Что ж, после сумасшедшего забега - 13 тренингов за 4 недели, я готова возвращаться к жизни. А точнее - к отдыху )
Поэтому сегодня мне хотелось бы поразмышлять на такую тему, как "что выглядит как отдых, принимается за отдых, но отдыхом не является?". Нет, это не загадка, как можно было бы подумать. Это как раз таки точка отсчета для сегодняшнего поста. Почему? Потому что всем нам известно, что лучший отдых - это смена вида деятельности. Сидел в офисе? Пойди, поковыряйся в огороде и будет тебе счастье. Или сделай кусок ремонта - все одно не сидеть на месте, а активно двигаться. Ну в крайнем случае займись домом. Вон сколько всего надо сделать.
И это я еще не упоминаю о ситуациях, когда в выходной день планируется сходить в какое-нибудь учреждение и получить/сдать там какие-нибудь документы.

Что объединяет вышеперечисленные ситуации? То, что после такого "отдыха" вам бы еще несколько дней надо для восстановления. Вот и получается - "выглядит как отдых, но не отдых". Почему? Да потому, что нас с детства приучают "если ты не работаешь - значит ты уже отдыхаешь". А потом мы с клиентами обсуждаем ситуацию, когда человек ведь день крутится как белка в колесе, к вечеру устает как собака. При этом есть ощущение "что я же ничего такого не делал, что же я так устал?!". Все просто - человек НЕ отдыхал на самом деле.

Как же понять, что будет для вас конкретно хорошим отдыхом, а что - нет? Очень просто: ощущение восстановления. Ощущение, что вы полны сил, полны энергии, полны идей, желания работать и общаться.
Соответственно, время отдыха должно восполнять потраченные вами силы. Поэтому очень полезно составить для себя список: что меня поддерживает, что мне дает силы, что восстанавливает меня? И для кого-то это может быть игра он-лайн на целый день, чтобы не трогали и не отвлекали. Для кого-то поездка за город на природу. Для кого-то посидеть с книгой, а для кого-то наоборот, шумная вечеринка.
Более того - в разные моменты нашей жизни нам нужны разные способы отдыха. Поэтому можно и нужно менять привычные способы отдыхать, если они перестали давать необходимую подзарядку.
Да, можно уставать от отдыха. Вопрос только какая она, эта усталость? Приятное ощущение, (к примеру) что есть усталость от целого дня ходьбы по городу, но при этом ощущение, что полностью отдохнул от рабочих и бытовых проблем. Или же это усталость такая запредельная, что сил нет ни на что, а завтра еще и на работу опять?

Соответственно, предлагаю вам поразмышлять:
- Приносит ли вам ваш отдых радость, чувство восстановления?
- Получается ли у вас отдыхать в выходные дни или отдых = отпуск для вас?
- Если у вас бывает чувство, что вы вроде как отдыхаете, но подспудно чувствуете, что тратите время зря - всегда ли оно у вас? В какие моменты отдыха или отпуска его нет? Чем они отличаются от моментов, когда такое чувство есть (вы что-то делаете, что вам нравится, еще что-то)?
- Что вас обычно восстанавливает лучше всего?
- О чем эти вопросы побуждают вас задуматься, к каким действиям ведут?