09:16 02-10-2018
Все же траванулась славно. Весь лень пила воду(наверное 3 литра выпила), под вечер сухарик с чаем. Ощущение, что выпотрошили. Но эффект турбо-мать его-слим. -2 кг. Ясен пень, потери воды.
Сегодня норм. Плавно вхожу в ритм.
Сегодня норм. Плавно вхожу в ритм.
Комментарии:
09:48 02-10-2018
Блин,выздоравливай там! Силы хоть есть на ногах стоять?
09:52 02-10-2018
ААА пиздец все пропало 
Вчера сожжено - 1840 ккал,из них 150 - силовая тренировка.Дала Ш весь час торчать на гребном тренажере,и вот результат =(
А сожрано-то было 2000! А все потому что вечером произошел небольшой мелт-даун и я пошла успокаиваться тарелкой спагетти с кетчупом =(
Сегодня +700 гр на весах опять...Причем по виду половина из них - у меня на веках
Итого - два нескафе с молоком,омлет с черри и булкой,булка с яйцом и сыром,сливы,банановый шейк и спагетти...
Вчера сожжено - 1840 ккал,из них 150 - силовая тренировка.Дала Ш весь час торчать на гребном тренажере,и вот результат =(
А сожрано-то было 2000! А все потому что вечером произошел небольшой мелт-даун и я пошла успокаиваться тарелкой спагетти с кетчупом =(
Сегодня +700 гр на весах опять...Причем по виду половина из них - у меня на веках
Итого - два нескафе с молоком,омлет с черри и булкой,булка с яйцом и сыром,сливы,банановый шейк и спагетти...
12:16 02-10-2018
Я вот заметила, что первую неделю после КД есть перестала хотеть совсем.
Вчера на завтрак стандартные мюсли, на обед два жареных (с минимальным добавлением масла) куриных крыла, запечённая картофелина, ложка рагу из баклажан и отрубная булка с сыром и пара ложек салата из помидор-огурцов. Переела.
На ужин яблоко, арбуз, груша. Из активности только шуршание по дому.
Вчера на завтрак стандартные мюсли, на обед два жареных (с минимальным добавлением масла) куриных крыла, запечённая картофелина, ложка рагу из баклажан и отрубная булка с сыром и пара ложек салата из помидор-огурцов. Переела.
На ужин яблоко, арбуз, груша. Из активности только шуршание по дому.
12:17 02-10-2018
udaff_kaa, выздоравливай!
12:28 02-10-2018
Может быть на рецепты отдельный тег завести, а то сейчас как-то вперемешку всё под рекомендациями...
13:42 02-10-2018
Заноза сделала,записи отредактировала =)
14:14 02-10-2018
Incignificant [изображение]
14:38 02-10-2018
udaff_kaa я поэтому перестала посылать запросы мирозданию по типу «хочу похудеть». Похудеть-что можно разными способами(( выздоравливай!
А мой день был полон позорных провалов:
Завтрак:
Шоколадный кекс с шампанским (ужос, да?))
Обед:
Итальянский бобовый суп
Греческий салат
Кусок хлеба
Сибас с брокколи
Медовые шарики из заварного теста с миндалём
Бокал красного вина
Ужин:
Говяжий стейк
Квашеная капуста
Киви
Хлеб с маслом (!!!)
Все это безобразие потянуло на 1800ккал
Отходила 11,237 шагов
Утром на весах 56 (+600 но)
А мой день был полон позорных провалов:
Завтрак:
Шоколадный кекс с шампанским (ужос, да?))
Обед:
Итальянский бобовый суп
Греческий салат
Кусок хлеба
Сибас с брокколи
Медовые шарики из заварного теста с миндалём
Бокал красного вина
Ужин:
Говяжий стейк
Квашеная капуста
Киви
Хлеб с маслом (!!!)
Все это безобразие потянуло на 1800ккал
Отходила 11,237 шагов
Утром на весах 56 (+600 но)
16:53 03-10-2018
Заноза спасибо)
nedo ото ж. Оно не так слышит
nedo ото ж. Оно не так слышит