21:58 26-11-2011
по совету массажиста купила себе гимнастическое колесо
стоит это удовольствие 200р, а по качеству нагрузки заменит 10 тренажеров, как оказалось я еле-еле откаталась 10 минут полноценно прочувствовала все мышцы спины, пресса, ягодиц и бедер надо набраться силы воли и заниматься так по утрам и вечерам)) 
стоит это удовольствие 200р, а по качеству нагрузки заменит 10 тренажеров, как оказалось я еле-еле откаталась 10 минут полноценно прочувствовала все мышцы спины, пресса, ягодиц и бедер надо набраться силы воли и заниматься так по утрам и вечерам))
Комментарии:
23:13 26-11-2011
а, это та штука, которую я увидел впервые в передаче про КАшпировского, а отец на заводе такую сделал.
Прикольная.
Прикольная.
23:14 26-11-2011
а какой там комплесс, надо у мамы забрать что ли )
00:31 27-11-2011
parallax
я смотрела вот здесь))
http://bodibilding-d.ucoz.ru/index/...koe_koleso/0-26
там внизу странички 3 упражнения описаны))
но у меня мышцы очень вялые, поэтому пока ограничилась только первым упражнением - по сути обычное отжимание с катанием колеса но и этого одного упражнения хватило по полной)))
я смотрела вот здесь))
http://bodibilding-d.ucoz.ru/index/...koe_koleso/0-26
там внизу странички 3 упражнения описаны))
но у меня мышцы очень вялые, поэтому пока ограничилась только первым упражнением - по сути обычное отжимание с катанием колеса
но и этого одного упражнения хватило по полной)))