16:38 01-06-2007 Дейл Карнеги. Цитаты.
"Наша главная задача - не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно"
"Живите в отсеке сегодняшнего дня" (с) У. Ослер
Сначала я не приняла такого подхода - не думать о будущем - это недальновидно и глупо, но, подумав, я поняла, что иногда такой подход правилен. Для меня это не значит, что нужно жить одним днём, совсем не думая о будущем, но значит, что в моменты, когда тебе плохо и ты не знаешь как жить дальше и ты всё время думаешь о прошлом, цепляешься за него, нужно забыть прошлое и перестать думать о будущем. Порой легче себя успокоить, зная только то, что тебе нужно прожить с хорошими эмоциями и поднятой головой всего лишь день - это ведь не сложно каждое утро говорить себе "Сегодня передо мной открывается новая жизнь".
"Меж упований, забот, между страхов кругом и волнений
Думай про каждый ты день, что сияет тебе он последним;
Радостью снидет тот час, которого чаять не будешь"
Гораций, римский поэт
"Приветствие заре
Взгляни на этот день!
Ведь в нём заложена жизнь, самя сущность жизни.
В его коротком отрезке
Лежат все правды и сущности нашего существования:
Блаженство роста,
Великолепие действия,
Величие достижения.
Ведь вчерашний день всего лишь сон,
А завтрашний день лишь неясное видение.
Если сегодняшинй день хорошо прожит,
То вчерашний день кажется нам счастливым сном,
А каждый завтрашний день - видением надежы.
Призываю вас жить сегодняшним днём!
Это и есть приветсвтие заре."
Калидаса - индийский драматург
....
"Примиритесь с существующими обстоятельствами потому, что принятие того, что произошло, как неизбежного, представляет собой первый этап в преодолении последствий при любом тяжёлом положении" (с) Уильям Джеймс - основатель прикладной психологии, предподаватель
А вот это, кстати, я "изобрела" сама для себя уже давно - ещё до прочтения книги, а недавно прочла у Карнеги. Очень помогает. Если приготовиться к худшему, любой, даже не очень хороший при других обстоятельствах, результат, покажется облегчением.
Если возникла у вас ситуация, порождающая чувство беспокойства, сделайте три вещи:
1. Спросите себя: Что произойдет в худшем случае?
2. Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется.
3. Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант.
...
"Неразбериха — вот главная причина для чувства беспокойства", — говорил Хокес.
Иногда, если разобраться в проблеме, оказывается, что она не так страшна, как вы мы её представляем. Мозг способен сделать из мухи слона.
[I]"Если человек посвящает своё время сбору фактов и делает это беспристрастно и объективно, то его беспокойство обычно исчезает в свете знания"
Для решения проблемы, порождающей чувство беспокойства, применим подход Г. Литчфилда, директора страховой компании:
1. Точно запишите, чем вы обеспокоены.
2. Напишите, что вы можете с этим сделать.
3. Решите, что нужно сделать.
4. Немедленно начинайте выполнять это решение. [/I]
Но не всегда человек может истинно интерпритировать полученные факты... Карнеги советует такие пути:
1. При сборе фактов предоставляете, что собираете информацию не для себя, а для какого-нибудь другого человека. Это помогает относиться к ней рассудочно и беспристрастно. Это помогает вытеснить эмоции.
2. Пытаясь выявить факты, связанные с волнующей проблемой, вообразите себя юристом, готовящимся выступать от имени другой стороны. Иными словами, пытайтесь собрать все факты, свидетельствующие против вас, все факты, противоречащие вашим желаниям, все факты, к которым вам не хотелось бы обращаться.
Затем проанализируейте все "за" и "против"
"Хорошо сформулированная проблема - наполовину решённая проблема"
...
Все говорят - чтобы забыть о трудностях или переживаниях, займи себя делом. И это действительно помогает. А когда не получатеся что-то делать, когда опускаются руки, помогает формула "я делаю это потому, что так надо и всё".
"Отклонитесь назад, закройте глаза и попробуйте одновременно думать о статусе свободы и о ваших планах на завтрашнее утро. Вы убедитесь, надеюсь, что можете сосредоточиться на каждой мысли поочередно, но никак не одновременно. Подобное справедливо в области эмоций.
Занимайте себя. Человек, охваченный чувством беспокойства, чтобы не впасть в отчаяние, должен растворять себя в деятельности."
"Беспокойство особенно терзает вас не тогда, когда вы действуете, а когда дневные труды окончаны. Ваше воображение рисует тогда нелепые картины якобы постигших вас жизненных неудач и преувеличивает малейшую ошибку. В это время ваш мозг напоминает мотор, действующий без нагрузки. Он работает с большой скоростью, и возникает угроза сгорания подшипников или полного его разрушения. Для излечения от беспокойства неободимо быть полностью занятым, делая что-то конструктивное." (с) Джеймс Л. Мерселл - профессор педагогики в Учительском колледже, округ Коллумбия
"Какое-то приятное ощущение безопасности, какое-то глубокое внутреннее успокоение, своего рода счастливое забытье успокаивают нервы человека, когда он поглощён порученным ему делом" (с) Джон Каупер Поуис "Исскуство забывать неприятное"
"Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет" (с) Б. Шоу
"Будьте заняты. Человек, страдающий от беспокойства, должен полностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния."
...
"Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать её на пустяки" (с) Дизраэлли
Не теряйте душевного равновесия из-за мелочей. Помните: "Жизнь очень коротка, чтобы быть мелочной".
...
Изучите факты. Спросите себя: "Каковы шансы по закону больших чисел, что событие из-за которого я беспокоюсь, когда либо произойдёт?"
...
"Согласитесь принять то, что уже есть. Примирение с тем, что уже случилось - первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья"
"От каждого недуга в этом мире
Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.
Ты отыскать старайся то лекарство,
А если нет его, не мучь себя напрасно." (с) Стихотворения матушки Гусыни
"Считайтесь с неизбежным"
Комментарии:
17:11 01-06-2007
какая ты умница!
17:20 01-06-2007
классная книга
Гость
20:42 01-06-2007
В копилку:
Смерть может наступить в любой момент. Каждый миг думай о смерти. Живи так, чтобы в любое из мгновений жизни тебе не было бы стыдно умереть. Падение нравов сегодня происходит оттого, что люди не думают о главном. А самое главное - суметь достойно встретить смерть.
Япония, шестнадцатый век.
"Каковы шансы по закону больших чисел, что событие из-за которого я беспокоюсь, когда либо произойдёт?"
Действительно, каковы шансы случайно встретить любимого человека в большом мире? Совершено никаких.
Рекомендованное изучение фактов заставляет верить в неслучайность.
Стас
Смерть может наступить в любой момент. Каждый миг думай о смерти. Живи так, чтобы в любое из мгновений жизни тебе не было бы стыдно умереть. Падение нравов сегодня происходит оттого, что люди не думают о главном. А самое главное - суметь достойно встретить смерть.
Япония, шестнадцатый век.
"Каковы шансы по закону больших чисел, что событие из-за которого я беспокоюсь, когда либо произойдёт?"
Действительно, каковы шансы случайно встретить любимого человека в большом мире? Совершено никаких.
Рекомендованное изучение фактов заставляет верить в неслучайность.
Стас
22:22 01-06-2007
Zartheit 
BurnedLight да, ОЧЕНЬ!
Стас спасибо, но со страхом смерти я ещё не справилась. Это в планах, но в связи с этим мне не очень подходит делать что-то, думая, что можешь в любой момент умереть
А на счёт "каковы шансы случайно встретить любимого человека" вот что скажу - я считаю, что в мире всё устроено правильно и справедливо. ОН даёт нам всё шансы и все карты на руки, чтобы жить правильно в соответствии с его промыслом, а так же с собственными желаниями, если они соответствуют нашему жизненному пути и, который он нам дал. А уж то, насколько мы этим пользуемся - наше дело. Так вот я верю, что по ЕГО промыслу мы не одиноки в этом мире. Поэтому встретить половинку у нас шансов значительно больше, чем разбиться в автокатострофе или, например, умереть от поразившей нас молнии
К тому же всё же эти установки применимы не ко всем случаям. Т.е. на любой случай можно найти фразу, но не каждая фраза из этих подходит для выхода из состояния беспокойства в каждом конкретном случае
BurnedLight да, ОЧЕНЬ!
Стас спасибо, но со страхом смерти я ещё не справилась. Это в планах, но в связи с этим мне не очень подходит делать что-то, думая, что можешь в любой момент умереть
А на счёт "каковы шансы случайно встретить любимого человека" вот что скажу - я считаю, что в мире всё устроено правильно и справедливо. ОН даёт нам всё шансы и все карты на руки, чтобы жить правильно в соответствии с его промыслом, а так же с собственными желаниями, если они соответствуют нашему жизненному пути и, который он нам дал. А уж то, насколько мы этим пользуемся - наше дело. Так вот я верю, что по ЕГО промыслу мы не одиноки в этом мире. Поэтому встретить половинку у нас шансов значительно больше, чем разбиться в автокатострофе или, например, умереть от поразившей нас молнии
К тому же всё же эти установки применимы не ко всем случаям. Т.е. на любой случай можно найти фразу, но не каждая фраза из этих подходит для выхода из состояния беспокойства в каждом конкретном случае
13:17 02-06-2007
Карнеги, конечно, много чего полезного написал, и папа мне доолго дооолго говорил - почитай, поможет!
И фига... стало легче лишь позже и без всяких книг.
Правда, вот что я почерпнула оттуда - это еще раз указание на то ,что нужно слушать других, а самому не говорить, тогда очень быстро и хорошо будут хорошие отношения.
То есть там все написапно то ,чт ои так чсно, но как лишний раз об этом нужно сказать напомнить.
И фига... стало легче лишь позже и без всяких книг.
Правда, вот что я почерпнула оттуда - это еще раз указание на то ,что нужно слушать других, а самому не говорить, тогда очень быстро и хорошо будут хорошие отношения.
То есть там все написапно то ,чт ои так чсно, но как лишний раз об этом нужно сказать напомнить.
17:11 02-06-2007
Ирча хорошая книга..я как-то читала.. давно уже забросила)
19:00 02-06-2007
Barok ну, у него разные книги есть. В той, что мне дали есть три разных. Мне сказали так: это не читай, это не читай, это читай Указали только на "Как перестать беспокоиться и начать жить". А всякие "Как завоевать друзей", может, действительно не стоит? Не знаю...
А ещё он, вроде, как сам в предисловии пишет, что тут собраны именно истины, известные в веках - только если бы мы их не только знали, но и соблюдали - вот было бы хорошо.
Meja не дочитала?
Указали только на "Как перестать беспокоиться и начать жить". А всякие "Как завоевать друзей", может, действительно не стоит? Не знаю...А ещё он, вроде, как сам в предисловии пишет, что тут собраны именно истины, известные в веках - только если бы мы их не только знали, но и соблюдали - вот было бы хорошо.
Meja не дочитала?