Я тоже бываю прекрасна без извилин
Вот это было моим занятием на протяжении 15 лет.

Факт вхождения в осознанное сновидение - это всегда революционное психологическое событие, радикально меняющее мировоззрение человека (нифига не меняет, чего бы оно меняло?). Ощущение себя свидетелем собственного пробуждения во сне есть открытие в сознании новых измерений альтернативной реальности (открытие в создании новых отклонений в психике скорее). При этом возможность жить во сне не является приобретением или плодом усилий, а изначально присуща природе человеческого восприятия. Волевые тренировки служат лишь стимулятором, пробуждающим дремлющие сновидческие силы каждого из нас. Для реализации вхождения в осознанное сновидение существует множество различных способов. При должном напоре рано или поздно осознанное сновидение предстанет перед вами окончательным фактом. После столь грандиозного события практика сводится к усилиям, направленным на повышение качества осознания себя во сне. Непосредственно само поведение человека в осознанном сновидении не развивается и не преследует каких-либо определённых задач и целей, являясь бессистемной деятельностью, сводящейся к реализации сексуальных фантазий, нарушению норм социального поведения и получению прочих удовольствий, зачастую недоступных нам в реальной жизни (во-во-во, и вся ценность. Именно нарушение норм социального поведения и прочих законов. И ради этой херни я гробила свой мозг. Вот нафига это развивать, скажите мне?). Для полноценного восприятия следует пройти все этапы осознания себя внутри сна.

Первым этапом практики осознанных сновидений является стабилизация картины сновидения. Для осуществления задачи стабилизации Карлос Кастанеда предлагает блестящий рецепт, состоящий из нескольких этапов, сложность которых постепенно увеличивается. Простейшая задача - стабилизировать выборочно простой объект из сновидения, для реализации сновидящему предлагается пристальное созерцание в осознанном сновидении собственных рук. Созерцание рук служит отличным инструментом стабилизации картины сна. Упражнение является очень простым, и заключается в необходимости уже находясь в осознанном сновидении пристально рассматривать собственные руки. При этом проявляется примечательный феномен - через несколько секунд под воздействием пристального взгляда форма рук претерпевает значительные трансформации и метаморфозы, принимая причудливые очертания, после чего осознанное сновидение, как правило, прекращается. Постоянное выполнение подобных тренировок постепенно увеличит время стабильности рук, в итоге должна быть развита способность к длительному удержанию их в фокусе внимания без неизбежного на начальной стадии тренировок изменения их формы. Это базовый навык, открывает возможность перейти к следующей, наиболее плодотворной и интересной стадии, вплотную приводящей к значительным, серьёзным результатам.
(ну, справедливости ради следует заметить, что нигде Кастанеда не называл осознание снов самоцелью. Целью этих практик была способность останавливать Точку сборки, хаотично движущуюся во время сна).

Вторым этапом практики управления сном является созерцание уже нескольких произвольных объектов путём поочерёдного перемещения внимания между ними. При потере стабильности сна, внимание должно быть сфокусировано обратно на сновидческих руках. В силу навыка, приобретённого тренировками предыдущей стадии, при обратном переводе взгляда на руки получаем ожидаемую, закономерную стабилизацию картины сновидения, после чего можно продолжить созерцание избранных объектов. Результат тренировки – высокая стабильность картины сновидения. При успешном достижении поставленной задачи осознанный сон становится сверхъярким, внимание многократно усиливается, воспринимаемая картина в яркости восприятия практически не уступает привычной дневной реальности. Именно этот этап открывает дорогу к истинному сновидению. На этом этапе начинает размываться имевшаяся до этого жёсткая грань между сновидением и явью, сновидец может часами находиться в осознанном сновидении, подолгу рассматривая объекты сна и выполняя сложные действия. (на этом этапе начинает размываться имеющаяся до этого грань между реальностью и галлюцинацией. Ух, шикарная перспектива)

Третий этап тренировок направлен на синхронизацию времени сна и бодрствования, здесь необходимо добиться соответствия времени суток во сне и при засыпании, т.е. если сон начинается в утренние часы, то и в сновидении должен быть рассвет. При должной реализации данного условия наряду с высоко развитым навыком стабилизации картины сна происходит переход на следующий, качественно новый уровень практики - сновидение становится тождественно привычной реальности бодрствования, при этом справедливо и обратное – реальность перестаёт быть чем-то строго определённым, постепенно размываясь и приобретая качества сновидения. Именно на этой стадии появляются вполне определённые предпосылки для окончательного слияния мира бодрствования и сна (да-да, привейте себе шизофрению и наслаждайтесь ярким миром бреда). Все ощущения до этого момента были лишь предчувствием, предвосхищением истинного мистического пробуждения, после реализации обозначенного выше условия следует фундаментальное погружение в трансцендентальные сферы бытия с окончательным личностным перерождением (думаю, точнее сказать вырождением). Данное обстоятельство полностью преобразует психику человека, даруя невероятную психологическую свободу, которую невозможно объективно описать и можно лишь сухо отметить о приобретении качества абсолютного контроля над имеющимися реакциями, эмоциями, вниманием и телом (невероятная психологическая свобода это вообще что? Отсутствие любых моральных запретов?). Ситуация в целом равносильна буддистскому просветлению, ибо восприятию становится доступным эмпирическое осознание простого факта – жизнь есть сон. (эмпирическое ли? Или основанное на бреде, вызванном выбросом внутренних наркотиков и нарушением работы мозга?)

Четвертым этапом является переход из состояния обычных осознанных снов во вложенные сновидения, открывающие широчайшие горизонты практики, усиливающие силу осознания, яркость и глубину опыта, трансформирующие практику в фееричную фантасмагорию трансперсональных переживаний. Вложенные сновидения – есть осуществляемая изнутри осознанного сна попытка сгенерировать дополнительный осознанный сон, вложенный по отношению к исходному (до такого даже я не додумалась. Нафига вообще это делать? Почему обычный ОС не устраивает?). Осуществляется путём обычного засыпания внутри осознаваемого сна с последующим повторным осознанием уже во вложенном сне, на выходе получаем двойное осознание, при этом уровень вложенности объективно ничем не ограничен. Характер пробуждения не зависит от внешних обстоятельств и в силу природы сознания всегда производится в обратном порядке. Вложенные сновидения технически осуществимы даже на начальных этапах вхождения в осознанные сновидения. Их характерная черта – многократно усиливающееся осознание (изучено? Ссылку пожалуйста, что вложенные осы многократно усиливают осознание. И неплохо бы характеристику этого усиленного осознания. Неужто третье внимание достичь можно? Несведущим могу сказать - третье внимание это упрощённо тот уровень восприятия, который человек испытывает в момент смерти, сливаясь со вселенной. Тогда да, его способности к познанию безграничны, но существуют краткий миг до того, как Орёл сожрёт его личностное осознание). Степень осознанности находится в прямой зависимости от уровня вложенности текущего сновидения и более глубокие уровни субъективно делают сон похожим на реальность (а мои сны и без вообще какого либо осознания часто бывают неотличимы от реальности. За что боролись?!). В результате может сложиться достаточно опасная ситуация, поэтому настоятельно рекомендуется на начальных этапах практики воздержаться от вхождения во вложенные сны. Важно перед достижением данного этапа осознанного сновидения пройти через все предыдущие. Развитые навыки стабилизации и синхронизации времени выступают гарантом надёжности безопасности, высокой эффективности и результативности, добавляя к успехам предыдущей стадии дополнительные измерения и увеличивая глубину и значительность субъективного опыта (бла-бла-бла). Именно здесь реальность и сновидение окончательно сливаются в единую монолитную конструкцию. (поздравляю, теперь вы шизофреник 80 уровня).

Пятый этап практики осознанных сновидений являет собой усложненную реализацию предыдущего этапа. Он становится доступен при наличии серьёзного сновидческого опыта и именуется сдвоенной позицией. Суть упражнения и алгоритмическая последовательность действий полностью соответствует предыдущему упражнению, но имеется важное условие - при засыпании внутри сна нужно принять позу, соответствующую позе физического тела (и тогда выспишься вдвойне). При реализации дополнительных уровней вложенности сновидения поза всегда должна быть одинаковой на каждом уровне. Данный подход делает очевидным факт задействования дополнительных психических паттернов, касающихся физического тела (хоть бы намекнули, что имеется ввиду). В итоге создаётся особенный эффект включения в сновидческий опыт ярчайших телесных ощущений. Оценивая в целом описанную технологию сдвоенных позиций, стоит обратить внимание на отсутствие принципиально новых элементов. Пятый этап осознанных сновидений не более чем катализатор, дополнительно усиливающий и без того невероятные возможности вложенных сновидений (нафига? если они уже и так невероятны). Очевидно, что сдвоенная позиция на момент сегодняшних исследований являет собой максимально возможную ступень сновидческой практики, с экспериментально подтверждёнными результатами, доступными для проверки при должном напоре практически каждому практику.

В отличие от других концептуальных схем, предлагаемое исследование затрагивает реальный опыт и реальные результаты, чьим отсутствием часто грешат альтернативные системы, как правило, скатываясь в откровенное фантазирование. Очевидно, что навыки осознанного сновидения могут быть серьёзно развиты в рамках предлагаемой системы. (правильно, обосрите конкурентов, тем более ничем, кроме болтовни и безосновательных утверждений, ничем доказать не можете) Резюмируя вышесказанное, можно кратко отметить описанные нами этапы практики осознанных сновидений – стабилизация рук, стабилизация картины, синхронизация времени, вложенные сновидения и сдвоенная позиция. Синхронизация практики с предложенной структурой гарантированно приведёт к развитию сновидческих навыков, откроет широкие горизонты, а в перспективе приведёт к глубочайшему личностному преображению.
(у Кастанеды хотя бы цели ясны, а здесь - что именно понимать под глубочайшим личностным преображением?)


В главе восьмой – "Репетиция жизни" – объясняется, каким образом осознанные сновидения могут подготовить вас к реальной жизни. Их можно использовать в качестве "летного тренажера" для подготовки к жизни, как способ тестирования нового образа поведения, а также конкретных личностных качеств {Интересно, почему это нельзя делать в реальности?}. Действия, производимые вами во сне, могут обогатить ваш жизненный опыт, улучшить работоспособность и углубить понимание реальности.
В главе девятой – "Решение творческих задач" – осознанные сновидения рассматриваются как щедрый источник творческих идей в науке, искусстве, бизнесе и частной жизни. Многочисленные примеры демонстрируют, как осознанные сновидения помогли людям подобрать имя своему будущему ребенку {о великое достижение}, сменить машину и разобраться в абстрактных математических понятиях {в реальности значит слабо сменить машину, чего уж говорить об освоении математики}.

Действительно ли потенциальная выгода оправдывает время и усилия, затраченные на овладение навыками осознанного сновидения? Мы считаем, что да, но решайте сами. Известно, что жизнь коротка. На самом деле она еще короче, поскольку от четверти до половины жизни мы проводим во сне. Большинство из нас в основном не осознают своих снов. Наш сон не осмыслен, и это приводит к потере многочисленных возможностей сознательной полнокровной жизни. Неужели проспать свои сновидения – наилучшее использование того скупо отпущенного нам времени?
{Почему считается, что полноценный отдых, "перезапуск" всех биологических систем и подсознательная обработка повседневных проблем, которая помогает бороться со стрессами в течение дня - это так плохо, что необходимо самой природой данное для этого время переиначить, внедрить какую-то сомнительную программу и нафиг всё похерить? Миллионы лет эта система отдыха и перезагрузки оттачивалась, тестировалась на тысячах поколений, и тут её так принижают, признают напрасной тратой жизненного времени}

Кроме того, дополнительное время сознательного состояния, используемое вами для эксперимента и тренировки своего ума может принести вам большую пользу. {уж лучше выспаться и более адекватно тренировать ум в подходящем для этого состоянии}

Радостное пробуждение из чудесного осознанного сна, создаст нам в бодрствующем состоянии прекрасное настроение. Яркий пример этому – первое осознанное сновидение молодой женщины, пережитое ею после прочтения статьи об этом явлении. Осознав, что спит, она "попыталась вспомнить совет, данный в статье", но единственное, что пришло ей в голову, было ее собственное замечание: "Это – высшее наслаждение". Она почувствовала, как ее охватило "блаженное ощущение меняющихся и переливающихся красок и света", которое завершилось всепоглощающим оргазмом.
{эндорфины, да будет вам известно, не неиссякаемы. Значит, вполне возможно в тот вечер после ОС этой женщине не удалось порадовать своего мужчину феерической любовной энергией}

Ничего внешнего, никаких общественных или физических законов, которые сдерживали бы ваши действия; вы можете делать все, что способен постичь ваш ум! Вдохновленные этим вы можете подняться до небес; отважиться на встречу, которой ранее избегали; устроить любовное свидание с самым желанным партнером; встретится и поговорить с умершим человеком, которого вы любили; можете преуспеть на пути самопознания и самосовершенствования.
{ну и какова ценность всего этого? Чем это ценнее, чем следствие приёма наркотиков? Кстати, ни одной картины и ни одного сюжета я не получила в ОС, только в обычных снах}