Кого накрывает тревога, хотя мне странно, что москвичи остро реагируют, потому что у нас регулярно что-то взрывается и кто-то стреляет последние лет 20+.

Короче, если вам очень тревожно, то можно зевать по 2 минуты и переключать свою вегетативную с напряжения на расслабление.
Можно дышать.
Можно слушать позитивную музыку, смотреть позитивные фильмы, общаться с позитивными людьми, а не читать бесконечно новости и не собираться кучкой, чтобы обсудить, как все мы умрем.
Магниевые ванны. Да и внутрь можно перед сном.
А главное, осознать, что безопасности никогда не было, и вы каждый день рискуете, даже не выходя из дома, а значит, ничего толком и не изменилось. Люди умирают кругом постоянно. Даже если вы этого не замечаете.