20:44 06-06-2013
вот интересно, а это нормально, что на следующий день после упражнений на пресс, болит шея? 
Комментарии:
21:42 06-06-2013
Нет. Это значит, что ты неправильно делаешь упражнения. Допускаю, что пытаешься спину не прессом, а шеей поднимать.
23:51 06-06-2013
похоже на то
15:34 14-06-2013
не держи руки на шее/голове
просто рядом с головой в воздухе держи
просто рядом с головой в воздухе держи
15:48 14-06-2013
а голову, вообще нужно от пола отрывать или можно и без этого?
просто когда во время упражнений я её хоть немного приподнимаю - пресс чувствуется сильнее
просто когда во время упражнений я её хоть немного приподнимаю - пресс чувствуется сильнее
23:15 14-06-2013
0n как физически возможно качать пресс, не отрывая голову от пола? 
23:17 14-06-2013
LNX , ну, есть упражнения с подниманием ног - голова не участвует 