Тренировка сегодня не задалась. Малой все время рвался поучаствовать, всячески прикладываясь ко мне во время отжиманий. Кое-как отжался тридцатник, решил на завтра перенести отжимания. Зато заработало правое плечо! Я поднял 5 раз 22кг гантелю, есть контакт. Теперь блин левая отдыхает, я ей не могу хватать. Капец...Мотивация здесь, желание есть, возможность теперь вот травма держит. Когда я валялся пузом кверху после пиваса и закусона не было мотивации, зато все было исправно.

Пресс
шея
спина

Достал пыльный мешок с боксерскими причиндалами. Напялил перчи и боксерки, немного подвигался, попросил дочь, подержать лапы)) малой еще готовится) Она сама так лупит, я ей говорю из тебя хорошая боксерша выйдет. Она еще сильней меня лупасит) не хочет ронять оппов)
Хочк купить маленькие блины на гантелю, чтобы включить плечи в план тренировок. У меня сейчас 2-3 базовых упражнения, которые я способен делать регулярно. Знаешь такую пословицу, тише едешь дальше будешь.