Камрады, а есть у кого-нибудь боксерская груша? И как, помогает для сброса пара?
Или поделитесь какими-нибудь методами, которые вам помогают от избыточной агрессии.
Про запас
оо )
1) ругаться, причем матом
2) мыть посуду - мне помогает
3) убираться и что-то старое выкидывать, ломать-раздирать старые негодные вещи
4) несколько раз набрать полную грудь воздуха и вытолкнуть его из груди шумным выдохом
5) бить позволяющие делать это предметы (типа пару раз кулаком в стену - кулаку больно, но эффект исцеляющий )
Выехать куда-нибудь на природу, подальше от всех, и орать как только можешь (лучше в игре "кто кого переорёт"). Ну не специально, конечно, ради этого ехать, но как попутное занятие)) Прям катарсис наступает.
Warum я тож ругаюсь в том числе, увы, и матом но хочется именно физического выхода для агрессии, чтоб кааааак шмякнуть - и попустило Tammi во, это практически мой список! включая посуду и стирку руками а кулаком об стенку - жалко обоих, поэтому вот грушей и заинтересовалась. Тем более, что теоретически брезжит на горизонте покупка спорткомплекса для Ксю, можно будет туда грушу подвесить) Брызги помню, нам преподша по вокалу это советовала фигня в том, что поди найди такую природу, где никого нет.. и пока доедешь, весь запал пройдет и вообще, я стесняюсь адаптированная версия - поорать дома какую-нибудь бодрую песню зверским голосом Biggest ура! тогда возьмем на вооружение
Призрак джедаяподелитесь какими-нибудь методами, которые вам помогают от избыточной агрессии
Пресс покачать. Серьезно. Когда обычно качаю, выходит 2 подхода по 30 раз. Если я агрессивна, то под 150 раз получается. )
Bubamara скорее всего не теми мышцами! всю жизнь не могу понять, какими нужно Граф Андро анрил. Подтянутый животик и я - эт несовместимо а уж для того, чтоб избавится от агрессии, это точно не мой способ, я скорее рассвирепею окончательно оттого, что не получается