Platuss
дневник • хочухи • Профиль
21:06 10-08-2007 1й день
Первый день "диеты": Вес тела 70кг. Рост 176см Кому интересна тема, отличный сайт: http://pravilno.com/

11ч.кофе со сливками с сахаром+ 8 кусочков сыра"Российский" (походу надо сахар и сливки удалить)
12ч.Йогурт
12ч 20мин. Ещё кофе со сливками и сахаром (да ненормально)
14ч.Мюсли с молоком

17ч. Мороженное (вот блин)
20ч. Кефир
21ч. Кусочек сыра "Российский"

Хорошо если 1000 килокаллорий получилась, живот ещё видно.
Зашел на Rambler-Здоровье посмотрел сколько я должен в день получать витаминов и ккалорий...да это ж лошадь прокормить можно!

Купить что ли годовой абонемент фитнесс и вобще не париться... 24шт. стоит зато фигура будет что надо...

И так первые результаты диеты: нарушился стул((
Комментарии:
@ndy
дневник • хочухи • Профиль
21:36 10-08-2007
Офигеть! Спасибо за ссылку. Задумался.
Platuss
дневник • хочухи • Профиль
23:15 10-08-2007
@ndy На здоровье))
Ufo.S
дневник • Профиль
15:31 11-08-2007
http://forum.steelfactor.ru/index.p...6f8&showforum=3 держи =)) надеюсь поможет самое трудное начать и продержаться неделю потом будет легче
Ufo.S
дневник • Профиль
15:42 11-08-2007
сам вот денег коплю на фитнес зал тока у нас в год 45т =(( но думаю в сентебре начну ходить
Platuss
дневник • хочухи • Профиль
01:36 12-08-2007
Ufo.S Да дороговато у вас то)
Fair
дневник • хочухи • Профиль
23:28 17-08-2007
мало купить, надо и ходить заниматься) по своему опыту - дома зниматься не выхоидт, слишком расслабляюще и не систематично. а вот в фитнес клубе занятия по расписанию. никуда не деться) плюс хожу со своей половинкой. а еще когда лень заниматься - можно плавать. это всегда приятно. и тоже движения.
Fair
дневник • хочухи • Профиль
23:32 17-08-2007
а по поводу питания: питаться правильно .. именно начать питаться правильно... мне помог пансионат с питанием на море)))) питание там по режиму.. и все как положено: каша утром.. ну не только каша конечно)) в обед обязательно суп.. второе.. ужин.. каждый раз обязательно овощной салат (!!!! это очень важно в питании)

а еще довольно давно для меня перестали существовать чипсы, сухарики, шоколадки, конфетки.. кофе я кст тоже не пью))) мне просто этого уже не хочется.
кола..)))
Platuss
дневник • хочухи • Профиль
09:32 18-08-2007
Fair Да, задумался что важнее купить абонемент или копить на машину)
Fair
дневник • хочухи • Профиль
23:00 18-08-2007
faraonz вроде одно другому не мешает)
Platuss
дневник • хочухи • Профиль
11:34 19-08-2007
Fair Просто дольше получится))