aprelenka
00:22 17-03-2009
даа, похудеть мне, видимо, не грозит... питалась правильно, стал сахар в крови падать. решила спортом заняться. вернулась к обручу, стала пресс качать, так теперь уже несколько дней спина болит так, что наклониться нормально не могу, не то, что спорт. пришлось даже тяжелую артиллерию в виде диклофенака применить, хорошо хоть, пока местно помогает, потому что внутрь - это страшная гадость. соника поднимаю с трудом, по хорошему ее вообще не надо бы таскать. но уже лучше. в первый день с трудом дошла 2 минуты до аптеки. сегодня (дня три прошло) уже по магазинам с соней мотались.
Комментарии:
elpis
01:40 17-03-2009
со спиной на пилатес! шагом марш!
а если серьезно, то реально помогает в сочетании с калланетикой вес сбросить и каркас мышечный вокруг спины накачать
aprelenka
13:18 17-03-2009
elpis все хорошо, но кто бы меня туда отпустил. а с детьми пока туда не берут. да и ничего подходящего рядом нету, а далеко агора не пустит так что я могу только дома сама.
chaori
19:39 17-03-2009
у меня тож спина болит...плаванье здорово помогает, но если с малипуськой посидеть некому, то конечно не получится....надо регулярно. я вот надеюсь, что у меня после отдыха на море полегче со спиной будет....очень надеюсь...
aprelenka
19:46 17-03-2009
chaori пусть так и будет!

а с плаванием сложно. и посидеть некому, да и в том году у меня был абонемент в фитнес центр, так я выяснила, что зимой или вот как сейчас когда погода, я сто процентов простужаюсь после бассейна, просто с разной силой. а полугодовых абонементов там нет, да и летом мы не в москве большей частью.
chaori
18:42 18-03-2009
Alenka да уж, весело тебе. даж не знаю что посоветовать...а турник у тебя дома есть? попробуй поболтаться на турнике, мне это тож от болей в спине помогает. ну и надо обязательно делать упражнения какие-нить, направленные на укрепления мышц спины.