Если хочется хрустеть чем-то, то лучше всего попкорн. Только не обработанный солью заранее, а вот прям зерна кукурузы приготовить и уже потом немного посолить.
Калорий мало, а клетчатки много, она очень полезна для кишечника.
пэтэ ПП-правильное питание. Я бы еще тебе посоветовал флаксы из льна, мы сами делаем. Планирую купить дегитратор для овощей. Penny Lane Отличная идея! Поизучаю кбжу 😊