персик, клубника, чуток апельсинового сока и горсть зеленых листьев. Или просто персик, клубника и йогурт (еще киви можно добавить, и персик нужен обязательно сладкий)
likejazzy Что у тебя есть и что любишь). Вон в Америке кейл едят, а у нас его нет, бросаю горсть смеси (там руккола, листья свеклы и мизоны (даже не знаю, что это такое). Немножко водички, немножко натурального апельсинового сока и фрукты любимые. А... ещё вспомнила, для хорошей консистенции хорошо банан добавлять или авокадо, они дают такую кремовую текстуру.