От годичного абонемента в фитнесс клуб осталось полмесяца и я усиленно посещаю его) полгода не ходил, а как он почти закончился, начал) Вчера решил поделать становую тягу, сегодня эффект от упражнения деревянные мышцы.

а, да! Чуть не забыл, пробежал 1.5км колено не болело! Благодаря купленному компрессу на коленку. Какое счастье, когда просто можешь бежать сколько хочешь!