Воскресенье, 30 Октября 2016 г.
19:50 Выхопокатушка
Несмотря на снегопад, скатал в субботу до битцевского леса - он прекрасен. И велодорожка опять-таки. Открыл для себя еще один переезд через жд пути из района в район. Наблюдал за строительством рокады - скоро там будет проезд не только для великов.
И трек получился монументальный тоже
https://www.relive.cc/view/759268877
Никакие модные крылья не спасли, вымочил ноги от пальцев и до середины спины примерно. С велосипеда ошметками лед стряхивал. И тормоза чего-то совсем не алё. 
И трек получился монументальный тоже
https://www.relive.cc/view/759268877
Никакие модные крылья не спасли, вымочил ноги от пальцев и до середины спины примерно. С велосипеда ошметками лед стряхивал. И тормоза чего-то совсем не алё.
Комментарии [4]
Вторник, 18 Октября 2016 г.
10:37 Дошли руки купить фоточки с забегов за 2016 год.
Поборол жабу и купил аж две на память - с майского полумарафона и, собственно, с сентябрьского марафона.
На удивление - и там и там в любимой своей футболочке с ночного забега. Такими темпами я их скоро только по окружающему пейзажу узнавать буду. 
На удивление - и там и там в любимой своей футболочке с ночного забега. Такими темпами я их скоро только по окружающему пейзажу узнавать буду.
Комментарии [1]
Понедельник, 17 Октября 2016 г.
10:00 Воскресные велопокатушки
Купил и установил декатлоновские крылья на вел.
Вот, довелось затестить.
Первые робкие проезды по лужам показали, что всё работает как надо, поэтому ломанулся в самые говна, проехал вдоль районной речки-вонючки и по вольным угодьям бомжей. Выбравшись на асфальт понял, зачем нужны дисковые тормоза всяким реальным маунтинбайкерам - колеса были грязны, вибрейки забиты, трава намотана на все крутящиеся детали. В общем, оттирался и отряхивался.
Так же затестил перцовый баллончик. Дюже здоровые попались собаки и дюже агрессивно они своими пастями клацали у моих ног. Пшикнул тестово - вроде не льёт совсем, пшикнул в другую сторону - посмотреть - ого какая струя. Повернулся снова на собак пшикать, а они как-то вовсе потеряли по мне интерес, сели и смотрят вслед недоуменно. Вроде даже не чихнули. Но может перец просроченный, действует не сразу. Однако баллон свою функцию выполнил, ляжки мои спас и уберег.
Обратный путь старался держать по тряским асфальтам, чтобы грязь обсохла и отвалилась. Однако на будущее надо брать мелкие деньги, чтобы в автомойке помыть. 
Вот, довелось затестить.
Первые робкие проезды по лужам показали, что всё работает как надо, поэтому ломанулся в самые говна, проехал вдоль районной речки-вонючки и по вольным угодьям бомжей. Выбравшись на асфальт понял, зачем нужны дисковые тормоза всяким реальным маунтинбайкерам - колеса были грязны, вибрейки забиты, трава намотана на все крутящиеся детали. В общем, оттирался и отряхивался.
Так же затестил перцовый баллончик. Дюже здоровые попались собаки и дюже агрессивно они своими пастями клацали у моих ног. Пшикнул тестово - вроде не льёт совсем, пшикнул в другую сторону - посмотреть - ого какая струя. Повернулся снова на собак пшикать, а они как-то вовсе потеряли по мне интерес, сели и смотрят вслед недоуменно. Вроде даже не чихнули. Но может перец просроченный, действует не сразу. Однако баллон свою функцию выполнил, ляжки мои спас и уберег.
Обратный путь старался держать по тряским асфальтам, чтобы грязь обсохла и отвалилась. Однако на будущее надо брать мелкие деньги, чтобы в автомойке помыть.
Комментарии [1]
Суббота, 15 Октября 2016 г.
14:19 Ловец снов
Сам наплел, из того, что под руку попалось, да по карманам наскреблось. 
Комментарии [1]
Пятница, 14 Октября 2016 г.
11:32 Отпуск
Внезапно совершенно свалился на меня отпуск.
Вроде планировал его год назад, а как время пришло, растерялся.
в итоге посетил с семейством
Коломна и то что вокруг.
Прекрасный город, вкуривший все прелести московских туристов (билет в музей по 450 рублей, ага), букинг, трипадвайзер, велодорожки.
Музей пастилы с перформансом, аналогичный музей калача, музей-музей-музей...
Таруса
Писатели, памятники через каждые 50 метров, буккроссинг, река-Ока, музеи-музеи, банька и отличные, кстати, дороги!
Дача
снова скитания по безлюдным лесам, кабаньи следы, чуть грибов и не только чуть, поля и пейзажи...
Теперь грусть-тоска снедает. Работать неохота, хочется снова созерцать.
Хорошо идет Паустовский. 
Вроде планировал его год назад, а как время пришло, растерялся.
в итоге посетил с семейством
Коломна и то что вокруг.
Прекрасный город, вкуривший все прелести московских туристов (билет в музей по 450 рублей, ага), букинг, трипадвайзер, велодорожки.
Музей пастилы с перформансом, аналогичный музей калача, музей-музей-музей...
Таруса
Писатели, памятники через каждые 50 метров, буккроссинг, река-Ока, музеи-музеи, банька и отличные, кстати, дороги!
Дача
снова скитания по безлюдным лесам, кабаньи следы, чуть грибов и не только чуть, поля и пейзажи...
Теперь грусть-тоска снедает. Работать неохота, хочется снова созерцать.
Хорошо идет Паустовский.
Комментарии [3]
Четверг, 29 Сентября 2016 г.
18:33 марафонфото со скрипом отдает фотографии
Среда, 28 Сентября 2016 г.
09:49 Ну, понеслись фоточки с марафона.
Комментарии [6]
Воскресенье, 25 Сентября 2016 г.
19:32 Мечты сбываются
Вот, наконец, я и выбежал марафон из 4х часов.
Шел к этому три года - в 2014м было 4:07, в 2015 - 4:05 и вот, ура, получилось 3:48!
Сказались правильные тренировки - не жестил, берег себя, напирал на скорость больше, чем на выносливость. Сделал углеводную загрузку, затарился гелями так, что пришлось под конец аж два в себя запихивать, чтобы добро не пропало. С погодой, конечно, тоже повезло.
Небольшой отчет.
читать подробнее
upd: Дедку, что я на фото обгоняю - 75 лет! Результат у него - 3:55... 
Шел к этому три года - в 2014м было 4:07, в 2015 - 4:05 и вот, ура, получилось 3:48!
Сказались правильные тренировки - не жестил, берег себя, напирал на скорость больше, чем на выносливость. Сделал углеводную загрузку, затарился гелями так, что пришлось под конец аж два в себя запихивать, чтобы добро не пропало. С погодой, конечно, тоже повезло.
Небольшой отчет.
читать подробнее
upd: Дедку, что я на фото обгоняю - 75 лет! Результат у него - 3:55...
Комментарии [20]
Среда, 21 Сентября 2016 г.
13:42 и еще видео
12:41 А вот видос с выходных
играем акустику малым составом
Комментарии [4]
Вторник, 20 Сентября 2016 г.
10:51 MM 2016
А тем временем, в это воскресенье - Московский Марафон 2016.
Опять участвую, ага.
В этот раз после Суздаля решил ,что длительных пока достаточно, надо дождаться пока ногти на ногах примут естественный цвет ) Так что стал больше работать над скоростью - короткие тренировки 5-7-9 км, но с большей скоростью. Внезапно стала побаливать надкостница на левой ноге, так что я еще и частоту сбросил.Зато стал хоть велик чуть чаще крутить )
В субботу пробежал 5км на паркране - 22.42 - в общем, близко к рекорду (и это с учетом бодрой разминки - опаздывал на старт). Калькуляторы прогнозируют мне результат в районе 3:40, посмотрим, что жизнь покажет.
Сейчас опять сел на белковую диету. Второй день подряд питаюсь с утра творогом, днем - бульоном, а вечером курогрудью. Терплю до четверга, а там отрываюсь... 
Опять участвую, ага.
В этот раз после Суздаля решил ,что длительных пока достаточно, надо дождаться пока ногти на ногах примут естественный цвет ) Так что стал больше работать над скоростью - короткие тренировки 5-7-9 км, но с большей скоростью. Внезапно стала побаливать надкостница на левой ноге, так что я еще и частоту сбросил.Зато стал хоть велик чуть чаще крутить )
В субботу пробежал 5км на паркране - 22.42 - в общем, близко к рекорду (и это с учетом бодрой разминки - опаздывал на старт). Калькуляторы прогнозируют мне результат в районе 3:40, посмотрим, что жизнь покажет.
Сейчас опять сел на белковую диету. Второй день подряд питаюсь с утра творогом, днем - бульоном, а вечером курогрудью. Терплю до четверга, а там отрываюсь...
Понедельник, 19 Сентября 2016 г.
10:26 Концерт
Отыграл становящийся уже регулярным (второй год подряд это ж регулярно?) акустический концерт на ДР у дружественного флейта-мэна.
В этот раз дело было в клубе Археология - уютный такой сарайчик-амбарчик на краю парка.
Подготовка, как всегда, скомкана - новый барабанщик еще электрические-то песни не выучил, а тут акустика, всё иное.
Смогли аж целых два раза порепетировать, плюс записали демки на видео, чтобы он мог дома смотреть и тренироваться.
К началу действа я, как заправская звезда, опоздал - быстро накатил в баре вискарика и понеслась.
Оттарабанил свои полдюжины песен на одном дыхании, аж забыл, что между ними договаривались пообщаться со зрителем )
Народ говорит, что понравилось, но сам, как всегда не доволен. Зато посмотрел, как играют другие коллективы. Некоторые очень даже и ничего. Так что есть куда стремиться.
Слайды. 
В этот раз дело было в клубе Археология - уютный такой сарайчик-амбарчик на краю парка.
Подготовка, как всегда, скомкана - новый барабанщик еще электрические-то песни не выучил, а тут акустика, всё иное.
Смогли аж целых два раза порепетировать, плюс записали демки на видео, чтобы он мог дома смотреть и тренироваться.
К началу действа я, как заправская звезда, опоздал - быстро накатил в баре вискарика и понеслась.
Оттарабанил свои полдюжины песен на одном дыхании, аж забыл, что между ними договаривались пообщаться со зрителем )
Народ говорит, что понравилось, но сам, как всегда не доволен. Зато посмотрел, как играют другие коллективы. Некоторые очень даже и ничего. Так что есть куда стремиться.
Слайды.
Комментарии [2]
Вторник, 6 Сентября 2016 г.
11:47 А вот еще фото с выходных
Понедельник, 5 Сентября 2016 г.
17:05 А вот еще фоточка с выходных.
На обратном пути с дачи посетили место гибели Гагарина и Серегина.
Монументально.
А рядом - гостевой домик, который космонавты, приезжавшие помянуть Юрия Алексеевича, сами построили. Музей, живой рассказ, - рекомендую. 
Монументально.
А рядом - гостевой домик, который космонавты, приезжавшие помянуть Юрия Алексеевича, сами построили. Музей, живой рассказ, - рекомендую.
15:13 Поход
В рамках обучения подрастающего поколения навыкам выживания в лесу, боевого слаживания ячейки общества и просто для релакса, сходили в поход.
Этому делу предшествовали тренировочные прогулки, километров на 12 самая длительная. С бутербродами ,чаем из термоса и прочими ништяками.
Подготовка.
Учитывая прогноз погоды, а так же наличие мелких детей в команде, маршрут придумал такой - едем на дачу, там бросаем машину и идем пешком в лес. В лесу ставим лагерь, тусим, ночуем, а на следующий день всё в обратном порядке. Если же зарядит дождь, можно прерваться на любом этапе и прискакать на дачу, обсушиться на печке.
Перетряхнул весь туристический скарб - после переезда он в разных местах квартиры ютится. Всё нашел, даже каны 5литровые ни разу не использованные. Правда, палатка моя 2хместная маловата на 4х...
Посещение сайтов и туристических магазинов приводит меня в состояние "всё хочу". В итоге остановился на: 4хместной палатке (6кг), +1 пенка, +1 гамак, +1 биофильтр для воды
Поход
Старт похода мы благополучно проспали. Погода с утра была какая-то мутная, то дождь, то нет. И вместо выезда в 6 утра, мы только в 9 проснулись.
Дособрали вещички и поехали на дачу (4 часа пути, ага). С дачи выдвинулись галопом к предполагаемому месту стоянки.
Самым сильным препятствием на пути оказалась крапива. Это взрослым она по пояс, а некоторым участникам - выше головы. За час прошли 2 км. стало понятно, что дальше трава будет только выше, грязь жиже и еще темнеть будет часа через 2...
В общем, выбрали место под лагерь и стали тусить (палатка, костер, ужин). Дети активно участвовали во всём, что связано с костром. Неприятности доставляли только Оленьи кровососки (ну это я потом уже в интернете посмотрел). Мерзкие мухи, не боящиеся ничего, неубиваемые ударом и норовящие приземлиться на шею и заползти в волосы. Репелленты на них не действовали от слова совсем. Только костер, дым и капюшоны.
Ужин удался на славу, особенно чай с печеньками.
Ночью шел дождь, палатка не подвела.
Потренировался в розжиге отсыревшего - получилось отлично.
Ну а обратный путь был всяко веселее - рюкзаки легче, цель ясна. Немного напрягла поляна, засеяная овсом (не на медведя ли?). Рядом с ней нашел предмет, сильно напоминающий крышку гроба (или волокуша зимняя?
Набрали немного грибов (те, что прямо под ноги сами прыгали).
В общем, дети остались довольны, любовь к природе крепнет. Понравилось. Хотят еще. 
Этому делу предшествовали тренировочные прогулки, километров на 12 самая длительная. С бутербродами ,чаем из термоса и прочими ништяками.
Подготовка.
Учитывая прогноз погоды, а так же наличие мелких детей в команде, маршрут придумал такой - едем на дачу, там бросаем машину и идем пешком в лес. В лесу ставим лагерь, тусим, ночуем, а на следующий день всё в обратном порядке. Если же зарядит дождь, можно прерваться на любом этапе и прискакать на дачу, обсушиться на печке.
Перетряхнул весь туристический скарб - после переезда он в разных местах квартиры ютится. Всё нашел, даже каны 5литровые ни разу не использованные. Правда, палатка моя 2хместная маловата на 4х...
Посещение сайтов и туристических магазинов приводит меня в состояние "всё хочу". В итоге остановился на: 4хместной палатке (6кг), +1 пенка, +1 гамак, +1 биофильтр для воды
Поход
Старт похода мы благополучно проспали. Погода с утра была какая-то мутная, то дождь, то нет. И вместо выезда в 6 утра, мы только в 9 проснулись.
Дособрали вещички и поехали на дачу (4 часа пути, ага). С дачи выдвинулись галопом к предполагаемому месту стоянки.
Самым сильным препятствием на пути оказалась крапива. Это взрослым она по пояс, а некоторым участникам - выше головы. За час прошли 2 км. стало понятно, что дальше трава будет только выше, грязь жиже и еще темнеть будет часа через 2...
В общем, выбрали место под лагерь и стали тусить (палатка, костер, ужин). Дети активно участвовали во всём, что связано с костром. Неприятности доставляли только Оленьи кровососки (ну это я потом уже в интернете посмотрел). Мерзкие мухи, не боящиеся ничего, неубиваемые ударом и норовящие приземлиться на шею и заползти в волосы. Репелленты на них не действовали от слова совсем. Только костер, дым и капюшоны.
Ужин удался на славу, особенно чай с печеньками.
Ночью шел дождь, палатка не подвела.
Потренировался в розжиге отсыревшего - получилось отлично.
Ну а обратный путь был всяко веселее - рюкзаки легче, цель ясна. Немного напрягла поляна, засеяная овсом (не на медведя ли?). Рядом с ней нашел предмет, сильно напоминающий крышку гроба (или волокуша зимняя?
Набрали немного грибов (те, что прямо под ноги сами прыгали).
В общем, дети остались довольны, любовь к природе крепнет. Понравилось. Хотят еще.
Комментарии [7]
Вторник, 26 Июля 2016 г.
14:17 Видос с трейла
Себя на кадрах не увидел, но, в целом, атмосферно.
Понедельник, 25 Июля 2016 г.
11:25 Golden Ring Ultra trail (50k)
Ну вот я и ультрамарафонец.
(это если считать ультрой всё что хоть на чуть-чуть больше марафона).
50км позади и это было круто.
набросаю отчет и для себя и вдруг еще кому интересно будет
читать подробнее 
(это если считать ультрой всё что хоть на чуть-чуть больше марафона).
50км позади и это было круто.
набросаю отчет и для себя и вдруг еще кому интересно будет
читать подробнее
Комментарии [11]
Среда, 20 Июля 2016 г.
12:15
О, появились фоточки с ночного забега. На одной даже я немного получился.
Прям хоть покупай хайрез и на стенку вешай ) 
Прям хоть покупай хайрез и на стенку вешай )
Комментарии [4]
Понедельник, 18 Июля 2016 г.
10:45 Ночной забег 2016
Отлично побегал, вот что я вам скажу.
На забег регистрировался заранее, потому как хоть и 10км всего, но дают красивую футболку (черного цвета обычно) и фонарик!
В отличие от прошлого раза , приехал на старт с запасом. Как раз хватило времени, чтобы переодеться, повтыкать на всякие спонсорские заманухи, чуть было не сделать термонадпись "адидас ранеер" на мою майку Kalenji ))) - но всё-таки отказали мне - адидас ранеры только в адидасе бегают )))
Фонарик в этот раз был какой-то дюже тяжелый, не стал его на лоб вешать, намотал на руку. При этом он прелестно подсвечивал номер на бегу, так что может и будут какие-то фото от официалов.
Стартовал из 4го кластера, всего их по-моему 7 было. Не угадал. Первые километра два приходилось обгонять народ пачками, что подбешивало весьма. Где-то километру к 4му всё наладилось, присмотрел себе соперников и начал их планомерно догонять. Некоторых даже обогнал. А тут и разворот - и вот уже бегу обратно. К 6му километру уже стало поддавливать - и в боку тянет, и ноги не такие уж и легкие. Пара человек, которых я до этого обгонял, нагнали и ушли в точку. Главный заруб был с девушкой - до этого ни одна меня не обгоняла. А тут, понимаешь, натаптывает и натаптывает. Пытался оторваться от нее, но нет. В итоге, километре на 9м она правильно выбрала траекторию и пока я упирался в очередную пачку спортсменов, обошла, прибавила и была такова.
На финишной прямой прибавлять сил уже не было, только последние метров 50 спуртанул. На табло посмотреть забыл, но трекеры выключил почти сразу. Оба показывали, что 10км я не набегал, но время меньше 45. Смс пришла буквально через час-полтора. 44:03 - прям рекорд-рекорд. 
На забег регистрировался заранее, потому как хоть и 10км всего, но дают красивую футболку (черного цвета обычно) и фонарик!
В отличие от прошлого раза , приехал на старт с запасом. Как раз хватило времени, чтобы переодеться, повтыкать на всякие спонсорские заманухи, чуть было не сделать термонадпись "адидас ранеер" на мою майку Kalenji ))) - но всё-таки отказали мне - адидас ранеры только в адидасе бегают )))
Фонарик в этот раз был какой-то дюже тяжелый, не стал его на лоб вешать, намотал на руку. При этом он прелестно подсвечивал номер на бегу, так что может и будут какие-то фото от официалов.
Стартовал из 4го кластера, всего их по-моему 7 было. Не угадал. Первые километра два приходилось обгонять народ пачками, что подбешивало весьма. Где-то километру к 4му всё наладилось, присмотрел себе соперников и начал их планомерно догонять. Некоторых даже обогнал. А тут и разворот - и вот уже бегу обратно. К 6му километру уже стало поддавливать - и в боку тянет, и ноги не такие уж и легкие. Пара человек, которых я до этого обгонял, нагнали и ушли в точку. Главный заруб был с девушкой - до этого ни одна меня не обгоняла. А тут, понимаешь, натаптывает и натаптывает. Пытался оторваться от нее, но нет. В итоге, километре на 9м она правильно выбрала траекторию и пока я упирался в очередную пачку спортсменов, обошла, прибавила и была такова.
На финишной прямой прибавлять сил уже не было, только последние метров 50 спуртанул. На табло посмотреть забыл, но трекеры выключил почти сразу. Оба показывали, что 10км я не набегал, но время меньше 45. Смс пришла буквально через час-полтора. 44:03 - прям рекорд-рекорд.
Комментарии [1]
Понедельник, 11 Июля 2016 г.
10:14 Вернулся из крымских каникул
Большой отчет лениво писать.
Но буду пописывать всякие наблюдения-воспоминания.
В двух словах - всё то же море, всё то же солнце.
Одуван в своих отчетах прав, народу меньше чем в прошлом году, срач на побережье есть, цены как в Москве, дороги медленно чинят, бензин по 42 рубля, но народ держится, счастлив, здоров вот это всё.
Картинка для привлечения внимания. 
Но буду пописывать всякие наблюдения-воспоминания.
В двух словах - всё то же море, всё то же солнце.
Одуван в своих отчетах прав, народу меньше чем в прошлом году, срач на побережье есть, цены как в Москве, дороги медленно чинят, бензин по 42 рубля, но народ держится, счастлив, здоров вот это всё.
Картинка для привлечения внимания.
Комментарии [7]
Мурманск, Мончегорск
[Print]
Hashinger