Техническая запись

Тут недавно рассылка была по компании - один французский банк затеял благотворительный пробег, кто хочет влиться, типа французы французов поддерживают - вэлком.
А я как раз на фоне своих бегановских увлечений со многими бегунами в конторе зазнакомился.
Ну и пишу всем - айда, типа, поучаствуем, утрем нос, покажем класс и т.п.

На удивление, откликнулось аж 4 человека, по итогу бежало даже 5.

В целом, механика действа была несколько иная, чем обычный пробег. Онлайн регистрация, взносы, это всё понятно.
А дистанция круговая - по дорожке возле пруда 800 метров. На ногу крепится чип, на землю кладется полоса, которая на чипы реагируют - и победитель - это тот, кто за 30 минут больше пробежит. Необычно.

Встретились с коллегой в метро. Пришли почти к концу регистрации - получили номера, чипы, красивые браслеты и значки. Посмотрели детские старты на 300 и 600 метров.
Особо впечатлил фан-ран. Были интересные костюмы и целая команда фриков.



Потом все куда-то пошли (старт оказался в другом месте). Потом немного постояли, а потом побежали. Я еле успел ранкипер включить, в карман убрать и втопить. Первые сотни метров - сплошные обгоны тихобегущих. По бровке, по кустам, по траве и т.п. Только втянулся, а уже и круг кончился (бежал в темпе 4:30 примерно). На втором кругу стало повеселее - количество медленно бегущих поубавилось, появились примерно равные мне в темпе. Это и сыграло злую шутку - уцепился за группу из 3х бегунов, стал их догонять, почти догнал, и после поворота понял, что они не из наших - просто бежали вместе с толпой, а теперь отвернули в сторону с трассы и продолжают свою пробежку. Чертыхаясь, развернулся обратно. Ну, метров 50 в общей сложности потерял, наверное.

Дальше круги пошли один за другим, а проблемы появились другие - многие бегуны (а особенно бегуньи) к третьему-четвертому кругу перешли на шаг, сбились в кучки по 3-4 человека и весело щебеча, перегородили все хорошие траектории. Опять, как после старта, по бровкам, по кустам их обгоняю. Достойных соперников, с которыми пободаться - маловато, поэтому и темп падает и тоска накатывает.

Интересно был организован пункт водопоя - в стороне от трассы (ну, метрах в 3-5) был столик, на котором разливали в стаканчики воду. Можно было подойти, постоять, пообщаться - что, собственно, большинство участников и делало. А я как-то не хотел темп терять и поэтому крутил-крутил. Так как брифинг я не слышал, а в рассылке указано было невнятно, то переживал, что же делать, когда время закончится - будут ли учтены мои метры после последнего старта? Но тут волонтер на одном из виражей стал покрикивать - "на финиш - это вот сюда". Решил еще один круг успеть сделать и потом на финиш. И уложился прямо в тютельку - свор пересек что-то около 29:30, понятное дело, первым из своих сокомандников, хехе )
Итог - 6,6км (personal best на 5км - 22:22).

Результаты я так нигде и не нашел, так что понять, хорошо это или плохо, не удается. Собрались всей бандой и пошли фотографироваться у пресс-волла. А там всё какой-то мужик нерусский, и все с ним фотаются. Мы всё пытались дождаться, когда же он уйдет, а он всё никак. В итоге, сфотались с ним ) Он еще отдельно со мной вдвоем фоткнулся - может потому что я его обогнал ближе к финишу (то ли на круг, то ли просто на несколько десятков метров). Потом в интернете посмотрел - это Дидье Огель оказался. Большой босс и всё такое. Руку два дня не мыл ))) шутка.

Вот тут неплохой репортаж, но нас там нет.

По итогу - формат непонятный, уровень организации прихрамывает немного. Но ради фана и чтобы детишкам помочь - почему бы и нет, да.

про похождения на даче...

Напишу по горячим следам, что помню.

Подготовка
В этот раз бегал всю зиму почти без перерывов, т.е. форму не терял особо.
В марте создал себе 3хмесячный план на myasics - и тут же занялся переездом, заболел и т.п. В общем, завалил не начав.
В минусы так же можно записать майские праздники, которые я провел на даче в традиционном для меня режиме (печка, водка, прогулки по лесам) - последний пункт, правда, оставлял надежду, что совсем форму не растеряю. Длительных особо не бегал - максимум 16-18км...

Экспо
Т.к. теперь работаю чуть ли не в прямой видимости от лужников, заскочил в пятницу после работы. Немного странноватая была бригада волонтеров (точнее, непривычная для меня) мегаобщительные, доброжелательные, прям шутники-затейники. Я уже потом понял, что обычно они свой задор за сутки-другие теряют, а тут я на свеженьких попал. :) Футболка отстойного лимонного цвета, но мне ж не ходить в ней )

Забег
На старте какой-то функционер приветствовал забег странной фразой "Здорово, мужики!" - на что вся 8митысячная толпа ответила дружным молчанием. Потом уже в комментах знающие люди пояснили, что кричал-то он на самом деле "Здорово, Лужники!" но акустика сыграла с ним злую шутку... )))
Прикидывал бежать примерно по 5 минут, а со второй половины - по самочувствию. В конце-концов, не главный старт сезона, а так, полутренировочный. Регистрировался в кластер С - который на 1:40 ориентируется. И, в общем, не прогадал. Бежали плотно, без серийных обгонов толп. Только на первых паре километров встретились девочки-пухляшки идущие пешком, а дальше всё было сурово.
На набережной был ветер в лицо. И солнце.
На каждой водостанции пил, иногда по 2 стакана даже.
После 6го километра - мегачеллендж - взобраться на большой москворецкий мост - сразу отделились те, кто по горкам не бегает. Потом, правда, нагнали, но через 10км опять он будет.
К 9му километру понял, что кроссовочки можно и посильнее шнуровать, ибо кончиками пальцев я в конец кроссовка упираюсь при каждом шаге. В итоге потом оба носка были с пятнышками крови - посмотрим еще как ногти себя поведут.
Семейство мое сумело меня разглядеть только на 7м километре, а на 15й они не успели - дюже быстро бежал...
После 15го км началось самое интересное - фрунзенская набережная. Очень не люблю ее, т.к. по ней идут последние км московского марафона. ))) Тут тоже страдал, и воды попил не спеша и апельсинку доел.
Но километры бежали всё-таки быстрее чем на марафоне и вон она арка уже впереди.
Смотрю, а на ней время 1:44 и секунды бегут-бегут. Тут меня еще и девица обгоняет - совсем обидно стало. в общем, втопил знатно, но из 1:45 всё-таки не выбежал. Но это ган-тайм. А кластер-то мой стартовал минуты на три попозже, прикинул я.
Так и вышло. Официально - это мой лучший результат на полумарафоне 1:41:38 что лично меня радует весьма.

Отлично пробежался сегодня. Как-то уже попривыкнув к району, решил разведать соседнее Братеево, тем более, что парк вдоль речки идет, велодорожки оттаяли, солнце греет.
В целом остался доволен, 16км в охоточку. Места красивые, инфернальные - то огороды (до сих пор кто-то занимается ведь), то шашлычники и рыбаки, то бомжи или что-то вроде этого в кустах...
Правда, там, где асфальта нет, местами еще жижа и топь - кружил, выбирал где посуше - хотел до Москва-реки добежать. В итоге узрел картину, как китайские гастарбайтеры наших лещей коптят. Судя по обилию обрывков сеток в кустах, лещ из Москва реки. Коптили для себя - выпотрошили, набили травой, насадили на палку и даже мангальчик соорудили нехитрый. По русски они нифига не понимают, и уж тем более не говорят. Сфотал для истории, внушает ))
А на обратном пути всё пытался лесом срезать, но в итоге, бежал всё время вдоль шоссе. Так что здоровья накопил мало ))) На велике там раздолье, только подсохнуть должно сначала.

Переехал на новую квартиру. Ох и тяжко же это...

Снегопад в дефолтсити радует до невозможности - в субботу вспоминал все контраварийные навыки - и поисковое руление и разворот с ручником.

Вечером с сыном заехал в спортмастер и приобрел ему комплект лыжи-палки. Причем выбирал смотрел сам - а то дочке примерно в этом же возрасте родственники задарили пластмассовые мелкие (у самого такие были в детстве). Они скользкие, неуправляемые и сваливаются - никакой любви к лыжам сформировать не удалось в итоге.

А тут другое дело, нормальные лыжи с мягкими креплениями, всё регулируется и адаптируется.

На следующий день затестили всей семьей. Темп движения, конечно, получился не спринтерский - за 52 минуты одолели километр, попили чая из термоса и домой. Ну я, конечно, потом еще по былрому крутанул 4км, чтоб согреться и тоже домой пошел глинтвейн пить.

Результатом доволен. Юный лыжник хочет еще.

Суббота началась с ранней пробежки. Вообще я сова и люблю по ночам лосить, но т.к. соревнования стартуют в 9, пришлось бежать к ним на голодный желудок.
В этот раз трасса была заледенелая, один из стартующих разлёгся прям со старта, ну и преимущества шипованых кроссовок сразу стали очевидны. Я, после пятничного дня рождения вокалиста был слегка не в ресурсе, и шипов у меня нет, поэтому рекордов не ставил, а увязался за девушкой с неплохой фигурой и так и топал все 5 км. Впрочем, ближе ко второй трети то ли у нее попёрло, то ли я подустал, но разрыв на финише у нас оказался секунд 15.

После этого, с небольшим перерывом на завтрак, ломанулся с подрастающим смотреть "Хороший динозавр" - на удивление правильный мультик, воспитывает нормальное отношение к семье, ценностям, дому, родным и т.п. В общем, толково.

А потом был Серов в Третьяковке. Кто еще не - сильно рекомендую. Эпично, монументально. ХарАктерные образы купечества, и про царей сразу видно, что Александр 3й был такой мощщный мужик, а детишечки у него пошли уже чахлые.

Залакировал всё распитием чая с под Гарри Поттера. Интересный момент - то ли дело в новомодном телевизоре, то ли в аппле-тв такая версия, но, в общем, цветопередачаа там как у фильма-спектакля - холодная и плоская. Очень необычно смотреть.

Заметил тут крутую штуку возле шиномонтажа в Королёве...

Внезапно SportyDuck разразился моими фоточками с марафона.
В хорошем качестве, бесплатно.
Ну прям мечта.

Не могу не поделиться одной, вдохновенной.