08-09-2025 09:28 Август
Август был про переутомление и восстановление.
Про халтуру уже все сказано. Ааш правильно заметила, что у осознания и перестройки паттернов несколько стадий. Штош. Ползи, котолитка, ползи…
Я заболела от обилия задач, а потом еще какое-то время у меня ушло, чтобы прийти в себя. Поэтому начало месяца было довольно мутным. Даже что-то клевое я делала из последних сил, и этот дефицит очень ощущался.
Сейчас, из сентября, я могу поделиться несколькими наблюдениями. Во-первых, мои реакции. Нервное истощение достигло такого уровня, что почти каждая мелочь ощущалась как заноза под кожей. Я склонна к руминациям (бесконечному прокручиванию в голове каких-то мыслей), и все начало месяца я спорила про себя с какими-то анонимусами из интернета, девочками из китаечатика, недобросовестными продавцами и т.д. В какой-то момент я даже перестала заходить вконтакт, потому что поняла, что каждое посещение расстраивает меня и выбивает из колеи. У меня осталась запись в дневнике за этот период: “Мое раненое нарциссическое эго в последнее время устраивает мне танцы с бубнами, тяжело. Я устала, очень устала от людей и от своих отражений в этих людях”.
Бантиком к этому идут различные компульсии: покупки из прихоти, походы туда-сюда. Вон я на скольких мероприятиях побывала. Отчасти это было потому, что мы только увиделись с Арлань, я только вернулась в Москву и наверстывала, а отчасти — это та самая попытка мозга хоть где-то урвать дофамин. Как говорила моя психолог, нельзя контролировать внутреннего ребенка: когда ему что-то захочется, ты очнешься, уже когда он это получит. Да, в критической ситуации мозг отбирает у меня админские права и творит херню.
Такое состояние для меня всегда сигнал, что я не в порядке и свою жизнь нужно резко менять (я, например, взяла отгулы). При этом я думаю о людях, которые пашут как не в себя, своих коллегах, знакомых и т.д. Некоторые из них обладают большим запасом сил и устойчивой психикой. А для кого-то вот это — норма, и они проводят недели и месяцы в ощущении, что весь мир против них и все плохо. Запивают это дело кофе, пивом, не спят ночами и т.д. И да, я никогда не буду так эффективна, как они, не заработаю столько, не продвинусь по службе — и хрен с ним. Главное — дружить со своей кукушечкой.
Когда я спокойная и отдохнувшая, мне хватает сил выдерживать многие повседневные сложности и аккумулировать ресурс для решения действительно серьезных проблем. Не выйдет из меня трудоголика: я слишком люблю покой.
Кстати об этом. Второе мое наблюдение — это огромная разница между ничегонеделанием, когда ты вымотана и способна только лежать пластом, и восторгом от осознанной праздности. Сейчас, в сентябре, я наконец набрала достаточно сил, чтобы чего-то хотеть и делать это. Мы с Арлань добавили в расписание дни, целиком посвященные отдыху. И это так потрясающе — просто знать, что ты ничего не будешь делать, и можно что угодно: гулять, читать, играть, спать, вкусно есть. Примерно как в детстве на летних каникулах. Обласканная солнцем свобода. Из меня бы получилась отличная испанка, я уже освоила принцип “маньяна”. И теперь, когда я в короткие сроки очень ясно пережила одно и другое состояние, я, надеюсь, смогу их неплохо в будущем различать.
Как всегда, когда у меня нет сил, я читала в августе фички, и давно любимые, и свеженькие. Арлань научила меня, что среди макси чаще бывают достойные работы, просто потому что человеку не лень вкладываться в сюжет и описание персонажей, вместо того чтобы по-быстрому пофиксить то, что болит, или забацать очередную сцену секса. Заплела заново перья и заодно вплела лулу. Это такая особая веревочка, которая закрепляется на волосах. Ей можно придавать эзотерический и мистический смысл, а можно эстетический или психологический. Я склонна к последним двум. Мне нравится с одной стороны иметь якорь, который явно проассоциирован у меня с моими основными целями на год и который физически стучит мне по груди в области сердца на каждом шагу, напоминая о себе. С другой — это красиво и хиппово.
В приступе хозяйственности я приготовила ведро хумуса. Это событие в моей жизни я считаю достойным отдельного упоминания, потому что я оказалась совершенно не готова к тому, что из горсточки бобов образуется 400 грамм готового продукта. При том, что это почти чистый белок, да еще и с жиром, он очень сытный. Ну две столовые ложки ты съешь за раз — а тут 400 грамм…
Кстати про покупательскую булимию. (Хотя вот это не вполне она — “Ётей” выходит в конце-то концов.) В общем, мы в августе потратились на разную технику, и я пока довольна всеми покупками, тьфу-тьфу-тьфу. Я открыла для себя отпариватель, который безумно облегчил мне жизнь и позволил носить юбочки, платья, красивые брюки и не чувствовать себя пожеванной тряпкой — мы так и делали, гуляли везде красивые. Оценила прелести ручного массажера. У меня страшно болят ноги во время месячных, и эта штука за 15 минут снизила мне неприятные ощущения вдвое. Я еще начиталась у Миу-Мау про фасции, которые надо разрабатывать, чтоб ничего не болело. Короче, хорошая покупка. Ну и, конечно, плойка. Я наныла своей продюсерке, что не смогу сыграть в то, чего очень жду, потому что у меня нет столько денег, и тут она скинула мне ссылку, где консоль продавали вдвое дешевле, чем я видела в среднем по рынку. В итоге все равно дорого, но это было одной из крупных запланированных трат, учтенных в бюджете, поэтому я не горюю, а очень даже играю с удовольствием во всякое старье (это традиция, на четвертой я тоже со старых игр начинала).
До меня доехала моя хаска. Как сказала Арлань, вот мы и завели собаку. Эта икеевская игрушка со мной с самого развода, она много лет была моей эмоциональной поддержкой. При последнем переезде я не смогла ее упаковать в чемодан, но вот коллега мне ее довез — и мы воссоединились. А еще мне пришёл подарочек от моего тайного Вэй Усяня (это как тайный Санта, только летом и в китайфандомном стиле). Теперь у меня еще больше вкусного чая и крутой веер.
Я наконец-то воспользовалась своим новым прикреплением и доехала до лора. Мне надо время от времени прочищать уши: как мне объяснили, такое у меня строение. Раньше я делала это за денежку, и всегда врач справлялась просто водой. В этот раз добрая женщина ласково предложила мне наклонить голову — а потом влила в ухо что-то жутко пенящееся и заставила так сидеть. А оно шевелится и щекочет! Ужасно крипово) Еще она сказала, что есть специальные капли для гигиены ушей. Я попробовала разок ими воспользоваться. Бр-р-р. Лучше я буду ко врачу ездить!
Вопреки моему душевному состоянию я неплохо социализировалась. Мы погугляли с мамой в Царицыно. Я думала впечатлить ее оранжереей, но ей гораздо больше понравились дворцы. Без нее я бы никогда внутрь не пошла, а так посмотрела, что там и как.
Приехала Ааш, и мы чуточку затусили. Я наконец забрала свой плащ и эрховскую книжку. Эпично мы ее, конечно, добывали. Я помню, как нервно ловила крошечки интернета где-то между Минском и Москвой, а Ааш в то же время пыталась чот делать из Греции. На какие жертвы не пойдешь ради эротических картинок. Повидаться было очень круто и тепло и невыносимо мало. Я страшно скучаю. Зато треугольная затея движется, и за этим интересно наблюдать. Метакрилат…
Сходили с ребятами на Синюю бороду. В целом, я примерно этого и ожидала. Очень топорное, в лоб, феминистическое высказывание с тонким-тонким намеком в виде немецкого и еврейского имен героев и невнятным финалом. И все это в сопровождении комментариев нарратора, который то ли пытался в секс по телефону, то ли в пионерские истории про гроб на колесиках. В общем, кринж за цену нормального спектакля. Придираться к тому, какие комнаты как расположены не буду — то художественный замысел! Скажу, что мне понравилась пара музыкальных номеров и попытка в метафоры. Как сказал Алу, типичный ролевой спектакль. Вот где-нибудь на Зиланте такое бы уместно смотрелось.
Зато мы туда ходили все такие красотки, я даже пришла в корсете. Не потому, что хотелось поддержать антураж, а потому что нас в тот же день ждали на костюмированной пати. Так я поняла, что не люблю вечеринки. Я не умею в смолл-токи и бысторастворимые беседы, не заряжаюсь таким, а обилие народа (даже самого чудесного) меня утомляет. Но, конечно, поразительно, как девчонки заморочились и сколько сил во все это вложили. Они еще и коктейли замешивали сами!
Мы фестивалили. В китаечатике как-то принято хвалить Призрачный город, питерский китаефест, причем с тейком, что он самый крупный, лучший и вообще. Мы прям запланировали, поехали, закосы с собой повезли. Страшное разочарование. Это было так плохо, что я не буду даже время тратить на перечисление всего, что в этом фесте было не так. Больше никогда. И концерт саундтреков из дорам, второй значимый пункт нашей программы, оказался фе. Мы брали места по центру, с хорошей видимостью и слышимостью, но, как выяснилось, прямо за пультом звукорежиссера. Арлань, которая в музыке разбирается, сказала, что еще и аранжировано и исполнено было очень слабо (я много потом видела таких отзывов). Мне просто было скучновато, потому что из всего обилия произведений они выбрали три или четыре. Позже я прочла в тг, что там еще то ли площадка кинула оргов на деньги, то ли орги — оркестр. В общем, со всех сторон таксе.
Зато! К нам приехал Кай, и мы много и задорно поприключались с ним. Побывали на Ленфильме и в ботаничке, поиграли в настолки, много и вкусно ели. Отметили день рождения С., погрелись под неожиданным солнышком и вообще хорошо провели время.
В Москве сходили на Гнездо ориджинал — и мне очень понравилось. Я впервые на нефандомном маркете, и меня очень впечатлило количество самобытных интересных художников и крафтеров.
Немножко диванной психологии напоследок.
Я стала замечать, что у меня снова возникает это чувство невозможности быть услышанной. За границей оно меня не терзало, потому что там, наверное, языковой барьер делал коммуникацию одновременно сложней и проще. На нее можно было списать сложности в общении и ею же отгородиться от нежелания лишний раз влезать в какую-то бюрократию, ну и люди часто оказывались доброжелательными. Сейчас я говорю на своем языке, но вот это детское чувство, что тебя не слышат, даже когда как будто слушают, оно здесь и вызывает злость и желание кричать. Мне снятся тревожные, нервные сны, в которых я ссорюсь или не могу с кем-то договориться. И моя ноосфера приносит мне много свидетельств того, что эта беспомощность мучает не только меня.
Еще заметила в себе тенденцию угождать. У меня травма отвержения, и остракизм меня иррационально пугает. В смысле, понятно, что он никому не понравится, но меня, например, выбивают из колеи ситуации, когда мы не совпадаем во мнении по каким-то тривиальным вопросам со значимыми мне людьми: друзьями, коллегами, Арлань. Я умом знаю, что мы можем договориться и вправе иметь различные точки зрения, что это не значит изоляцию, бойкот, разрыв связей, но детский опыт записан накрепко и заставляет искать пути понравиться, подластиться, загладить несуществующую вину. Утомительно и неприятно. Это одна из причин, почему мне трудно на больших тусовках: трудно мониторить столько взаимодействий с разными людьми одновременно.
В моей жизни и жизнях моих близких случились горестные события, но я не умею говорить о таком и справляться с несчастьем такого масштаба, поэтому оставлю это за пределами публичного поля. Каждый раз в подобной ситуации я оказываюсь маленькой и жалкой, парализованной ужасом.
Пара цитат, которые мне понравились:
В этом бесконечном списке дел, что я могу сделать, чтобы доставить себе удовольствие/ сделать приятно/ порадовать себя?
Невозможно заненавидеть себя до состояния, когда добьешься результата, которым будешь довольна.
Про халтуру уже все сказано. Ааш правильно заметила, что у осознания и перестройки паттернов несколько стадий. Штош. Ползи, котолитка, ползи…
Я заболела от обилия задач, а потом еще какое-то время у меня ушло, чтобы прийти в себя. Поэтому начало месяца было довольно мутным. Даже что-то клевое я делала из последних сил, и этот дефицит очень ощущался.
Сейчас, из сентября, я могу поделиться несколькими наблюдениями. Во-первых, мои реакции. Нервное истощение достигло такого уровня, что почти каждая мелочь ощущалась как заноза под кожей. Я склонна к руминациям (бесконечному прокручиванию в голове каких-то мыслей), и все начало месяца я спорила про себя с какими-то анонимусами из интернета, девочками из китаечатика, недобросовестными продавцами и т.д. В какой-то момент я даже перестала заходить вконтакт, потому что поняла, что каждое посещение расстраивает меня и выбивает из колеи. У меня осталась запись в дневнике за этот период: “Мое раненое нарциссическое эго в последнее время устраивает мне танцы с бубнами, тяжело. Я устала, очень устала от людей и от своих отражений в этих людях”.
Бантиком к этому идут различные компульсии: покупки из прихоти, походы туда-сюда. Вон я на скольких мероприятиях побывала. Отчасти это было потому, что мы только увиделись с Арлань, я только вернулась в Москву и наверстывала, а отчасти — это та самая попытка мозга хоть где-то урвать дофамин. Как говорила моя психолог, нельзя контролировать внутреннего ребенка: когда ему что-то захочется, ты очнешься, уже когда он это получит. Да, в критической ситуации мозг отбирает у меня админские права и творит херню.
Такое состояние для меня всегда сигнал, что я не в порядке и свою жизнь нужно резко менять (я, например, взяла отгулы). При этом я думаю о людях, которые пашут как не в себя, своих коллегах, знакомых и т.д. Некоторые из них обладают большим запасом сил и устойчивой психикой. А для кого-то вот это — норма, и они проводят недели и месяцы в ощущении, что весь мир против них и все плохо. Запивают это дело кофе, пивом, не спят ночами и т.д. И да, я никогда не буду так эффективна, как они, не заработаю столько, не продвинусь по службе — и хрен с ним. Главное — дружить со своей кукушечкой.
Когда я спокойная и отдохнувшая, мне хватает сил выдерживать многие повседневные сложности и аккумулировать ресурс для решения действительно серьезных проблем. Не выйдет из меня трудоголика: я слишком люблю покой.
Кстати об этом. Второе мое наблюдение — это огромная разница между ничегонеделанием, когда ты вымотана и способна только лежать пластом, и восторгом от осознанной праздности. Сейчас, в сентябре, я наконец набрала достаточно сил, чтобы чего-то хотеть и делать это. Мы с Арлань добавили в расписание дни, целиком посвященные отдыху. И это так потрясающе — просто знать, что ты ничего не будешь делать, и можно что угодно: гулять, читать, играть, спать, вкусно есть. Примерно как в детстве на летних каникулах. Обласканная солнцем свобода. Из меня бы получилась отличная испанка, я уже освоила принцип “маньяна”. И теперь, когда я в короткие сроки очень ясно пережила одно и другое состояние, я, надеюсь, смогу их неплохо в будущем различать.
Как всегда, когда у меня нет сил, я читала в августе фички, и давно любимые, и свеженькие. Арлань научила меня, что среди макси чаще бывают достойные работы, просто потому что человеку не лень вкладываться в сюжет и описание персонажей, вместо того чтобы по-быстрому пофиксить то, что болит, или забацать очередную сцену секса. Заплела заново перья и заодно вплела лулу. Это такая особая веревочка, которая закрепляется на волосах. Ей можно придавать эзотерический и мистический смысл, а можно эстетический или психологический. Я склонна к последним двум. Мне нравится с одной стороны иметь якорь, который явно проассоциирован у меня с моими основными целями на год и который физически стучит мне по груди в области сердца на каждом шагу, напоминая о себе. С другой — это красиво и хиппово.
В приступе хозяйственности я приготовила ведро хумуса. Это событие в моей жизни я считаю достойным отдельного упоминания, потому что я оказалась совершенно не готова к тому, что из горсточки бобов образуется 400 грамм готового продукта. При том, что это почти чистый белок, да еще и с жиром, он очень сытный. Ну две столовые ложки ты съешь за раз — а тут 400 грамм…
Кстати про покупательскую булимию. (Хотя вот это не вполне она — “Ётей” выходит в конце-то концов.) В общем, мы в августе потратились на разную технику, и я пока довольна всеми покупками, тьфу-тьфу-тьфу. Я открыла для себя отпариватель, который безумно облегчил мне жизнь и позволил носить юбочки, платья, красивые брюки и не чувствовать себя пожеванной тряпкой — мы так и делали, гуляли везде красивые. Оценила прелести ручного массажера. У меня страшно болят ноги во время месячных, и эта штука за 15 минут снизила мне неприятные ощущения вдвое. Я еще начиталась у Миу-Мау про фасции, которые надо разрабатывать, чтоб ничего не болело. Короче, хорошая покупка. Ну и, конечно, плойка. Я наныла своей продюсерке, что не смогу сыграть в то, чего очень жду, потому что у меня нет столько денег, и тут она скинула мне ссылку, где консоль продавали вдвое дешевле, чем я видела в среднем по рынку. В итоге все равно дорого, но это было одной из крупных запланированных трат, учтенных в бюджете, поэтому я не горюю, а очень даже играю с удовольствием во всякое старье (это традиция, на четвертой я тоже со старых игр начинала).
До меня доехала моя хаска. Как сказала Арлань, вот мы и завели собаку. Эта икеевская игрушка со мной с самого развода, она много лет была моей эмоциональной поддержкой. При последнем переезде я не смогла ее упаковать в чемодан, но вот коллега мне ее довез — и мы воссоединились. А еще мне пришёл подарочек от моего тайного Вэй Усяня (это как тайный Санта, только летом и в китайфандомном стиле). Теперь у меня еще больше вкусного чая и крутой веер.
Я наконец-то воспользовалась своим новым прикреплением и доехала до лора. Мне надо время от времени прочищать уши: как мне объяснили, такое у меня строение. Раньше я делала это за денежку, и всегда врач справлялась просто водой. В этот раз добрая женщина ласково предложила мне наклонить голову — а потом влила в ухо что-то жутко пенящееся и заставила так сидеть. А оно шевелится и щекочет! Ужасно крипово) Еще она сказала, что есть специальные капли для гигиены ушей. Я попробовала разок ими воспользоваться. Бр-р-р. Лучше я буду ко врачу ездить!
Вопреки моему душевному состоянию я неплохо социализировалась. Мы погугляли с мамой в Царицыно. Я думала впечатлить ее оранжереей, но ей гораздо больше понравились дворцы. Без нее я бы никогда внутрь не пошла, а так посмотрела, что там и как.
Приехала Ааш, и мы чуточку затусили. Я наконец забрала свой плащ и эрховскую книжку. Эпично мы ее, конечно, добывали. Я помню, как нервно ловила крошечки интернета где-то между Минском и Москвой, а Ааш в то же время пыталась чот делать из Греции. На какие жертвы не пойдешь ради эротических картинок. Повидаться было очень круто и тепло и невыносимо мало. Я страшно скучаю. Зато треугольная затея движется, и за этим интересно наблюдать. Метакрилат…
Сходили с ребятами на Синюю бороду. В целом, я примерно этого и ожидала. Очень топорное, в лоб, феминистическое высказывание с тонким-тонким намеком в виде немецкого и еврейского имен героев и невнятным финалом. И все это в сопровождении комментариев нарратора, который то ли пытался в секс по телефону, то ли в пионерские истории про гроб на колесиках. В общем, кринж за цену нормального спектакля. Придираться к тому, какие комнаты как расположены не буду — то художественный замысел! Скажу, что мне понравилась пара музыкальных номеров и попытка в метафоры. Как сказал Алу, типичный ролевой спектакль. Вот где-нибудь на Зиланте такое бы уместно смотрелось.
Зато мы туда ходили все такие красотки, я даже пришла в корсете. Не потому, что хотелось поддержать антураж, а потому что нас в тот же день ждали на костюмированной пати. Так я поняла, что не люблю вечеринки. Я не умею в смолл-токи и бысторастворимые беседы, не заряжаюсь таким, а обилие народа (даже самого чудесного) меня утомляет. Но, конечно, поразительно, как девчонки заморочились и сколько сил во все это вложили. Они еще и коктейли замешивали сами!
Мы фестивалили. В китаечатике как-то принято хвалить Призрачный город, питерский китаефест, причем с тейком, что он самый крупный, лучший и вообще. Мы прям запланировали, поехали, закосы с собой повезли. Страшное разочарование. Это было так плохо, что я не буду даже время тратить на перечисление всего, что в этом фесте было не так. Больше никогда. И концерт саундтреков из дорам, второй значимый пункт нашей программы, оказался фе. Мы брали места по центру, с хорошей видимостью и слышимостью, но, как выяснилось, прямо за пультом звукорежиссера. Арлань, которая в музыке разбирается, сказала, что еще и аранжировано и исполнено было очень слабо (я много потом видела таких отзывов). Мне просто было скучновато, потому что из всего обилия произведений они выбрали три или четыре. Позже я прочла в тг, что там еще то ли площадка кинула оргов на деньги, то ли орги — оркестр. В общем, со всех сторон таксе.
Зато! К нам приехал Кай, и мы много и задорно поприключались с ним. Побывали на Ленфильме и в ботаничке, поиграли в настолки, много и вкусно ели. Отметили день рождения С., погрелись под неожиданным солнышком и вообще хорошо провели время.
В Москве сходили на Гнездо ориджинал — и мне очень понравилось. Я впервые на нефандомном маркете, и меня очень впечатлило количество самобытных интересных художников и крафтеров.
Немножко диванной психологии напоследок.
Я стала замечать, что у меня снова возникает это чувство невозможности быть услышанной. За границей оно меня не терзало, потому что там, наверное, языковой барьер делал коммуникацию одновременно сложней и проще. На нее можно было списать сложности в общении и ею же отгородиться от нежелания лишний раз влезать в какую-то бюрократию, ну и люди часто оказывались доброжелательными. Сейчас я говорю на своем языке, но вот это детское чувство, что тебя не слышат, даже когда как будто слушают, оно здесь и вызывает злость и желание кричать. Мне снятся тревожные, нервные сны, в которых я ссорюсь или не могу с кем-то договориться. И моя ноосфера приносит мне много свидетельств того, что эта беспомощность мучает не только меня.
Еще заметила в себе тенденцию угождать. У меня травма отвержения, и остракизм меня иррационально пугает. В смысле, понятно, что он никому не понравится, но меня, например, выбивают из колеи ситуации, когда мы не совпадаем во мнении по каким-то тривиальным вопросам со значимыми мне людьми: друзьями, коллегами, Арлань. Я умом знаю, что мы можем договориться и вправе иметь различные точки зрения, что это не значит изоляцию, бойкот, разрыв связей, но детский опыт записан накрепко и заставляет искать пути понравиться, подластиться, загладить несуществующую вину. Утомительно и неприятно. Это одна из причин, почему мне трудно на больших тусовках: трудно мониторить столько взаимодействий с разными людьми одновременно.
В моей жизни и жизнях моих близких случились горестные события, но я не умею говорить о таком и справляться с несчастьем такого масштаба, поэтому оставлю это за пределами публичного поля. Каждый раз в подобной ситуации я оказываюсь маленькой и жалкой, парализованной ужасом.
Пара цитат, которые мне понравились:
В этом бесконечном списке дел, что я могу сделать, чтобы доставить себе удовольствие/ сделать приятно/ порадовать себя?
Невозможно заненавидеть себя до состояния, когда добьешься результата, которым будешь довольна.
Комментарии:
Виль
09-09-2025 11:46
Дневник • Хочухи • Профиль
Фасции!
Это снова я с рекламой классных тренировочек, где много внимания в том числе мфр (миофасцеальный релиз) уделяется.
https://lunegova.ru/zdorovoetelo-vk...tm_content=day1
Пока ничего лучше не пробовала по соотношению цена-качество материала-реалистичность выполнения-офигенный результат-возможность применения полученных навыков после завершения курса в обычной жизни-внедрение полученных знаний в прочие тренировки
Простите за спам
Это снова я с рекламой классных тренировочек, где много внимания в том числе мфр (миофасцеальный релиз) уделяется.
https://lunegova.ru/zdorovoetelo-vk...tm_content=day1
Пока ничего лучше не пробовала по соотношению цена-качество материала-реалистичность выполнения-офигенный результат-возможность применения полученных навыков после завершения курса в обычной жизни-внедрение полученных знаний в прочие тренировки
Простите за спам
отредактировано: 09-09-2025 12:02 - Виль
Виль 
