Ты крутой! Дети будут невероятно гордиться таким отцом!
У меня тот случай, когда лень родилась раньше... А бег - это вообще не моя история ((( тут каждую неделю начинаю мини упражнения дома и... Бросаю ((
Буду читать тебя и заражаться энтузиазмом)

Kanpu3Ka ну ты учти, что я не в 48 лет начал бегать, я раньше и по 10 км в день давал, молодой был лось, здоровый)) Так что бег это именно мое, но я обнаружил, что если навык не поддерживать, то, как ни странно, с возрастом он исчезает)) А еще я понял, что с возрастом начинает быть трудно то, что давалось на раз-два в 25)) Так что 3 км в день как раз норм, главное не забивать на это дело. Но у меня тут стимул растет, шустрый и глазастый, в трех экземплярах)) Хочу с ними бегать, играть, в походы ходить, на велосипедах ездить, а не скрипеть, как несмазанная телега))

У меня немного оффтопом: как же круто быть мужчиной! Стать отцом в 46, родить троих и быть бодрым и бегающим 3 км! Респект и уважуха!

Скажи мне кто, что я могу родить после 46 троих и быть при этом бодрой и физически активной, ни о каких детях в 30 не было б и речи.

Бег - оч специфическая вещь: я бегать так и не научилась, с дорожки перебралась на элипс. А сейчас вообще спорт бросила, но планирую вернуться, конечно.

Веселый Джокер , ну лучше делать что-то понемногу, чем не делать ничего!

Soncha могу ответить на оффтоп оффтопом же: не завидуй) Оказаться отцом в 46, может, и прикольно, но поздновато. Я прекрасно понимаю, что это надо было делать лет десять или хотя бы пять назад. Но тогда не сложилось, да и я был другим человеком. Потому что
это сейчас мне 48, а вот им будет 10, а мне - уже 56. Или 58. Почти 60. Я очень хорошо вижу, как при что уж говорить обтекаемо, старении, начинает быстро ломать организм. Я уже это начинаю чувствовать, принимаю превентивные меры, но при этом понимаю, что такой бодрости как даже в те же 36 уже не будет. Старые родители - это не очень хорошо, если честно) Хорошо, что мама будет у них молодая.

И у Настюхи именно поэтому был четкий план: родить, если удастся, до 25. Чтобы организм нормально восстанавливался, чтобы роды были в физиологично приемлемое время, чтобы рожать и восстанавливаться было легче. А дальше все, восстановилась, и просто растим детей. И когда им будет по 20, ей не будет еще даже 45. Вся жизнь перед ней, а дети уже взрослые.

Busi это точно. И могу уже на своем примере сказать, что от регулярного повторения небольших дистанций физиологический отклик гораздо лучше, чем от нерегулярных, но больших.

Веселый Джокер ну до 25 сейчас вообще мало кто рожает (в крупных городах - нет), мне через 2 мес 38, сыну 6,5 и второго если все сложится рожу ближе к 40, а если не сложится - еще позже, и прям вот совсем не жалею, что у меня нет сейчас ребенка-студента. Я родилась без 3 мес в папины 40, маме было 34, да, мне жаль, что папе сейчас уже под 80, но он бодрячком. А у мужа родители почти на 20 лет моложе моего отца, не могу сказать, что такое молодое родительство хорошо для детей. Я вижу только минусы.

Soncha у каждого свое, я бы предпочел пораньше))

Что до жены, она очень разумная маленькая женщина, у которой дети были одной из целей жизни, она все просчитала) Так что это ее индивидуальный случай и ее опыт. Я сейчас вижу, как ее прет от материнства, она им наслаждается. И физически ей гораздо легче.

Но у нас действительно карты так сошлись, при большой разнице в возрасте. Так что мы компенсируем друг друга) А то, как сделаешь и решишь ты - твоя жизнь и твой выбор.

Веселый Джокер

Ба, тебе 48! Не знал )) Всегда в уме рисовалось что-то около 30-35

Маленькие и часто не только лучше, чем большие и редко, оно вообще единственно разумное, если говорить о тренировочном процессе. Ну, да ты лучше меня это знаешь - профессионал, как-никак Впрочем, я исхожу из того, что "маленькие" - это всё, что до 10 км, включая. Но и в спортмедицине эту дистанцию называют "любительской" или "восстановительной", на них и справки дешевле, и набор тестов скромнее Следующая ступенька - 15, и это уже удел интересующихся именно длительными забегами с прицелом на половинку, марафон и дальше. Впрочем, я встречал людей, которые принципиально(и очень быстро при этом) бегают не больше 10, или, попробовав раз-другой марафон, бегают исключительно "половинки", и счёт им ведут уже сотнями )) Я к дистанции выше десятки шёл больше года, но на настоящий полумарафон первый раз вышел почти 4года спустя, как начал более-менее регулярно бегать И, кстати, тоже из-за ребёнка - первые пробежки были на молочную кухню примерно в 1.3км от дома, туда и обратно ))

Что до возраста отцовства, то я, вероятно, весьма прилично выбился из современных стандартов - 23 К слову, моему отцу было 23, когда родился я )) И меня всегда внутренне радовало, что когда дочке будет те самые 20, мне будет "всего" 43 Вот и "дедом" отец стал в 46 - не знаю, что он об этом всём тогда думал, но до сих пор периодически немножко над "дедулей" подшучиваю - типа "каково в 53 быть отцом 30-летнего сына, да ещё и дедулей"

Успехов в спорте и в беге в частности Может, когда-нибудь встретимся на очередной половинке

Volkodav мне, если быть точным, 47,5. 48 будет в самом конце декабря))

У тебя хороший возраст отцовства, особенно раз ты к нему был готов) К отцовству в смысле. А уж я как бесился в своё время, и пока не перебесился - не стоило мне заводить семью детей. Но хотелось бы конечно, перебеситься чуть пораньше)) ну да ладно, как есть так и есть.

Лучше или хуже бегать небольшие дистанции в моем случае пока вопрос неактуальный: я могу бегать только небольшие. Но как оказалось, эффект дают и они. Тем более всегда можно экспериментировать: то медленной трусцой, то сделать спринт, то интервалами, то вообще включить в дистанцию разные приставные прыжки, бег с высоко поднятыми коленями, пятками по попе итд))

Успехов в спорте и в беге в частности Может, когда-нибудь встретимся на очередной половинке

Спасибо)) Тоже на это надеюсь) Пока я невыездной на ближайший год)