Вообщем-то этот пост спровоцировал на написательство и разговоры ниже в топике о каллориях
Даже диетой назвать трудновато, скорее система питания
И рассчитана на тех, кто хочет без ущерба для здоровья и своего настроения по править фигуру. Для ленивых, так сказать
Год назад рекомендовала мне ее одна женщина, в бывшем танцовщица. В свое время она сбросила по этой системе с 68 до 53 кг.

Итак.

#1. Правильно выбирайте время. Диета не должна быть мучением, поэтому подбирайте такое время, когда на еду не тянет. Это не периоды "заедания" стрессов и даже не тогда, когда просто хочется постоянно есть. Когда понимаешь, что на еду не тянет- смело можно начинать.

#2. Ешьте по-маленьку. При этом можно есть все, что угодно: тортики, шоколадки, гамбургеры. НО! максимально маленькими кусочками, тщательно прожевывать. Чувствуешь, что наелась.., но перед глазами еще половина бутерброда. Не ешь, отложи в сторону, выкинь в конце концов. Но не заставляй себя давиться.

#3. До 6-ти часов. последний прием пищи: стакан кефира или два средних яблока. Все. Потом обычная вода или минералка.

За первую неделю можно скинуть 4 кг. Как ни странно, но эта цифра у всех одинакова. Далее, у каждого по своему в зависимости от организма.
У меня - 7 кг за месяц. Без всяких физ нагрузок и мучений. Позволяя при этом иногда (если не сказать очень редко) кушать и поздним вечером

еще один момент: трудно в первые три дня. Об этом наверное знает каждый, кто сидел на диетах. Поэтому просто занять это время чтением, сном, прогулкой. Каждому свое

вот. вроде все.