Осознанность — это умение погружаться в здесь и сейчас, переживать каждый момент изнутри. Полезная штука, про нее много книжек написали. Мне кажется, что ей нельзя научиться. Конечно, если насильно концентрироваться на том, что вокруг, кой-чего получится. Но это не то. Не совсем то.
Но вот если по какой-то причине твое прошлое стало далеким, а будущее туманно, то остается только настоящее. И ты вынуждена вглядываться в него со всей тщательностью. Вот тогда-то и проступают незаметные раньше детали.