуливаются), девочки тоже не отстают ) на уличных тренажерах, что напротив отеля были - постоянно кто-то занимается. В море сёрферы, кайтеры, в бассейне ,что рядом с морем, и то кто-то плавает...
Красота.


Любезный эндо сделал шикарные видосы с моих маршрутов: Раз и два

Ремонт плавно подходит к своей завершающей стадии. В очередной раз пересунул всё содержимое квартиры из комнаты в комнату. Жена тщательно конспектирует косяки (вот, смотри, тут капелька краски на паркете, а-а-а!) чтобы предьявить прорабу при финальной калькуляции. А я свинтил шкафы - и даже почти не осталось лишних деталей.

восхищен качеством инструментов Makita - прям не хочу отдавать работягам их перфоратор с шуруповёртом.

Дворники охуели, не побоюсь этого слова, просят за вынос мусора в контейнер 1 тыс рублей. Давимый жабой таскал сам. Не буду поддерживать всякую игиловскую сволочь. И опять-таки, спорт ) Чем-то напоминает всякие кроссфитовские челенджи, где нужно с покрышкой на плечах проьежать как можно больше и дальше ))

Кстати, о спорте, - в следующие выходные - МосковскийМарафон2017 - какой же я молодец, что зарегистрировался только на 10К. С июля не бегал. Думаю, может и не начинать уже? Будет неплохой такой экспириенс - "10к с дивана" )))

Давно у меня была мысль - пройти пешком Москву насквозь.
От МКАД до МКАД - без общественного транспорта и прочего читерства.

И вот, в воскресенье выспался, погода прекрасная, обязательств никаких, голова гудит слегка, а нога вроде прошла совсем после полумарафона (три недели не занимался, вообще).
Доехал до Вегаса, перекусил там куриными крыльями и пивом (да, неспортивно, но уж очень хотелось по такой жаре).
И пошел.

Заблаговременно прихватил пауэрбанк для телефона, немного воды, денег )

По своему району двигался через леса и парки - благо знаю уже все тропинки. Потом начались промзоны Царицыно - где редкие фуры и грузовики поднимали клубы пыли, а больше не было никаких признаков цивилизации. С картой сверялся нечасто, шел больше по наитию, ну и по старой памяти. Поэтому притупил к огромному корпусу судмедэкспертизы - и пришлось развернуться, чтобы до Чертанова дойти, и на варшавку выйти.
Дальше опять было всё знакомо по велосипедным маршрутам, а потом и просто по пешим прогулкам. Пересек красную площадь (до этого еще раз перекусил и пива попил в КФЦ), на тверской ремонт, пылища, вечереет уже.
по ленинградке идти было уже скучновато - заведения позакрывались, места знакомые, сенсорно-небогатые..
У метро аэропорт понял, что до МКАД, конечно, я дойти могу, но это будет уже часа два ночи - обратно на такси через всю Москву, ну и вообще, завтра на работу...
Так что свернул активность и домой на метро поехал.

На Динамо зашли радостные болельщики Чили - все на позитиве и радости. Так узнал, что у нас тут чемпионат, оказывается в разгаре...

з.ы. Немного фоточек сгрузил с телефона

валит и валит...

Даже я в кадр попал.

Типа записываемся