9-20-8-15-6-11-6-10-5-10-25отж

Дома заниматься не получается. Малой не дает сконцентрироваться. По крайней мере не удается сделать 5 подходов отжиманий.

Приноровился подтягиваться хватом пальцами. Ладонь еще долго будет заживать. В итоге я могу жать правой гирю и наверстываю подтягивания.

Заметил ошибку в отжиманиях на брусьях. Стремясь делатт больше повторов, типо результаты растут, стал не до конца опускаться в нижней точке. Теперь опускаюсь максимально, нагрузка возросла.