неделю пытаюсь вставать сама пораньше (обычно я встаю часов в 11-12, так что пораньше- слово относительное ) и детей поднимать. ну да, девки засыпать быстрее стали, отваливаются на сон раньше. но я так больше не могу.. постоянное разбитое состояние, голова болит и всё плохо.
а обидно вот что - если я встану в 9-10 часов, то в 12 уже готова заснуть стоя и состояние ужасное. хотя 10 часов сна. если лечь в час-два ночи и встать в 11, даже в 10:30 - целый день как новая. хотя в более раннем вставании получается больше часов сна. но толку ноль.
короче, завтра соника к 10 на занятия, а потом начинаю спать как мне комфортно и в сад этот режим. а то хожу злая и сама себе противная.