Моя психоделическая биография
дневник заведен 07-02-2003
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
интересы [27]
осознанные сновидения, электронная музыка, креатив, современная литература, революция, пограничные состояния
антиресы [13]
общество потребления, тупые уроды, антипрогибиционизм, интеллигенты в маминых кофтах
[1] 18-10-2024 09:29
Лунищща сегодня была..

[Print]
голоса в моей голове
17-08-2014 20:40 Музыкальный полумарафон
В процессе моих беговых тренировок я пытаюсь еще и на соревнования попасть. Выбираю всякие прикольные, где дают призы и майки, и вот как раз подвернулся музыкальный полумарафон.

Музыкальный он, как я понял, чтобы отличаться от просто полумарафона )) не, ну конечно в процессе там группы выступают, диджеи, несколько сцен на набережных. Но беганам на всё это пох - молча чешут побыстрее мимо на предельной скорости, не отвлекаясь на мелочи типа аплодисментов.

В субботу заехал на регистрацию, показал справку, что я способен пробежать 50 км, получил вожделенную футболку и заодно разузнал, как там и чо будет завтра.
7
На следующий день уже приехал сразу на парковку, быстро переоделся и начал ращминаться. Отличной разминкой были несколько кругов по окресностям в поисках туалета, чтоб в очереди не стоять )))

Когда регистрировался, на особый результат не рассчитывал, посему определил себя в самый последний кластер. О чем сейчас жалею немного. Во-первых вокруг много тихоходов и трудно зацепиться за кого-то быстрого сразу, а во-вторых, приходится много обгонять более самоуверенных личностей, что в итоге приводит к затратам времени и сил. Ну это я так, понтуюсь и ворчу.

Когда наш кластер двинулся, на часах над финишным створом было уже 8 минут. Я включил ранкипер практически в момент пересечения линии старта и попёр вперед. Вокруг были прекрасные виды, плюс группы поддержки и музыка. В общем, до первой питьевой станции я даже толком и не понял, что к чему. За особо резвых старался не цепляться, сам же полегоньку притапливал, порадовала одна девица с хорошей фигурой, которую настигал-настигал, а она возьми и на 10км отверни ))) Солце особо не жарило и я даже пропустил пару пуктов питья и мокрых губок )))

По поводу длины дистанции у меня сложилось немного ошибочное мнение - вот мы пробежали мимо Кремля, вот развернулись иуже мимо Парка Горького чешем, а я даже и неустал вовсе. Потом, правда, появились встречные полумарафонцы и я, подумав, что бежать еще полтора раза по столько, малость приуныл. Потом, правда, увидел указатель 10км, а это значит, что впереди только 11, и опять повеселел. Пытался высмотреть семейство мое, которое доджно было где-то в районе фрунзенской за папку болеть.

Но тут вмешалась погода - как-то резко усилился ветер, а потом закапало, а потом полило. Я аж упрятал телефон в доппакет на случай, и не зря. Дождь зарядил будь здоров, и ветер в спину. Зрители приуныли, попрятались, бкгуны, наоборот, воспряли. Жальче всего было нещасных курсантов в оцеплении - им-то никто зонтиков не выдал. После поворота ветер стал в лицо, кроссовки намокли и захлюпали, появились глубокие лужи. Радовало только то, что осталось километра три, сзади бежали парни, которые этот вопрос держали на постоянном контроле.

Ну и вот он финишный створ, небольшой спурт на посоедних десятках метров, пару человек обогнал даже и финиш. На часах было 1:59 что довало мне надежду, что я и из 55 выбежал.
Кстати о темпе - в процессе обогнал пейскипера на 1:59 и старался уже догнать 1:49го, но не догнал.

Дотопал до раздевалки, переоделся и вытерся, и только после этого сухими руками ранкипер отключил. Так что средний темп попортился слегка, а скорее всего, он в районе 5:20 на км.
Вечером пришла смс с точным временем, сижу радуюсь, ем арбуз )

Финальный результат - 1:50:12, доволен как слон

А на картинке медаль участника, ее всем финишерам давали.
Комментарии:
камрад
надеюсь с тобой драйв и кураж!
17-08-2014 21:49
Камрад
Атож!
камрад
да, кстати пульс мерил?
17-08-2014 22:17
Камрад
platuss не, не мерил, но по ощущениям чесал на 160ти где-то
камрад
nut хорошо тренирован! Табату потянешь?
18-08-2014 07:36
Камрад
Не сглазь )))
Табату не пробовал
камрад
Вывод то факту, как есть.я просто заметил, что кардио ц меня слабовато, даже турник с брусьями, тяжело дышу после треньки. Не знаю как тренировать кардио.
19-08-2014 00:21
Камрад
platuss дак постепенность и неспешность наше всё, рекомендовать что-то не рискну, не тренер я - но в инете про выносливость (а это вроде главный эффккт от тренировки сердечно-сосудистой) горы литературы. Своим опытом я готов делиттся, но он у меня крохотный вообше...

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть