17:21 20-05-2021
Сегодня День сплошного ух.
Номинацию "Ты - лучший" взял Димас. Не знаю, каким шаманством он сдал физику. Потому что ещё на выходных они с Пушем разбирали последнюю контрольную по квантовой физике (ааааааа, нахуя это в школе??????) и астрономии (ну, хотя бы это не сильmeetingно сложно) и на семейном совете было принято решение несколько заданий просто угадывать. Потому что даже Пуш такое осиливать не хотел.
Поэтому иллюзий особых я не питала, физика - самое слабое Димасье место (это ему от меня по наследству досталось))))))) и в первом семестре он получил 6 (тройбан по-старому), так что чо уж тут говорить.
Моё родительское напутствие свелось к "напиши шпаргалки и уже сдай ты эту хрень хоть как-то, чтобы забыть про неё навсегда".
Но Димас совершил невозможное и сдал собеседование на 9. Так что мы с Пушем в ахуе, а у Димаса в аттестате по физике 8.
Мой герой!
Мы с Марусяном тоже не простаивали.
И я, увошкавшись ближе к 5 утра, думала, что опять проснусь в обед, но на кухне кто-то чихнул и мой внутренний гном-очкожим подорвался только так. Потому что Димас должен быть давным-давно в школе, а Пуш на работе. И либо кто-то из них проспал, либо одно из двух. В этот раз проспал Пуш. Ну, как проспал... Решил провести свой языковый сеанс из дома. А во мне гном-адреналинщик шептал "не спи уже!".
Кто я такая, чтобы его не послушать.
Так что я вальяжно валялась рядом с Машкой и лениво почитывала ленту - давно такой роскоши не было в наших утрах.
Наткнулась на запись Emilia про Language Heroes и позитивом зарядилась на весь день.
Как-то очень приятно видеть, как люди берут знакомую мне методику и на её основе делают рабочий продукт. Молодцы, чо))) Порадовалась за них и так уж и день покатился - на позитиве.
Поэтому сначала мы уютно завтракали с Машкой, а потом как бросились убирать наши конюшни, так и остановились уже после 4 вечера.
Зато и холодильник очищен от остатков, и мусор рассортирован и выброшен, и Сосиска вычесана, и пылесос мне собрал тонну грязи. И стол на кухне разобран (там как-то вечно у меня свалка случается из рисунков-стразиков-мозаики-красок и прочего. А стол вообще-то обеденный), ну, и одна из этажерок.
А всё началось с того, что я пошла полить цветочки))) Полила, да.
Ещё и на ужин получилась гора сырников.
Марусян не простаивала. Очень даже активно участвовала в разборе игрушек, а когда надоело села рисовать блинчики (кексик? по версии Пуша - какахи). раскраска красками по-номерам
[изображение]
Отлично получилось! Машка тут же заказала ещё и с розочками - так что ей понравилось.
А пока Марусян рисовала, я пристроилась попробовать. Надо брать ручки, а не фломастеры - потоньше. Так думаю.
Номинацию "Ты - лучший" взял Димас. Не знаю, каким шаманством он сдал физику. Потому что ещё на выходных они с Пушем разбирали последнюю контрольную по квантовой физике (ааааааа, нахуя это в школе??????) и астрономии (ну, хотя бы это не сильmeetingно сложно) и на семейном совете было принято решение несколько заданий просто угадывать. Потому что даже Пуш такое осиливать не хотел.
Поэтому иллюзий особых я не питала, физика - самое слабое Димасье место (это ему от меня по наследству досталось))))))) и в первом семестре он получил 6 (тройбан по-старому), так что чо уж тут говорить.
Моё родительское напутствие свелось к "напиши шпаргалки и уже сдай ты эту хрень хоть как-то, чтобы забыть про неё навсегда".
Но Димас совершил невозможное и сдал собеседование на 9. Так что мы с Пушем в ахуе, а у Димаса в аттестате по физике 8.
Мой герой!
Мы с Марусяном тоже не простаивали.
И я, увошкавшись ближе к 5 утра, думала, что опять проснусь в обед, но на кухне кто-то чихнул и мой внутренний гном-очкожим подорвался только так. Потому что Димас должен быть давным-давно в школе, а Пуш на работе. И либо кто-то из них проспал, либо одно из двух. В этот раз проспал Пуш. Ну, как проспал... Решил провести свой языковый сеанс из дома. А во мне гном-адреналинщик шептал "не спи уже!".
Кто я такая, чтобы его не послушать.
Так что я вальяжно валялась рядом с Машкой и лениво почитывала ленту - давно такой роскоши не было в наших утрах.
Наткнулась на запись Emilia про Language Heroes и позитивом зарядилась на весь день.
Как-то очень приятно видеть, как люди берут знакомую мне методику и на её основе делают рабочий продукт. Молодцы, чо))) Порадовалась за них и так уж и день покатился - на позитиве.
Поэтому сначала мы уютно завтракали с Машкой, а потом как бросились убирать наши конюшни, так и остановились уже после 4 вечера.
Зато и холодильник очищен от остатков, и мусор рассортирован и выброшен, и Сосиска вычесана, и пылесос мне собрал тонну грязи. И стол на кухне разобран (там как-то вечно у меня свалка случается из рисунков-стразиков-мозаики-красок и прочего. А стол вообще-то обеденный), ну, и одна из этажерок.
А всё началось с того, что я пошла полить цветочки))) Полила, да.
Ещё и на ужин получилась гора сырников.
Марусян не простаивала. Очень даже активно участвовала в разборе игрушек, а когда надоело села рисовать блинчики (кексик? по версии Пуша - какахи). раскраска красками по-номерам
[изображение]
Отлично получилось! Машка тут же заказала ещё и с розочками - так что ей понравилось.
А пока Марусян рисовала, я пристроилась попробовать
нейрографику
Комментарии:
22:05 20-05-2021
Димас как всегда прям уххх!
В общем, поздравляю всех!!!)))
В общем, поздравляю всех!!!)))
22:36 20-05-2021
Димас крутой молодец!
А что такое нейрографика? Нет, я погуглила прежде чем спросить, но мне интересно, что ты об этом думаешь, зачем делаешь и вообще.
А что такое нейрографика? Нет, я погуглила прежде чем спросить, но мне интересно, что ты об этом думаешь, зачем делаешь и вообще.
07:16 21-05-2021
triber-nefrit таваще!!! Пасип!
Люциферчик Нейрографика относится к теме года "научись отдыхать")))))))) И конкретно той её части, которая про запуск "дефолт-системы мозга" (с этим плохо, ибо я - тревожная кочерыжка и горазда испытывать чувство вины за непродуктивный "простой" с полпинка)
У меня совершенно провалена по жизни сфера заботы о себе и релакса. Ибо вбиты установки про эффективность и прочее с детства. И "лучший отдых - это смена деятельности" (так оно и есть, но сейчас не о том).
И вот я уже несколько лет учусь заботиться о себе))) Пить воду, проходить регулярные ТО, маски и гимнастика для лица - вот это вот всё.
И дошли руки до психо-релакса, который у меня по жизни плох.
Ловить момент и фиксироваться в нём меня научила Машка, отход от мультизадачности, включённость в процессы, вот это вот всё.
Но тема не раскрыта, потому что когда я условно "ничего не делаю" в качестве релакса (рисую по номерам, например, или мозаику клею), то внутри меня бьётся гном-истерик, который орет: "ну, давай, хоть послушаем видяшечки с ТЕДа!!!"
Та сфера моей жизни, которая "давай подумаем о себе и о жизни", раньше была выведена в дремоту перед сном, что немного не о том, чего я хочу получить от процесса, потому что идеи и инсайты, пришедшие в голову тут же съедаются дремотой, и очень часто, что сон тоже съедается - я начинаю, прям, думать и просыпаюсь
Собственно, про вот этот процесс и речь.
Часть, которая "думаю про себя и свою жизнь", я закрыла утренними страниц - сажусь с утреца, набрасываю план на день, чо будет происходить (или хочу, чтобы случилось), открываю блокнот и пишу о жизни, о себе, о том, что меня беспокоит, почему, зачем и так далее. Иногда в форме дневника, иногда как пойдёт - за 15 минут отлично выгружает мозг и инсайты ловятся про себя и своё внутреннее только так.
А ту часть, которая про "идеи и озарения" - то, что, собственно, и является результатом включения дефолт-системы мозга - ищу, чем закрыть. Тут годится и медитация (но у меня в этом периоде моей жизни в течение дня нет для неё места, а на ночь не получается - я засыпаю)))), поэтому годится любое моннотонное действие, автоматизированное и не требующее никаких усилий (т.е. "вышивать по схеме, сверяясь с ней", не очень подходит, а вот вязание носков просто так руками от балды - прекрасно. Но я не люблю вязать носки)))). В общем, суть в том, что нужно что-то делать (хоть посуду мыть или душ принимать), что не требует включения рацио. Но делать это а) без гаджетов (листать ИГ - не вариант) и попадания информации извне в поле зрения и б) в течение 23+ минут. Дефолт-система включается через 23 минуты)
Старые действия (всё те же "рисунки по номерам", или производство игрушек из шерсти) не годятся лично мне, а так-то тоже прекрасная медитация - потому что под эти процессы у меня уже свои эмоциональные подвязки сложились. Поэтому ищу новое.
Пуш, например, когда думает над сложным вопросом, погружает себя в состояние медитации, путём написания календаря. Рукой.
Садится, отключается от внешнего и рисует дни-цифры. У него работает суперски! Но у меня с цифрами нескладушка)
Так что я пробовала дудлинг (зенарт). Супер! Отличная медитация получается. И пока искала идеи для картинок - мне добрый ИГ начал подкидывать рисунки по нейрографике. Ааааа, очень красиво - космос какой-то)
Уже потом я тоже посмотрела про то, как с этим работает невербальный коучинг (Пискрёв и компания) - у них там целая наука)))
И хотя я про расслабление, а не про целевые медитации "на успех", "на сбытие мечт", "на поломку установок", но понимаю, что это рабочая техника и под такое вот шаманство.
Потому что связка "рука-мозг" всегда рабочая и если озвучить проблему и поставить перед собой задачу решить её, а потом медитировать на эту тему полтора-два часа (пока рисуешь эти линии, скругляешь - убираешь конфликты и прочее), то за два часа мозг, включивший свою дефолт-систему, таки вытаскивает из подсознания иное нешаблонное решение, чтобы жизнь начала меняться. Никакой магии))) увы
Люциферчик Нейрографика относится к теме года "научись отдыхать")))))))) И конкретно той её части, которая про запуск "дефолт-системы мозга" (с этим плохо, ибо я - тревожная кочерыжка и горазда испытывать чувство вины за непродуктивный "простой" с полпинка)
У меня совершенно провалена по жизни сфера заботы о себе и релакса. Ибо вбиты установки про эффективность и прочее с детства. И "лучший отдых - это смена деятельности" (так оно и есть, но сейчас не о том).
И вот я уже несколько лет учусь заботиться о себе))) Пить воду, проходить регулярные ТО, маски и гимнастика для лица - вот это вот всё.
И дошли руки до психо-релакса, который у меня по жизни плох.
Ловить момент и фиксироваться в нём меня научила Машка, отход от мультизадачности, включённость в процессы, вот это вот всё.
Но тема не раскрыта, потому что когда я условно "ничего не делаю" в качестве релакса (рисую по номерам, например, или мозаику клею), то внутри меня бьётся гном-истерик, который орет: "ну, давай, хоть послушаем видяшечки с ТЕДа!!!"
Та сфера моей жизни, которая "давай подумаем о себе и о жизни", раньше была выведена в дремоту перед сном, что немного не о том, чего я хочу получить от процесса, потому что идеи и инсайты, пришедшие в голову тут же съедаются дремотой, и очень часто, что сон тоже съедается - я начинаю, прям, думать и просыпаюсь
Собственно, про вот этот процесс и речь.
Часть, которая "думаю про себя и свою жизнь", я закрыла утренними страниц - сажусь с утреца, набрасываю план на день, чо будет происходить (или хочу, чтобы случилось), открываю блокнот и пишу о жизни, о себе, о том, что меня беспокоит, почему, зачем и так далее. Иногда в форме дневника, иногда как пойдёт - за 15 минут отлично выгружает мозг и инсайты ловятся про себя и своё внутреннее только так.
А ту часть, которая про "идеи и озарения" - то, что, собственно, и является результатом включения дефолт-системы мозга - ищу, чем закрыть. Тут годится и медитация (но у меня в этом периоде моей жизни в течение дня нет для неё места, а на ночь не получается - я засыпаю)))), поэтому годится любое моннотонное действие, автоматизированное и не требующее никаких усилий (т.е. "вышивать по схеме, сверяясь с ней", не очень подходит, а вот вязание носков просто так руками от балды - прекрасно. Но я не люблю вязать носки)))). В общем, суть в том, что нужно что-то делать (хоть посуду мыть или душ принимать), что не требует включения рацио. Но делать это а) без гаджетов (листать ИГ - не вариант) и попадания информации извне в поле зрения и б) в течение 23+ минут. Дефолт-система включается через 23 минуты)
Старые действия (всё те же "рисунки по номерам", или производство игрушек из шерсти) не годятся лично мне, а так-то тоже прекрасная медитация - потому что под эти процессы у меня уже свои эмоциональные подвязки сложились. Поэтому ищу новое.
Пуш, например, когда думает над сложным вопросом, погружает себя в состояние медитации, путём написания календаря. Рукой.
Садится, отключается от внешнего и рисует дни-цифры. У него работает суперски! Но у меня с цифрами нескладушка)
Так что я пробовала дудлинг (зенарт). Супер! Отличная медитация получается. И пока искала идеи для картинок - мне добрый ИГ начал подкидывать рисунки по нейрографике. Ааааа, очень красиво - космос какой-то)
Уже потом я тоже посмотрела про то, как с этим работает невербальный коучинг (Пискрёв и компания) - у них там целая наука)))
И хотя я про расслабление, а не про целевые медитации "на успех", "на сбытие мечт", "на поломку установок", но понимаю, что это рабочая техника и под такое вот шаманство.
Потому что связка "рука-мозг" всегда рабочая и если озвучить проблему и поставить перед собой задачу решить её, а потом медитировать на эту тему полтора-два часа (пока рисуешь эти линии, скругляешь - убираешь конфликты и прочее), то за два часа мозг, включивший свою дефолт-систему, таки вытаскивает из подсознания иное нешаблонное решение, чтобы жизнь начала меняться. Никакой магии))) увы
16:03 27-05-2021
i-lightning Видимо, я не слишком глубоко загуглила... Что такое нейрографика приблизительно понятно, а как прочувствовать понятие дефолт-системы мозга? Делать что-то руками и не забивать при этом зрительные и слуховые каналы я, похоже, не могу. Это пытка, а не расслабление.))) Некое состояние "медитации" (тоже не до конца понимаю, что это такое, исходя из контекста прикидываю), ловила на аэробике (ибо за 18 лет ногодрыганья тело, уже не подключая мозг, колбасилось), или когда пешком иду. Я не слушаю музыку, когда иду, я где-то вся в своих мыслях, причем без направления, т.е. у меня нет определенной цели, типа вот сейчас выйду из дома и подумаю об этом. Мысли текут хаотично, какие-то мысли порождает увиденное/услышанное, какие-то сами всплывают из глубин сознания... И это состояние мне очень комфортно. Это считается за перезагрузку, за дефолт-систему мозга?
16:20 27-05-2021
Подаренка
дадада, вот это оно и есть - то самое) Мысли, всплывающие из подсознания, новые образы, вотэтовотвсё.
Просто у меня нет пока такого времени, когда я могу куда-то одна просто идти (без фонового мамкания под боком), поэтому я ищу что-то доступное)))) А так-то прогулки идеальны для разгрузки!
Для начала, хорошо бы понять, нужно это желать вообще или нет))) Потому что медитация ради медитации или там ловля дефолт-системы ради дефолт-системы - ну... такое. У тебя эти каналы включаются через ноги - прекрасно работает, ничо не меняй!
Скажу тебе больше. Любое расслабление - пытка, потому что лично меня почти каждый раз смывает ощущением "ты, ленивая прокрастинирующая жопа, могла бы в это время...")))))))))))))
Я не слушаю музыку, когда иду, я где-то вся в своих мыслях, причем без направления, т.е. у меня нет определенной цели, типа вот сейчас выйду из дома и подумаю об этом. Мысли текут хаотично, какие-то мысли порождает увиденное/услышанное, какие-то сами всплывают из глубин сознания... И это состояние мне очень комфортно. Это считается за перезагрузку, за дефолт-систему мозга?
дадада, вот это оно и есть - то самое) Мысли, всплывающие из подсознания, новые образы, вотэтовотвсё.
Просто у меня нет пока такого времени, когда я могу куда-то одна просто идти (без фонового мамкания под боком), поэтому я ищу что-то доступное)))) А так-то прогулки идеальны для разгрузки!
Делать что-то руками и не забивать при этом зрительные и слуховые каналы я, похоже, не могу
Для начала, хорошо бы понять, нужно это желать вообще или нет))) Потому что медитация ради медитации или там ловля дефолт-системы ради дефолт-системы - ну... такое. У тебя эти каналы включаются через ноги - прекрасно работает, ничо не меняй!
Это пытка, а не расслабление.)))
Скажу тебе больше. Любое расслабление - пытка, потому что лично меня почти каждый раз смывает ощущением "ты, ленивая прокрастинирующая жопа, могла бы в это время...")))))))))))))
10:13 28-05-2021
ничо не меняй!
С Машей и мариной постоянно на эту тему троллим друг друга. Марина слушает музыку, если одна, Машка начинает кому-то звонить, она не может идти и ничего при этом не делать. Они удивляются, почему мне норм просто шагать, а мне удивительно, почему они этого делать не могут. )))) Сказала им как-то, что у меня мысли в голове, точнее я что-то брякнула про голоса в голове. Ну так это и зацепилось за мной. Марина гуляет с музыкой, Маша с телефонными разговорами, а я с голосами в голове.))))) В следующий раз задвину им про дефолт-систему, пусть завидуют))))) Осталось загуглить, зачем оно надо))))))))))
16:36 28-05-2021
Подаренка дааа. гулять с голосами в голове - это как раз об этом))))