процесс идет: 81.1 !
продолжаю питаться так:
- завтрак: шоколадные хлопья и соевое молоко , кофе
- обед: гарнир - тофу - овощи - соус, но маленькая порция
- полдник: чай и булочка
- ужин: особо не ужинаю, иногда ем эдамаме, фрукты.

есть дни, когда менее голодна. тогда на обед мисо суп и эдамаме.

и много гуляю, иногда качаюсь. не стрессую, не работаю