Хитрый Борщ
Правильно подобранная музыка поможет провести этот период времени более приятным способом. Иногда даже поможет завершить.
А так - не насилуй себя. Если есть возможность не говорить, когда не хочется - используй.
Главное, не циклись на негативе, не надо, чтобы он циркулировал по замкнутом кругу у тебя в мозгах. Пусть пришёл - ушёл, примерно так.
Хитрый Борщ
В любом случае, не циклись на причине и о следствиях не думай =)
Возможно, стоит дать организьме отдохнуть немного посредством прикладного болтоложества.
Пусть идёт своим чередом, короче. Главное, аварийную лампочку не выключай, так сказать, чтобы вовремя управление перехватить, если вдруг чего.