После очень долгого перерыва сделала часовой урок растяжки. Надо ли говорить, что я деревянная?) Точнее моя спина. Но это лучше, чем могло бы быть без массажа. Однозначно.
Моей дорогой Олеси почему-то очень давно уже нет, так что решила дать шанс другому тренеру. Что могу сказать. Буду смотреть старые записи с Олесей!) Ее волшебные понедельники, кажется, вне конкуренции.

У меня идея заниматься несколько раз в неделю растяжкой полный урок (идеально 3 раза), а в остальные дни - какие-то короткие растяжки/базовые упражнения какой-то зарядки. Цель: делать что-то каждый день. Вообще не уверена, что у меня это выйдет, особенно с учётом скорого начала цикла, когда как минимум несколько дней я ничего не буду делать (хотя что-то для шеи можно найти, думаю). И плюс я вечером не всегда в состоянии что-то делать после транспорта...

В общем, довольно амбициозно. Посмотрим, как выйдет. Как минимум понедельник с растяжкой снова надо вводить. Как максимум - идея по чуть-чуть втягиваться и делать каждый день, как это советуют все.

Осталось понять, как жить со всеми этими идеями)