Take sand to the beach - дословно "нести песок на пляж", т.е. делать что-то абслютно бесполезное и ненужное.
Hand in glove - дословно "рука в перчатке", т.е. очень длительные хорошие дружеские отношения с человеком
On the ball - дословно "на шаре", т.е. хорошо разбирается в своей работе или в своём увлечении.