Стоит недоспать хотя бы час-два и я медленно сыплюсь в течение дня на крошечные блёстки, которые меркнут, меркнут, меркнут... и растворяются в новом витке сна, чтобы попытаться склеиться поплотнее за ночь. Но если опять недосып, то всё становится хуже.
Так что вывожу для себя формулу бодрости - ложиться спать до 22:00. Чтобы в 6:00 (хотя бы) разлепить глаза и отправиться на коврик для йоги (а я же теперь тот ещё йогун, занимаюсь несколько дней подряд по утрам по 15 минут).
Сейчас важная цель - нормализовать питание. Я решила отказаться от молочных продуктов и мяса, а также морепродуктов, хотя последние, скорее всего, ещё какое-то время будут мелькать (потому что салат с кальмарами <3). Далее за питанием следуют физ.нагрузки: прогулки до и после работы, ролики, катание на велосипедах и, конечно же, йога. В случае с йогой - это пока единственный доступный мне способ нагрузки, т.к. я вечером не слишком горю желанием заниматься какой-то активностью. А размеренные и тянучие асаны - то, что надо.
Заполнила ежедневник всякими премудростями, делами, напоминалками, даже разбила его на части тематические, как у одной из инста-бьюти-блогерш, но это мало мне помогает - я в него не заглядываю, хотя он всегда со мной.
Уже который день не могу доделать вышивку и начать новую, хотя идеи в голове ворочаются (по другому и не скажешь, такие маленькие Обломовы на пушистой перине "не сегодня" или "завтра").
Хочется на какое-то время остаться наедине с собой и своими мыслями, чтобы понять, куда и зачем.