23:05 13-10-2010
только сказала...что хочу бежать в гору - пожалуйста ))) заслушалась музыкой в плеере на дорожке и случайно попала на тренировку по трекингу )) на минуточку я и так уже 50 минут шла 7 км в час... а тут началось такооое... бойтесь своих желаний
и чего я раньше не ходила?? очень прикольно...и если я правильно понимаю про сжигание жира...то вот такая тренировка самое оно)) кто в курсе? а то мне надо стало...после того..как я капитально села за руль и жопу от сидения с подогревом ващеее не отрываю.. я прям чувствую...как она плавно тяжелеет )) брррр не шутки... красоту надо ж уметь сохранить
советы бывалых оч нужны ))
и чего я раньше не ходила?? очень прикольно...и если я правильно понимаю про сжигание жира...то вот такая тренировка самое оно)) кто в курсе? а то мне надо стало...после того..как я капитально села за руль и жопу от сидения с подогревом ващеее не отрываю.. я прям чувствую...как она плавно тяжелеет )) брррр не шутки... красоту надо ж уметь сохранить
советы бывалых оч нужны ))
Комментарии:
23:19 13-10-2010
возьму на заметку, моя жЁпа так же припаялась к подогреву)
JahMyMan
23:19 13-10-2010
Юля бегает в гору спиной на беговой дорожке 
23:53 13-10-2010
что-то я даже в инете ничего не поняла!(
JahMyMan
00:13 14-10-2010
да, ходьба с такой нагрузкой сжигает больше жира,но + к тому и увеличивает объем мышц, главное не переусердствовать 
12:16 14-10-2010
Bonasie вот-вот! ))
JahMyMan ээээ спиной??? такого я ещё не видела... галопом боком - да...но спиной...да ещё и бегает...вау!!! слушай...точно..вот кого надо спрашивать..Юлька лучший эксперт в этом деле!! )
есть такое дело...ну...думаю...если я 2 раза в неделю буду ходить на трекинг...особенно не увеличатся мышцы то )) ну и ещё пару раз в неделю со скоростью 6-7 км/ч ))
molekula ты про трекинг...жир...мышцы? ))
JahMyMan ээээ спиной??? такого я ещё не видела... галопом боком - да...но спиной...да ещё и бегает...вау!!! слушай...точно..вот кого надо спрашивать..Юлька лучший эксперт в этом деле!! )
есть такое дело...ну...думаю...если я 2 раза в неделю буду ходить на трекинг...особенно не увеличатся мышцы то )) ну и ещё пару раз в неделю со скоростью 6-7 км/ч ))
molekula ты про трекинг...жир...мышцы? ))
19:49 17-10-2010
NUTTY ROO слушай как интересно!!!
я обнаружила у нас в программе такой урок тоже.. (правда в жутко неудобное время).
мне тоже щас оч актуально - офис располагает к расплыванию! расскажешь о впечатлениях поподробнее?)
я обнаружила у нас в программе такой урок тоже.. (правда в жутко неудобное время).
мне тоже щас оч актуально - офис располагает к расплыванию! расскажешь о впечатлениях поподробнее?)
00:05 18-10-2010
шарлотка оо я и сегодня была.. могу одно сказать..это реально сложно..т.к. лично моя максимальная скорость ходьбы (!) 8.4 км в час....а это пи*дец...меня потом выжимать можно ))))
JahMyMan
00:23 18-10-2010
танцы забросила?
13:20 18-10-2010
JahMyMan не удобно мне туда теперь ))) ну и потом азы (пригодные для жизненных ситуаций) я освоила 
18:05 18-10-2010
чувствую,к такому надо будет готовиться и не только морально.
я обычно хожу 7км/ч с пульсом 127, это типа фэт бёрн! (тренер так велел), а бегать ваще нельзя
но звучит эта вся история многообещающе!
я обычно хожу 7км/ч с пульсом 127, это типа фэт бёрн! (тренер так велел), а бегать ваще нельзя
но звучит эта вся история многообещающе!
20:29 18-10-2010
шарлотка воооо...7км в час...буду знать ))) фет бёрн ))) класс!! слуушай...а бегать почему низя? я не бегаю..только потому..что ооочень не люблю
22:54 18-10-2010
NUTTY ROO травма позвоночника, низзя ударную нагрузку..
там дело не в скорости а в пульсе - для нашего возраста между 123 и 130.
там дело не в скорости а в пульсе - для нашего возраста между 123 и 130.
12:20 19-10-2010
шарлотка ааа...я думала..никому низя... слушай...а что говорят...на сколько точно эти ручки на дорожке могут пульс определить? или с пульсом как раз окей... а вот калории она точно плохо считает )))
20:53 19-10-2010
NUTTY ROO ну, мне тренер говорит что пульсометру на тренажере можно верить (хотя я все равно задумываюсь о приобретении своего собственного)
с калориями у нее как обстоит - не знаю. я эти данные быстро забываю)
кстати еще о спорте - в новом айподе шагомер есть.. такой прикол. постоянно теперь шаги меряю. сколько там в день надо делать шагов?))
с калориями у нее как обстоит - не знаю. я эти данные быстро забываю)
кстати еще о спорте - в новом айподе шагомер есть.. такой прикол. постоянно теперь шаги меряю. сколько там в день надо делать шагов?))
22:59 19-10-2010
шарлотка да ты что..мне кажется...что на айфон можно какое-нить типа этого приложение закачать...пошла искать... понятия не имею скока... около часа в темпе вальса )))
08:21 20-10-2010
NUTTY ROO есть какая-то "норма" типа пройти тыщу шагов в день и быть худым и здоровым без лищних усилий
только наверное не тыщу а 10 тыщ
или 7 тыщ
основная идея - чтоб времени на еду не оставалось хихи
только наверное не тыщу а 10 тыщ
или 7 тыщ
основная идея - чтоб времени на еду не оставалось хихи
12:53 23-10-2010
шарлотка основная идея - чтоб времени на еду не оставалось хихи 
гениально!!!
гениально!!!