в связи со сложившейся спорной погодой осенний забег на 21км стал более чем сомнителным
во-первых: холодно, во-вторых: непогодится, в-третьих: аж 21км! ну и в-четвёртых: подазаболел я немного
..есть ещё в-пятых: лениво, но лень надо перебарывать!
во-первых: холодно
купи телогрейку спортивную из серии "keep warm"
в-третьих: аж 21км!
найк щас предлагает программы тренировок для разных дистанций и 3 разных целей (добежать, улучшить результат, рулить прям со старта). посмотри, может, заинтересует. инженер сейчас увлёкся этой темой, даже датчик измерения сердцебиения купил