Сходил на ЛФК блин. Вот очень простые упражнения, половина вообще лежа делается. Но это пока делаешь три повторения. К пятому начинаешь что-то подозревать. К десятому - это подозрение переростает в убежденность. А к пятнадцатому понимаешь, что шестнадцатое уже просто не сделаешь.
И так со всеми блин упражнениями этими. И после часового занятия я себя чувствую комком болезненной плоти, даже голова и та болит.
Оздоровление, мать его!