Турник-отжимания:
10 30(7 20)5 20(5 15)5 21
Жим гантели 15кг 3 по 10
Тяга гири к подбородку
20-15-15-10-10

Очень тяжелая получилась "сессия". После дождя душно, кислорода мало, дышал как рыба в сачке.