Вау Дома можно нарезать микрокруги! Ващее штаб квартира!

Добро пожаловать в штаб квартиру спорта! Никаких женщин, дружков, только спорт, только хардкор 24/7

Желание получить все вводит нас в заблуждение. Нужно хотеть получить кусочек. Но каждое утро.

Да я ябеда. Литрес торгует мертвым голосом ИИ озвучившим классную книгу. Уроды

Я вдруг отчетливо осознал, что на приеме у психотерапевтов не бывает физически развитых людей.

И что из секунд и минут тренировок год за годом неизбежно складывается психологическая устойчивость стрессу.

И что тренировки это микро стресс, который подобно вакцине делает меня неуязвимым.

Голодаю сегодня. Думал будет трещать голова, хотя еще не вечер, но в целом самочувствие норм. Только вот в машине подрубало жестко, я выпил американо, работаем дальше. Кстати травяной чай классно снимает чувство голода! Посмотрим , дотяну или до завтра

"- Как твоя жизнь?"
- "Моя жизнь это такси".

Физуха с утра дает ощущение что никуда не нужно бежать. Все здесь на зеленом коврике у меня есть все что мне надо. А согласи это овер много. Я не чувствую беспокойство. Доктор я в порядке.

По отношению ко многим вещам, а сейчас к спорту есть такой баг: "Ты тратишь время! Беги на работу!". И осмысливание отношения к хобби т .д.: "Не что так не важно как хобби, спорт." Утро. Ежедневная зарядка это кирпичики, для постройки чего угодно. Дома, бруствера, храма, спортзала-решай сам. Именно остановка внутренней суеты когда утром выбегаешь НА РАБОТУ позволяет понять что живу на автомате мыслеформ.

Зарядка- это остановка внутренней суеты.

Это ппц. Из букмейта исчезла книга! Полностью! Ни каких следов! А самый пипец ее нет в сети! Я стал ее перечитывать 2й раз, утром открываю букмейт- нету! И самый смак я не помню автора! "Самокоучинг..." А как подрасла ее ценность в моих глазах!

Хорош киснуть! Давай! Врубай!

https://youtu.be/hgHtIPv4L4s

«Я ду­маю, что если бы мне про­жить еще 40 лет и во все эти со­рок лет чи­тать, чи­тать и чи­тать и учить­ся пи­сать та­лант­ли­во, т. е. ко­рот­ко, то че­рез 40 лет я вы­па­лил бы во всех вас из та­кой боль­шой пуш­ки, что задро­жа­ли бы не­бе­са. Те­перь же я та­кой ли­ли­пут, как и все».
— Ан­тон Че­хов в пись­ме Алек­сею Су­во­ри­ну, 8 ап­ре­ля 1899 года

Короткая разминка 2 мин
приседы 10
отжимания 20

когда я отжимался, в мозгу вдруг вспыхнула тревога: два?? раза?? не считается!

Ну что, начинаю заново, с полного нуля выращиватьс привычку тренироваться. Чтобы не бросать я даю себе минимальную нагрузку. Потому как я бросаю регулярность при малейшем стрессе, которого до фига.

Еще раз про 5 минут и "выращивание" новых привычек. Вот эта установка в голове, что я могу сделать настоящую тренировку, вот она и не дает ничего делать совсем! Да да, проснувшись около 7 утра и не чувствуя никакой бодрости, там внутри из тела поступает сигнал: " Командир! Мы тут посовещались и у нас нет "бензина" тренироваться. Ты давай прекращай ерундой заниматься"
-"Ну ок, нет так нет".
А надо не так. Проснулся и делаешь одно отжимание, одно приседание и т.д. Вся фишка "вырастить" по утрам привычку. Ну разве не гений 🥳

Написав один абзац, могу я гордо заявить, что пишу книгу? В моем дневе есть тексты, которые возьму в нее.

Невероятно, когда Вселенная откликается на запрос. Сегодня в кафе купили печенье с предсказаниями и там было про спорт. И что особенно отозвалось, фраза: "сумеете найти время". 🏋️

Я снова один! Да здравствует новая жизнь!

Недавно вез слепого парнишку. Ехать было минут 40 и я осторожно спрашивал его о нем. Он почувствовав во мне товарища, охотно делился своим темным миром.
Слушая его робкую речь, вдруг понял, каким сокровищем обладаю и что я просто Царь царей по сравнению с ним.

Если помнить об этом.

По утрам я делаю 1 минуту школы бокса. Да, старик, ты не ослышался: 1 минуту! И с трудом нахожу силы сделать что то ещё. Потому что в голове куча сомнений страхов.

Сегодня был отличный день писать. Я крутил баранку, а в голову приходили мягкие, как бисквит тексты, заряженные эмоциями.