Что-то уже, похожее на тренировку
Турник-брусья-турник-...
10-20-8-14-6-6
Подергался немного на перекладине, дома отжался, подергал гирьку, гантельку
12
10-25-5
только что:
12
27
12-8-5
+10
13
25
Провалялся с гриппом неделю, придется начинать все сначала, я решил маньячить до победы.
вчера и позавчера:
10-8
10-6-6
22
Вчерась:
12-8-6
25
Подергал малехо гирю.
10-10
Тяга 20-15-15
Отжался треугольником 30
присел с гирей 12
вчера и сегодня:
12-22
12-28
Морозно и бодро! Подтянулся и отжался на брусьях с энтузиазмом)
10-20-8
10-8-6
12-7-6
27
19:21 12-01-2014
СДЕЛАЙ МИНИМУМ ЗАТО НЕ БРОСИШЬ
гиря 24кг 10-10
в который раз убеждаюсь, в применении фишки, нет желания, нет настроения, болеешь? СДЕЛАЙ МИНИМУМ ЗАТО НЕ БРОСИШЬ не будет этого перерыва, после которого ты себя уже не считаешь физкультурником)
12-8-7
26
ну и вместо "дорожки"- железный турник.
12-7-8
больше мотор не позволил.
Турник 10-8-10
Отжался 25с хлопком+15
Брусья 7 грудь так забил, что еле на брусьях отжался