27-06-2014 12:48
Пробежал в пенсионерском темпе 4км! Какая радость, я решил проблему с коленом, теперь я смогу чесать по 5км! 300Ккаллорий сжег! + силовые еще 200 как минимум!
В конце 4км я почувствовал прилив хорошего настроения, физика-механика-химия=эндорфины
турник: 10-12-6-5-6
пресс 3упр. без паузы
еще турник 8
В конце 4км я почувствовал прилив хорошего настроения, физика-механика-химия=эндорфины
турник: 10-12-6-5-6
пресс 3упр. без паузы
еще турник 8
Группы: [ сп.дн ]
Комментарии:
sdfgfg
27-06-2014 12:56
Профиль
Камрад
видимо, я один такой неправильный, что никаких эндорфинов даже на 15 км не замечал
OnTheWheels ты бегаешь 15км?!
Камрад
platuss - сейчас нет, ибо бег ненавижу, но опыт такой имеется, неоднократно
чо с коленом сделал?
Камрад
platuss так держать! пенсионерский темп - то что надо темп! :)
OnTheWheels есть-есть эндорфины, просто, видать, ненависть к бегу у тебя всё съедает :) ну, у тебя есть другие удовольствия...
OnTheWheels есть-есть эндорфины, просто, видать, ненависть к бегу у тебя всё съедает :) ну, у тебя есть другие удовольствия...
Камрад
nut - сколько надо пробежать, чтобы их почувствовать? десятку? половинку? марафон? Вы скажите, я пробегу, мне не сложно. Главное, чтобы не зазря
OnTheWheels ну от велика торчишь? я с плеером бегаю.
Милославский намотал эластичный бинт.
Камрад
platuss - нет. Торчат нарики. Байк - просто способ тренировки выносливости
Камрад
OnTheWheels ну, если серьезно, то я почувствовал скорее общее улучшение самочувствия не во время самого бега, а после, в дни отдыха...
ну и когда в ритм врабатываешься - километров через 5, то общее состояние такое медитативно-умиротворенное...
ну и когда в ритм врабатываешься - километров через 5, то общее состояние такое медитативно-умиротворенное...
Камрад
nut - насчет улучшения общего самочувствия - не спорю, есть такое. Этой дурацкой бесснежной зимой только бегом и спасался, в отсутствие лыж
OnTheWheels есть такое выражение: адреналиновый наркоман. И эти люди ни чем плохим не занимаются. Ни за что не поверю, что ты не любишь веломарафоны, где ты должен побеждать себя.
Камрад
platuss - я те че, мазохист? :))) Я после 600-ки ходил как обкуренный нарк из анекдотов.: медленно и постоянно тормозя. С ужасом думаю, что в следующем году после 1200км будет :)
OnTheWheels мне надо попробовать, чтобы понять тебя. есть небольшой заед?
Камрад
Завтра, 200 км. Подходит? :)
OnTheWheels если б знал, то был бы готов) за неделю хотя бы
Камрад
Тогда в сентябре уже, 7-го числа
OnTheWheels ок, спс