Утром наклонилась поднять кошачью миску и, разгибаясь, чихнула... сильно...
и всё.
в пояснице полуразогнутой что-то хряснуло и она адски заболела.
минут пять просто ходила в позе бабы-яги, согнувшись, потом чуть полегчало, но всё равно поясница болит безумно, машину водить пытка, ходить - пытка, нагибаться невозможно, сидеть больно.

Надо записаться к неврологу. Нет, платно к абы кому не хочу: у нас в университетской поликлинике есть чудо доктор, умеющий и мануально помочь грамотно. Что-то она как нажмёт - и всё проходит. Я к ней по аналогичным поводам, только с верхним отделом позвоночника, уже обращалась - восхитительный и волшебный эффект. Вот к ней бы я платно пошла бы за любые деньги.
Одно плохо: к ней хрен запишешься.
"приходите в 8 утра, если будут места, я вас запишу" - сказали мне в регистратуре.
так что мне предстоит квест.
Или записаться к терапевту (запись открыта на через две недели) две недели пострадать, пойти к терапевту и чтоб он мне открыл запись к неврологу. Тогда можно и через интернет записаться.

В общем, спасибо эффективным менеджерам от медицины - оптимизировали всё на славу.