Энергетический батончик (еда №2)
1 энергетический (протеиновый) батончик
1/2 чашки 1% творога
Найти энергетический батончик калорийностью примерно 200 калорий, содержащий менее 25 грамм сахара и не менее 10 грамм белка и сожрать его с творогом
400 калорий - добавить 1 банан или большой апельсин
500 калорий - добавить 1 банан или большой апельсин и добавить 2 столовые ложки молотых грецких орехов