Ох уж эти калории. Начинаешь считать - и груЗдно так становится...
Был в субботу в гостях, года два уже не навещал знакомых, всё скайп да скайп. А они, казывается, за это время килограмм по 15-20 скинули!
Начал спрашивать, что да как, куда ходят, какие диеты. Оказывается, всё проще! Просто они кушают ровно столько калорий, сколько можно, и без разницы, курица жареная или вареная (просто первой съешь в 2 раза меньше, чем второй (с)) А контролируют всё с помощью мобильного приложения.
Ну и ессно, придя домой, мы с девушкой тоже захотели. Я - похудеть, она - массу удержать. И теперь у меня на день 1760 калорий, у неё 1200. Как же это мало, оказывается
1760 калорий это:
1. 400 грамм печенья Choco pie
2. 5 питьевых поллитровых йогрута с сахаром (или 8 без скахара).
3. 25 кружек кофе (который 3 в 1)
4. 11 варёных яиц

В общем, как видите, особо не разруляешься Приходится помидорками да оругчиками забивать пузо

P.S. Мой привычный завтрак из 4х Choco pie и питьевого йогурта "съел" половину дневной нормы. Сижу вот, думаю, как дальше быть