16:16 18-10-2018
Утром стакан воды. Со мной редко такое бывает, специально воду я не пью. Просто на тот момент действительно хотелось пить и не хотелось кофе.
Завтрак овсяная каша с протеином
Муж отсыпал от щедрот. В общем, фу, съела, но больше так не буду экспериментировать. Кофе с корицей и яблоко.
Обед: бобы с мясом.
Перекус: чай с тремя дольками тёмного шоколада.
Ужин сырники по Дюкану с изюмом, чай, ложка дочкиного пюре без сахара.
Перед сном йогурт и орехи.
Вес 60.1.
Завтрак овсяная каша с протеином
Муж отсыпал от щедрот. В общем, фу, съела, но больше так не буду экспериментировать. Кофе с корицей и яблоко.Обед: бобы с мясом.
Перекус: чай с тремя дольками тёмного шоколада.
Ужин сырники по Дюкану с изюмом, чай, ложка дочкиного пюре без сахара.
Перед сном йогурт и орехи.
Вес 60.1.
Комментарии:
16:27 18-10-2018
Я у мамы, а это значит мой рацион непредсказуем и калориен до ужаса))
Хочу, кстати, написать про еду в самолёте: у меня и раньше с ней были проблемы, а в этот перелёт я реально боялась, что сдохну: такой тяжести, рези, изжоги и газообразования нельзя добиться с помощью приема пищи (просто пищи) - там какая-то таблица Менделеева!!!!((((
Хочу, кстати, написать про еду в самолёте: у меня и раньше с ней были проблемы, а в этот перелёт я реально боялась, что сдохну: такой тяжести, рези, изжоги и газообразования нельзя добиться с помощью приема пищи (просто пищи) - там какая-то таблица Менделеева!!!!((((
21:23 18-10-2018
Вчера было какое-то углеводное безобразие. Утром бутерброды с шампиньонами, потом остатки киша, яблоки, помидоры, коллега проставился плюшкой за отпуск. На ужин салат из капусты с кукурузой.
Вес утром 69.2, но со дня на день жду КД и пропадания аппетита.
Спорта не было.
Вес утром 69.2, но со дня на день жду КД и пропадания аппетита.
Спорта не было.