19-09-2013 15:14 33
2км
т 12-7-6-5-6
б 18
в 7 утра с трудом продрав глаза, я услышал тоненький жалобный голосок: моя прелесть, ты не выспалсо, ложись в тепленкий пастелько. Я минут 20 еще поворочался, потом встал с мыслью: "выйду на стадик, а там посмотрим" Потом уже разогревшись бегом, пришла еще мысль: "если нет сил и желания, выйди, сделай половину"
т 12-7-6-5-6
б 18
в 7 утра с трудом продрав глаза, я услышал тоненький жалобный голосок: моя прелесть, ты не выспалсо, ложись в тепленкий пастелько. Я минут 20 еще поворочался, потом встал с мыслью: "выйду на стадик, а там посмотрим" Потом уже разогревшись бегом, пришла еще мысль: "если нет сил и желания, выйди, сделай половину"
Группы: [ сп.дн ]
Комментарии:
on-off
19-09-2013 19:22
Профиль
думаю, при твоей нагрузке, да ещё учитывая работу, спать надо не меньше восьми часов. сердце-то оно не титановое. так что, может, голосок где-то и прав. хотя, голоски эти редко бывают объективными )
on-off ты прав я отказался от второй работы
platuss плюс сбалансированное питание(фрукты-овощи, кисломолочные, творог, кашки, рыбка, говядинка). ну и витамины там всякие, если, к примеру, с фруктами напряг.
on-off занимаешься?
platuss скорее поддерживаю форму. нормально заниматься времени не хватает. хотя, если рассматривать еблю как разновидность фитнесса... ))))
on-off )))) насчет временм не согласен, мне его тоже не хватает, я больше психологически не могу отдохнуть, у меня малому полгодика
platuss когда занимаюсь, именно психологически, душой и отдыхаю.
"/14,08,2013 /
Жара!
Влажный горячий воздух. Люди маются и изнывают от жары на улицах. Ноют в телефон мне, сидящему в офисе с кондиционером и приехавшему на работу под индастриал от KDFDM, и, опять же, с кондиционером. А вечером я пошел на стадион. Пять кругов, сложившиеся в километр пробежки, дались относительно легко - легкий резвый старт, провал в конце первой трети, борьба с болью, второе дыхание и мощный финиш. Первая радость - преодоление, тонус и приятная боль в мышцах, горячая и свежая кровь в дыхании. Турник. Почти без отдыха, только дошел с финиша и сразу до отказа. Отказной стандарт, десять, неплохо после километра. Глоток воды. Тебе сказали, что выглядишь пугающе, ужасно - маленькие глаза, застланные пОтом, вздувшиеся вены на лбу и шее, багровый окрас. Да, я такой, не подходи. Мне кайфово. Три минуты,отдышался. Снова турник. Чувствуешь как рвутся мышцы. Ты смотришь на них, а они умоляют - отпусти. Нет, ребята, я тут командир - стоять, блять, насмерть. Я вас люблю, сами же спасибо скажете. Семь. Еще глоток и потягушки. В траву, отжиматься. Двадцать. Да. Не отдыхая, косым хватом на перекладине. Не сцать, другие группы работают. Работать. Не тянешь? Просто виси и медленно сползай. Почему-то после турника и ноги, которые только бежали, предательски дрожат. Но что происходит с руками, это прелесть - тяжелые, налитые сталью, дрожащие и раскаленные докрасна. Да, ради этого я тут. Отжимаемся. Семнадцать. На восстановление нужно всё больше времени. Ходим, дышим. Кто сказал, жарко? У меня насквозь мокрая майка, она прекрасно охлаждает. Турник. Подтягивания широким за голову это моё любимое. И повисеть распятым и медленно опуститься. Словами не передашь. Пять и счёт до двадцати в висе за голову. Ме-е-е-едленно вниз. Всё, робяты, на сегодня хватит. К выходу иду не своими ногами. Всё надулось и покалывает. Отпиваю минералку крохотными глотками, она теплая и солёная как кровь. Физкульт-привет!!!"
с тех пор, кстати, начал подтягиваться сериями. сейчас иду 10-8-6-6-5. но делаю подозрительно легко.
"/14,08,2013 /
Жара!
Влажный горячий воздух. Люди маются и изнывают от жары на улицах. Ноют в телефон мне, сидящему в офисе с кондиционером и приехавшему на работу под индастриал от KDFDM, и, опять же, с кондиционером. А вечером я пошел на стадион. Пять кругов, сложившиеся в километр пробежки, дались относительно легко - легкий резвый старт, провал в конце первой трети, борьба с болью, второе дыхание и мощный финиш. Первая радость - преодоление, тонус и приятная боль в мышцах, горячая и свежая кровь в дыхании. Турник. Почти без отдыха, только дошел с финиша и сразу до отказа. Отказной стандарт, десять, неплохо после километра. Глоток воды. Тебе сказали, что выглядишь пугающе, ужасно - маленькие глаза, застланные пОтом, вздувшиеся вены на лбу и шее, багровый окрас. Да, я такой, не подходи. Мне кайфово. Три минуты,отдышался. Снова турник. Чувствуешь как рвутся мышцы. Ты смотришь на них, а они умоляют - отпусти. Нет, ребята, я тут командир - стоять, блять, насмерть. Я вас люблю, сами же спасибо скажете. Семь. Еще глоток и потягушки. В траву, отжиматься. Двадцать. Да. Не отдыхая, косым хватом на перекладине. Не сцать, другие группы работают. Работать. Не тянешь? Просто виси и медленно сползай. Почему-то после турника и ноги, которые только бежали, предательски дрожат. Но что происходит с руками, это прелесть - тяжелые, налитые сталью, дрожащие и раскаленные докрасна. Да, ради этого я тут. Отжимаемся. Семнадцать. На восстановление нужно всё больше времени. Ходим, дышим. Кто сказал, жарко? У меня насквозь мокрая майка, она прекрасно охлаждает. Турник. Подтягивания широким за голову это моё любимое. И повисеть распятым и медленно опуститься. Словами не передашь. Пять и счёт до двадцати в висе за голову. Ме-е-е-едленно вниз. Всё, робяты, на сегодня хватит. К выходу иду не своими ногами. Всё надулось и покалывает. Отпиваю минералку крохотными глотками, она теплая и солёная как кровь. Физкульт-привет!!!"
с тех пор, кстати, начал подтягиваться сериями. сейчас иду 10-8-6-6-5. но делаю подозрительно легко.
Молодца! Отлично схвачено! остается добавить: это одна из МНОГИХ ПОБЕД
понимаешь какая штука, не отношусь к этому как к победе. я это смакую. как кофе, как женщину, как закат.
ну а о таком отношении можно только мечтать!