дневник заведен 07-07-2003
цитатник:
- • лента
интересы [12]
психология, кино, кошки, мосты, Умберто Эко, сюрреализм, семиотика, книжки, нуар, М.Булгаков, Филип К. Дик, Иэн Бэнкс
психология, кино, кошки, мосты, Умберто Эко, сюрреализм, семиотика, книжки, нуар, М.Булгаков, Филип К. Дик, Иэн Бэнкс
14-03-2011 14:42 О самокопании и самоанализе
Частенько, как только заикнусь о самоанализе, слышу от друзей и знакомых: "нечего копаться в себе, только хуже будет".
Не сразу дошло, что говорим мы-то о разных вещах.
Для меня самоанализ - это помощь.
Когда возникают какие-нить непредвиденные обстоятельства или конфликты, то стараюсь проследить свои реакции и понять, почему так получилось, чтобы в дальнейшем, как говорят инженеры, оптимизировать алгоритм (или как там). То есть воспринимаешь ситуацию целиком, как бы с высоты птичьего полета, делаешь вывод и едешь дальше.
А если во время самоанализа учитывать только минусы и если самооценка неадекватна,то человек и правда соскочит на рельсы самокопания и покатит в самый темный и длинный туннель негатива, где будет до окончания дней ковыряться в своих недостатках и впадать в беспросветное уныние.
Поняла, что самоанализ - это такой инструмент, которым еще надо уметь пользоваться.
Не сразу дошло, что говорим мы-то о разных вещах.
Для меня самоанализ - это помощь.
Когда возникают какие-нить непредвиденные обстоятельства или конфликты, то стараюсь проследить свои реакции и понять, почему так получилось, чтобы в дальнейшем, как говорят инженеры, оптимизировать алгоритм (или как там). То есть воспринимаешь ситуацию целиком, как бы с высоты птичьего полета, делаешь вывод и едешь дальше.
А если во время самоанализа учитывать только минусы и если самооценка неадекватна,то человек и правда соскочит на рельсы самокопания и покатит в самый темный и длинный туннель негатива, где будет до окончания дней ковыряться в своих недостатках и впадать в беспросветное уныние.
Поняла, что самоанализ - это такой инструмент, которым еще надо уметь пользоваться.
Острова [ мысли в облаке ]
Комментарии:
но если первое что проанализировать это "почему я негативно реагирую и скатываюсь в бесконечный туннель заниженной самооценки", то можно выплыть?
Lightly мне кажется, это слишком общий и большой вопрос, чтобы из него можно было благополучно выплыть. наверное, надо выбрать для начала ту вещь, на которую самая легкая негативная реакция. поставить ее под луч прожекторов и начать задавать вопросы: что мне не нравится? почему раздражает? как говорят, раздражает именно то, что мы не признаем в самих себе. можно ли это исправить или изменить отношение? как? если получится чуть что-то изменить, вознаградить себя. потом перейти к более раздражающей вещи. и тд., пока не сделаешь всю "уборку".
это я теоретически - не психотерапевт же.
в смысле, применяю к себе. а у других - свои методы.
наверное, надо выбрать для начала ту вещь, на которую самая легкая негативная реакция. поставить ее под луч прожекторов и начать задавать вопросы: что мне не нравится? почему раздражает? как говорят, раздражает именно то, что мы не признаем в самих себе. можно ли это исправить или изменить отношение? как? если получится чуть что-то изменить, вознаградить себя. потом перейти к более раздражающей вещи. и тд., пока не сделаешь всю "уборку". это я теоретически - не психотерапевт же.
в смысле, применяю к себе. а у других - свои методы.
Марика совершенно согласна с тобой, т.к. лучше один раз разобраться в проблеме, найдя ее истоки, чем потом иметь проблем лавину.
Если все-все изъяны прочистить путем самоанализа, можно стать Заратустрой, или хотя бы Второй Мессией (можно первой - Христом)?
OkeaNik7 да, но на словах все легко выходит, а на деле оч сложно
Lemieux бгггггг, у меня такой цели нет. есть тольк цель - сбросить камни, чтобы прыгать было легче.
Lemieux бгггггг, у меня такой цели нет. есть тольк цель - сбросить камни, чтобы прыгать было легче.
Марика )) Тогда ты согласна в том, что необходимо иметь немного изъяна
Lemieux ессно. все вычистить нереально. всегда останется что-нибудь.-)
и вообще смысл тут немного другой - перебрать свои недостатки, самые невыносимые подкорректировать, остальные полюбить и спокойно с ними жить. а жестко все вычищать - это не то.
и вообще смысл тут немного другой - перебрать свои недостатки, самые невыносимые подкорректировать, остальные полюбить и спокойно с ними жить. а жестко все вычищать - это не то.
Марика Тоже вопрос. Для кого невыносимы эти недостатки? Себе? Пете? Субъективно это...
Поэтому верно суждение: "Оставайся самим собой"
Поэтому верно суждение: "Оставайся самим собой"
Lemieux ага, я всегда хотела оставаться собой. но есть недостатки, которые мешают жить. например, забывчивость. коррекция - носить с собой записную книжку. вот и все.
по-моему, мы уехали не в ту степь.
в посте писала об отношении к ситуации, а не об исправлении недостатков.
по-моему, мы уехали не в ту степь.
в посте писала об отношении к ситуации, а не об исправлении недостатков.
Марика ааа! ну не те масштабы. верно ))
Марика сбросить камни, чтобы прыгать было легче 
Марика мне кажется самооценка эта призма, через которую ты и будешь "под софитами" рассматривать все что угодно, касаемое тебя. и пока эта призма замутнена (или нет, кто знает?) все результаты могут быть искаженными.
но если поработать над призмой (никто не говорит про 1 раз, там может быть клубок событий и выводов), то все остальные "камни" сбросятся сами.. или часть их. или вдруг они перестанут быть камнями а станут чем-то полезным и удобным)
но если поработать над призмой (никто не говорит про 1 раз, там может быть клубок событий и выводов), то все остальные "камни" сбросятся сами.. или часть их. или вдруг они перестанут быть камнями а станут чем-то полезным и удобным)
Lemieux tagetes )))
Lightly точно
Lightly точно
Марика нелегко, но надо с чего-то начать. Может быть взять абонемент в бассейн? Плывешь себе и размышляешь.
Плывешь себе и размышляешь.OkeaNik7 бассейны не выношу. но в целом идея хорошая, да.
бассейны не выношу. но в целом идея хорошая, да.
День рождения)
[Print]
Марика