Кась, если депрессия - это переутомление и общая печалька, это одно. а если в медицинском смысле - посоветовалась бы ты со специалистом. если причина в биохимическом сбое, то разговорами это не поправить

Наташ, депрессия - эт серьезно. Не запускай ни в коем случае...

Major Pronin чо ты?)
Glenn я посоветовалась со специалистом, не помогло. Потому что религию из меня никак не отсоединить, а без этого сложно вообще душу открывать. А тот психолог отличный что помогал - в Москве. Я решила ну нафиг психолога, сама выплыву. Да и депрессия она затянувшаяся от переутомления и демотивации, но не капец умереть чтоб.
Maria мне очень помогло отвлечься на той помощи. Прям реально переключилось от своих проблем. Я поговорила с начальницей своей, она поняла дала советы, ТК сама проходила через тоже самое. Поговорила с мужем и он начал меня выгуливать вечерами и жалеть, когда надо. Ну и я книгу начала читать. Плюс самое главное начала внимательнее мантру повторять, а то я вообще последнее время чуть ли ни кино с молитвой смотрела))) сегодня виделась с гуру. Я чувствую что это не дно, дна и не было пока, просто долго. Но теперь пошла трансформация и главное не верно прожить
charm привет любовь моя. Да я знаю, поэтому барахтаться начала давно. Слишком много давления извне было на меня и ответственность чрезмерная. Я анализирую все что происходит со мной и сейчас стараюсь концентрироваться на положительном. И вот техника благодарности мне очень помогает. Поэтому я не использую как инструмент. Сейчас я не опускаю руки, я ищу инструменты. Видимо это опыт который надо мне сейчас прожить.

Кассиопея благодарность - хорошая техника. А еще мне в свое время помогло заниматься зарядкой. Каждый раз как было плохо я заставляла себя делать хоть какие-то упражнения, плакала, но делала. Так я хоть отвлекалась от пустоты на слезы и приседания. Обнимаю крепко, держись.

charm да, Маша сказала и я часто повторяю для себя что депрессия не любит физической активности. Я плавать начала поэтому

Кассиопея при чём тут религия? - это раз
психолог это как раз нифига не специалист по депрессии - это два
если это депрессия, то нафиг-нафиг её запускать до состояния когда лечь и помереть - это три

депрессия не лечится задушевными разговорами. она не диагностируется психологами. и это серьёзное заболевание, связанное с биохимическим разбалансом (в большинстве случаев)

когда я лечилась от депрессии, врач не говорила со мной о религии и вообще о жизни. её вопросы были о том, как я сплю, как радуюсь, как реагирую на стресс, как пугаюсь. плюс куча аппаратных исследований. плюс наблюдения за мимикой, психомоторикой и тп
после того, как она подобрала мне лечение, я не стала меньше уставать - как работала 12 часов, так и работала. но я по-другому ощущать жизнь. и радость. и себя

это не психолог, это психотерапевт или психиатр. в моем случае - 2 в 1

Glenn ну для меня религия это очень важно, потому что я не смогу объяснить даже в чем проблема, если не буду ссылаться к философии
у меня была депрессия и я знаю когда я могу сама выбраться, а когда надо к специалисту обращаться. уж не знаю, как там у других, но мне психолог мой отлично помогал найти точку опоры и оттолкнуться. и уж совсем мне не хочется лекарства принимать. может я не тоже понятие вкладываю в слово депрессия что и ты, может каждому подходит свой путь выхода из этого состояния.
у мужа была многолетняя депрессия, у сестры.
сестра на медицине 5 лет выходила из депрессии, муж без медицины слез после определенного события в жизни

на счет психолог- психотерапевт да разницу знаю. первый раз мне как раз психотерапевт в 2003 помогла, но опять же без медицинских препаратов, хотя состояние было тяжелое. второй я просо не помню точно просто он психолог или психотерапевт тоже, но это и не важно, главное его инструмент сработал и избавил меня от панических атак, которые преследовали меня более 10 лет

давай лучше не будем сейчас развивать эту тему, я начинаю чувствовать себя не очень комфортно

Кассиопея конечно. Ты лучше себя знаешь