17:51 17-01-2014 йога
срочно работать над:
1. растяжкой ног
2. втягиванием поясницы
хотя, я делаю это каждый день, но видимо мало, недостаточно.
хочется:
1. наклоняться к колену легко и красиво! пусть моя поясница втягивается
2. стоять в ширшасане в центре зала
почти
3. делать шпагат
работы много, но все реально
4. красивую халасану без стула
любоваться и вдохновляться здесь: 
1. растяжкой ног
2. втягиванием поясницы
хотя, я делаю это каждый день, но видимо мало, недостаточно.
хочется:
1. наклоняться к колену легко и красиво! пусть моя поясница втягивается
2. стоять в ширшасане в центре зала
почти3. делать шпагат
работы много, но все реально 4. красивую халасану без стула
любоваться и вдохновляться здесь:
Комментарии:
20:25 17-01-2014
Как на первой я ещё могу. Как на последней - уже нет, но могла когда-то. А стойки и шпагаты никогда не получались.
22:27 17-01-2014
An-ka19 ну все конечно от конкретного организма зависит. а сколько ты занималась?
моей практике йоги в конце февраля будет год. когда пришла, даже не могла дотянуться до пола в уттанасане.
прогресс очевиден, но хочется еще активнее развиваться и расти))
моей практике йоги в конце февраля будет год. когда пришла, даже не могла дотянуться до пола в уттанасане.
прогресс очевиден, но хочется еще активнее развиваться и расти))
00:09 18-01-2014
Атавика, ну, я с 15 лет занимаюсь с переменным успехом. Последнее время забросила что-то. Но до пола всё ещё дотягиваюсь успешно. ))) В моей группе бабульки прыгали и загибались круче, чем я, однако.)
09:28 18-01-2014
An-ka19 да, у нас бабульки тоже есть очень крутые)) даже хотела зафотографировать и маме своей показать)) 
07:53 24-01-2014
Тань, у меня та ж фигня с поясницей. И шершасана из-за этого не получается - ощущение, что я в пояснице пополам сломаюсь (((( меня Ира Фрухтбейн называет "девушка с экстремально гибкой поясницей". Чтоб у меня так растяжка гнулась ((((