Боброе стран страна), хватит дрыхнуть) делаем зарядку) Вчера на треньку пришли двое, один спортсмен, другой совсем не спортсмен, тренер не стал ставить меня со спортсменом, поберег мою голову. Я разочаровался, говорю не спортсмену: -стреляй левой без остановки любые удары, я буду только защищаться. Хоть что-то. Через пару минут у него заболели плечи и он с гримасой боли сказал, что хватит.

Вроде врубился как работает клинч. Когда после атаки не успеваешь оторваться просто тупо обнимаешь противника и избегаешь контратаки. Сегодня после атаки не убегал, а делал шаг вперед, опустив башню и закрываясь перчами, в итоге он колбасил по перчам.

Всегда удивляюсь вкусу воды после трени, божественный нектар. Блин, седня парню насувал в спарринге. Х.з че он весь перекрываетсч после атаки, как ежик. Вместо того, чтобы бить на встречу. Я с удовольстыием лупил, нда. Потом в раздевалке, мужики обсуждали как вести себя в ринге, мол работа в челноке, кто первый выскочит навстречу. Я не согласен с такой теорией и добавил, что мол обычно задергают, х.з. с какой руки прилетит и потом проводят молниеносно двоечку.

Приехал с треньки, в целом доволен. В зале было 10 человек, а вот к восьми народу пришло полный зал. Так что оптимально ходить в 18:30. Как всегда физуха, и минут 40 работали в парах. Напарник попался такой же медленный как я. Ему удалось удачно сфинтить и когда я убрал правую руку (зачем спрашивается) мне четко прилетела плюха, хорошо он не вкладывался в удар. Когда от тренировки осталось десять (надо сказать что тренировка пролетела быстро и было интересно) минут тренер стал гонять нас по силовой, безконечно отжимались и качали пресс, за что ему большое спасибо.

P.S. парни занимайтесь единоборствами, не сидите дома как мой сосед Леша, Слава и Гоша.

Че то очкую сегодня идти на треньку. Ну помнишь перед драчкой в школе мандраж. А ты когда последний кулаками махал? Ну да с фофаном не комильфо на работу, попроси у жены тональник)

Надо засунуть свою гордость в жопу и просто пахать.

Только приехал с треньки, ощущения противоречивые. Наконец то утром пришли ребята подготовленные и удалось нормально постоять в парах. Я конечно самый неподготовленный из всех, ну на то и нужны тренировки, чтобы готовиться. Со своим животом. самый неспортивный, блин. Сразу захотелось взять в руки питание, чтобы выглядеть не хуже других. Основной вывод, который я сделал: надо ездить регулярно, не филонить

Два часа пахания в зале и вода из кулера превращается в студёную и ключевую.

Блин смотрю на сайте как в зале парни работают, весь слюной извелся. Капец, лучше не было такой фишки, как не зайду на сайт клуба, там все время кто нибудь тренируется.

10-8-7-6-6-16т

Как сразу упали результаты, стоило сделать перерыв плюс простыл

В семье есть один недостаток: приходится выдуривать для себя время на тренировки. Например сегодня нет возможности съездить позаниматься. Только "прокачал" скилл "регулярность" и опс...расстроился ничего не сказать. Пойду хоть турник подергаю.

Да, вот кстати клуб, куда я езжу: http://link.ac/3iBY3 можно зайти посмотреть он-лайн.

Турник пока на паузе, домой еле приползаю с зала.

Съездил на пару тренек по боксу в новый зал. Пока все нравится, единственное, что пока не было спаррингов. А по мне бокс без боевой практики, что то вроде балета. Езжу по утрам, народу один два человека, еще и вес другой часто. И вообще если у меня что то получается, то это благодаря спаррингам. А без них кпд ноль. Даже новичка надо сразу ставить в бой. Я покидал руки с парнем, он уже месяц ходит. Так он так боялся получить в табло, ну как я по началу. Я и щас боюсь, но не так сильно, как раньше. Да, офп у них на высоте, два часа непрерывной физики, футболка насквозь мокрая. Тренер любит свое дело, показывает и исправляет все до мелочей. Показал боевую стойку, работу ног, пяток, носок; как и когда крутить, вообщем фанат своего дела. Я тут простыл, но собираюсь все равно ехать.

Лучший тренер, с которым занимался это Рудин Геннадий Иванович, МС. Мы каждую треньку проводили вольные бои. Столько адреналина получал. Пришел в зал весь ссышься, уходишь уже поборовший страх. Я все время боялся ездить на тренировки, вот это бокс.

С чемпионом WBS Денисом Бахтовым.



14-20бр-8-15бр-7-12бр-6-30тр-6-20

12-23бр-8-15бр-7-20тр-6-15тр

14-30тр-8-20тр-8-15бр
90сек

Нормально потренировался

12-8-6-6-5
50-20-10

17-48-7-20-6-15-6

черт возьми 17! перерыв явно пошел на пользу

Открыл записи к турнику, только рад, если кому то на пользу. Вечером еще 3 подхода турника сделал: 12-8-7