Ты странно подходишь к здоровому образу жизни.
Нельзя же жрать от чего воротит.

Можно есть всякую куриную грудку с овощами. Говядину (есть у нее какие то части где жира не много).
Овощи всякие.

Могу бумажку тебе дать которую мне тренер выписал.

А мюсли и ряженки это как то не ок. Звереть будешь на первый же день

:lol: Ломка )))))

ну задницу рвать сразу однозначно не стоило. отказался бы о чего нибудь вредного одного, заменил б чем нибудь полезным, например.

мюсли это очень ок. их же не сухими жрут :D ну т.е. можно и сухими, конечно. но это для ценителей.
я с обезжиренным молоком каждое утро ом-ном-ном.

сыр «косичка» — если это копченый — я б не назвал самым здоровым на свете :D
вообще, «всякое кисломолочное» тоже вызывает вопросы, прямо скажем.

вообще здоровое питание это просто. жрать меньше, но чаще. больше овощей и фруктов, меньше жареного и жирного и тд и тп. не открываю тут америку :D

А чего ты вообще пить завязал? Пить - это здорово!

Я жру мюсли эвридэй по утрам. Кстати должен отметить - как бросил курить - утром жрать стало проще.

На тему дрищьмастера - я слышал не все люди могут жрать молочное. Сходи к доктору лучше на тему что лучше жрать и как жить дальше. Бо от самолечения пользы - только вред.

morbid кисломолочная диета второй день делает из меня дрищмастера
бедняжко)) у меня вообще к кисло-молочному такое же отношение организма)) так что ты аккуратнее, а то пукнуть захочется, может случится казус :gigi:
меняй рацион не так резко, раз кисломолочка сильно слабит, снизь её количество или вообще убери пока.

закусывать надо! )))

Necroscope
дрищмастер он потому, что въебал по кисмомолочному, когда в обычной жизни его не ест. это-то, как раз, не удивительно, ха!

morbid
да, про клетчатку то не забый. кукурузу там, или хлеб с злаками...

:lol:

Господи, откуда столько диетологов на Жру? :)
По теме согласна с Mike L вообще здоровое питание это просто. жрать меньше, но чаще. больше овощей и фруктов, меньше жареного и жирного и тд и тп
Так что зря ты так издеваешься над организмом. По моему такая сурова странная диета может быть оправдана только заболеванием, а, на сколько мне известно, ничего такого у тебя нет. Так к чему эти страдания?

Крестная фея такая сурова странная диета может быть оправдана только заболеванием, а, на сколько мне известно, ничего такого у тебя нет.
ты его личный лечащий врач и диетолог?)))

Tienn да я и овощи не люблю и грудку эту пресную и сухую вечно - никогда не любил. Это самая невкусная часть курицы, я ее даже в куре-гриль всегда оставляю на последний момент, чтоб выкинуть не жалко было. Говядина опять же нежирная - тоже не сильно вкусная.... Да вообще, чего это я, ты ж сам знаешь - все что полезно - в плане вкуса просасывает по полной программе всему, что вкусно:) И у меня по-другому не работает - или кардинально чота менять или уж не выеживаться... Мне на самом деле интересно сколько я на этом выдержу.





Mike L "косичка" - ну это понятно. Я ж ее и взял, чтоб не так тошно было:) Что касается мюслей - я клинически не люблю все компоненты, которые в них входят, да и молоко жалую только обезжиренное и из холодильника. И то так редко, что считай, не люблю.

Кисломолочное - творог обезжиренный зернистый и всякие питьевые йогурты злаковые. Ряженка еще. Остальное ну совсем уже не могу себя заставить...


Док устаю. Особенно почки. Мне кажется они уже дали объявление на мамбе.ру, что ищут нового хозяина.


Necroscope я ща тоже не курю. А жрать по утрам - всегда жрал. И не понимаю вот например, как у меня сотрудники умудряются первый раз за день жрать на обеде, часа в четыре... Мне нужен полноценный завтрак, который у меня (вне попыток диет) состоит обычно из четырех-пяти сосисок, двух-трех огурцов средних размеров, пары помидоров и все это с поджаренной гречкой.



РасчЮдесная я думаю, что дело в том, что я действительно крайне редко все это кисломолочное жру, вот и отвык. Некоторое время если погонять в тестовых режимах - думаю приспособлюсь.



Mike L а кукурузу можно баночную? Ну эту, консервированную или надо свежую? Я вчера лазил по супермаркету этому и все искал чего бы там такого купить чтоб и полезно и при этом ну хоть как-то можно было есть. Но надо сказать, нашел не очень много таких продуктов...


Крестная фея да правильно в общем-то все говорят... самая большая проблема - есть мало, но часто. Ибо я целый день на работе, а работаю я вовсе не в ресторане и это довольно гиморно.

morbid
я баночную жру :)
ну могу посоветовать найти в местую поликлинику к гастроэнтерологу и попросить у неё лист с рекомендациями по питанию (для диабетиков, или там с проблемной поджелудочной) и рацион составлять согласно этим рекомендациям. повторяю, не следовать дословно (это, скажу тебе, анрил), а, ну, придерживаться по мере сил. ну там вместо баранины съесть телятину, вместо жареного вареное.
рекомендации будут избыточны (т.е. для больных все таки) но в качестве примерного плана подойдут.

Mike L ну видишь - я стараюсь сразу хардкорно подходить, потому что иначе - только больше раззадоривает.

Плюс опять же - какой смысл жрать невкусную вареную говядину, если она все равно невкусная. Если уж жрать невкусное - то уже и без разницы что, хоть опилки пластиковые...

Что касается баночной кукурузы - есть у меня некоторые сомнения, что при консервации этой она теряет почти все свои чудесные свойства, а приобретает как раз всякую шнягу...

Переходить на здоровое питание всегда сложно. Естественно по вкусу это просасывает жареному в жире куску мяса и салату плавающему в маянезе :)

Я про то что не обязательно переходить на сухофрукты и козьи каки.
Можно и мяса всякого пожрать.

С твоим подходом ты себя просто голодом морить будешь.

РасчЮдесная ты его личный лечащий врач и диетолог?))) ни то и не другое, потому и советов никаких не даю, а еще там я указала, что это сугубо мое личное мнение на сей счет.
morbid есть мало, но часто. Ибо я целый день на работе, а работаю я вовсе не в ресторане и это довольно гиморно. аналогично. Только я вот не совсем понимаю зачем переходить на мюсли и диету для диабетиков, или там с проблемной поджелудочной если по медицинским показаниям это не нужно.
Опять же, что одному хорошо, то другому - смерть :) Я вот не могу без мяса. Ну, то есть я его конечно не ем 3 раза в день, но и отказываться от него не вижу смысла.

Tienn ну там вот получается, что можно мяса пожрать, только невкусного. А смысл его, невкусное, жрать?

Голодом нет. Я себе поставил условием - что фрукты можно в любом количестве, а обед так вообще ближе к обычному. То есть основные ограничения - завтрак и ужин.


Крестная фея Ну диета как раз под меня, ибо у меня как раз по медицинским показаниям все подходит под диабетическую диету. Да и отказываться совсем я не собираюсь. Это все относится к завтракам и ужинам (особенно к последним). Просто вместо бараньего шашлычка с Клаштером теперь вечером придется жрать йогурт и банан.

чувствую себя неуслышанным))) пей пиво, жри мясо! остальное от лукавого, нельзя изводить себя различной хренью.

Милославский ты думаешь я извожу потому, что мне дико нравится жрать эту полезную дрянь? :) Это ж не просто так все, а потому что отходняк начинается ну нереально херовый. Почки, печень, башка, мотор - все же уже не 15 лет, когда можно неделями хуярить напропалую в любых количествах что угодно, главное чтоб горело. Плюс к этому еще сигареты и жрачка. Опять же в 15 лет усваивается все, что б не положил внутрь и куда девается - хз. А сейчас я вроде и ем-то не сказать, что сильно много, а пузо растет.

пузо растет в основном от алкоголя, а не от еды)))

Милославский ну да, так я ща и не пью. И как закончу эпопею с паспортом - надеюсь все же возьмусь и за тушку.

Милославский учите матчасть - пузо растет от закуси)) организм в первую очередь сжигает алкогольные калории, а остальное откладывает про запас

morbid вы мало двигаетесь! пойдемте со мною сегодня танцевать стриптиз!

chaoss :lol:
А это ничего, что калорийность бутылки пивао - 500 ккал; калорийность рюмки вотки - 150 ккал; калорийность пол-литра вотки - 1500 ккал; калорийность бутылки уиски - 1 500 ккал?
Чем выше градус, тем выше калорийность, на минуточку )))

ИМХО, уж лучше массированно всю закусь сожрать, чем алкоголь :D А если еще и алкоголем залакировать ))))))))))

нитуш А это ничего, что калорийность бутылки пивао - 500 ккал ничего :) мне даже нравится :)

нитуш это ничего. алкогольные калории не откладываются в жыр )) я когда мучила себя диетой, вечером, если хотелось сильно жрать, выпивала немного сухонького (без закуси!) - помогало ))

Крестная фея Догадываюсь, "все такое вкусное" :gigi:

chaoss Сухонькое - оно на то и сухонькое, што оно некрепкое и там сахару мало )) Вкупе с употреблением закуски - все откладывается ))))))))))))

нитуш вот ап чем я и говорю - нефиг заедать алкоголь калорийной писчей ))

chaoss Ну, если быть уж совсем точными - нефиг и алкоголь без закуси употреблять ))))

эх вы горе диетологи))) алкоголь сжигается на поддержание энергии, а всё что в купе с алкоголем откладывается в жир, да и живот растет от того что желудок растянут 3 литрами пива)))
отсюда вывод, жрать надо водку, а закусывать сухеньким!

Ну у меня сложная схема, в которую входит обычно бараний шашлычоек-пиво-виски-пиво-виски-текила-текила-пиво-пиво-текила-пиво-виски.


Что-то мне подсказывает, что если любой из элементов убрать, или даже два или три - легче не станет:)

Думаю проще (не мучаясь с диетами) дожить выпивающи это жизнь и просто начать после новую с нуля!

morbid
по поводу мало, но часто — никаких проблем. легко позавтракал дома, приехал на работу, через часов слопал йогурт (кефира попил), ещё через тройку часов обед, через пару часов после обеда - попил кефира, или яблоко съел, приехал домой - легкий ужин и перед сном кефир :D
а ещё можно брать с собой еды на работу. плошку с рисом, например. или туже кукурузу в банке.
вообще пиздец, я уссываюсь над «это довольно гиморно». у меня вот в марте операция была, удалили желчный, и я теперь пожизненно обязан жрать мало, но часто. да, я своему организму объясню что мол «гиморно», лол. не говоря уже о том, что фундаментально правильно питаться это как раз дробное питание. так что, если хочешь здоровой пищи — без этого не обойтись :D

Mike L да я все, что ты описал - на дух не переношу, да и жрать особо не хочу и на работе обычно как-то не до этого, что ли... Дома да, я как раз так примерно и делаю - ем каждые пару часов по бутерброду там какому-нибудь... А вот на работе этим надо отдельно заниматься, а я тупо забываю.