25-09-2015 08:55 Ногу свело
Проснулась ночью от дикой боли в ноге. Свело сначала ступню, потом пошло вверх. На пару секунд отпустит, а потом опять.
Если сводит ногу, то советуют походить чуть-чуть на пятках или потянуть носок к себе. Обычно мне это помогает, и боль проходит быстро.
А тут нет. Исстрадалась вся
Боль дикая, слезы текут, страшно, а что делать - не знаю. Походила, ногу повытягивала, таблетки пить? А обезболивающее от защемленного нерва поможет?
Перепугалась страшно. И еще мысль в голове "Какого лешего это случилось ночью? Теперь не усну, завтра на работе буду никакая или вообще просплю!"
В итоге все закончилось минут через 20 само, и я спокойно заснула.
Если сводит ногу, то советуют походить чуть-чуть на пятках или потянуть носок к себе. Обычно мне это помогает, и боль проходит быстро.
А тут нет. Исстрадалась вся
Боль дикая, слезы текут, страшно, а что делать - не знаю. Походила, ногу повытягивала, таблетки пить? А обезболивающее от защемленного нерва поможет? Перепугалась страшно. И еще мысль в голове "Какого лешего это случилось ночью? Теперь не усну, завтра на работе буду никакая или вообще просплю!"
В итоге все закончилось минут через 20 само, и я спокойно заснула.
Группы [ Красота и здоровье ]
[ Трындец, товарищи! ]
Комментарии:
Innuendo
25-09-2015 08:59
Дневник • Хочухи • Профиль
У меня летом такое было, я и носочек тянула туда-сюда, и встала прошлась - обычно этого достаточно.
Но в тот раз не помогло, пришлось в контрастный душ ногу сводить, на автопилоте и почти не просыпаясь. Больно очень было, да. Но душ помог почти сразу.
Калий и магний пей! бананы ешь, если любишь.
Но в тот раз не помогло, пришлось в контрастный душ ногу сводить, на автопилоте и почти не просыпаясь. Больно очень было, да. Но душ помог почти сразу.
Калий и магний пей! бананы ешь, если любишь.
Innuendo
бананов ем много, но уже подумываю, что надо еще в таблетках калий и магний пить Потому что такие побудки меня совсем не устраивают.
Про душ даже не подумала! Спасибо, теперь буду знать на будущее, если вдруг что!
бананов ем много, но уже подумываю, что надо еще в таблетках калий и магний пить
Потому что такие побудки меня совсем не устраивают.Про душ даже не подумала! Спасибо, теперь буду знать на будущее, если вдруг что!
S_I_R_I, еще курага богата калием. Магний В6 тада пей.
Надо сильно прожать место где свело. Это делается для того, что б дать большую нагрузку на мышцу. И тогда спазм проходит. Если стопу свело то насок на себя и нажать в центр стопы. Если икру то так же насок на себя и продавить икроножную мышцу
И надо кушать изюм. Много.
По личному опыту говорю.
И надо кушать изюм. Много.
По личному опыту говорю.
S_I_R_I аспаркам,по 2 таблетки 3раза в день,2-4недели. Дешево и сердито,проверено.
Не болей!
Не болей!
И ещё неудобная обувь может быть тому виной - у меня так было как-то, когда я в из-за мерзейшей погоды недели две в резиновых сапогах ходила, у них плоская подошва, стопу не держат нормально. Подумай, не носила ты чего-то подобного последние дни?
Я не контрастный душ делала - я просто в тёплую воду ноги совала и массировала. Скрючивало меня основательно и надолго - 20-30 минут, но от воды легчало.
Не болей!
Я не контрастный душ делала - я просто в тёплую воду ноги совала и массировала. Скрючивало меня основательно и надолго - 20-30 минут, но от воды легчало.
Не болей!
Камрад
я в таких случаях сильно натираю ладонью место где свело, какбы разогреваю мышцу. помогает
Innuendo
записала, спасибо!
записала, спасибо!
Рысечка
это будет больно
Но тоже учту на будущее.
Про изюм поняла. Не ем его совсем, не очень люблю, но как лекарство...
это будет больно
Но тоже учту на будущее.Про изюм поняла. Не ем его совсем, не очень люблю, но как лекарство...
Marjerri
спасибо!
спасибо!
Фееричная феечка
про обувь думала, но сейчас хожу только в проверенной временем обуви. То есть никакой новой, только то, к чему нога привыкла. Хотя, может, тут наоборот - из-за того, что что-то разносилось?...
Теплая вода всегда хорошо))
Спасибо!
про обувь думала, но сейчас хожу только в проверенной временем обуви. То есть никакой новой, только то, к чему нога привыкла. Хотя, может, тут наоборот - из-за того, что что-то разносилось?...
Теплая вода всегда хорошо))
Спасибо!
Девушка Под Зонтом
спасибо за совет!
спасибо за совет!
S_I_R_I панангин помогает от этой напасти.
OkeaNik7
спасибо! Мне кажется, его моей маме прописывали как раз из-за недостатка магния... Уж больно название знакомое
спасибо! Мне кажется, его моей маме прописывали как раз из-за недостатка магния... Уж больно название знакомое
Магний b6 однозначно, он есть в шипучих таблетках с разными вкусами, я в россии покупала, муж тоже этим страдал по ночам, как попил - все прошло и больше не беспокоит.
Endless
с разными вкусами, - теперь банановый!))))
Спасибо! Буду искать)
с разными вкусами, - теперь банановый!))))
Спасибо! Буду искать)
S_I_R_I я с маракуйя брала 
Endless
ого!)) Я уже хочу!))))
ого!)) Я уже хочу!))))
Конечно будет больно.
Потому что ты даещь мышце, в этот момент максимальную нагрузку, и она расслабляется.
Изюм обязательно надо. Ничто так не помогает как изюм.
Потому что ты даещь мышце, в этот момент максимальную нагрузку, и она расслабляется.
Изюм обязательно надо. Ничто так не помогает как изюм.
Рысечка
вот только осталось придумать, как его в себя впихивать)))) Ибо кроме овсянки ничего в голову не приходит...
вот только осталось придумать, как его в себя впихивать)))) Ибо кроме овсянки ничего в голову не приходит...