15-04-2014 07:53 йога при простуде
Утром встала - почувствовала первые простудные симптомы. Решила помочь своему организму практикой йоги. В начале простуды рекомендуются следующие позы:
1.Баласана
2.Адхо мукха Шванасана
3.Уттанасана
4.Прасарита Падоттанасана
5.Адхо мукха Шванасана
6.Саламба Ширшасана
7.Випарита Дандасана
8.Супта Баддхаконасана
9.Супта Вирасана
10.Сетубандха Сарвангасана
11.Халасана
12.Саламба Сарвангасана
13.Халасана
14.Сетубандха Сарвангасана
15.Випарита Карани
16.Шавасана 
1.Баласана
2.Адхо мукха Шванасана
3.Уттанасана
4.Прасарита Падоттанасана
5.Адхо мукха Шванасана
6.Саламба Ширшасана
7.Випарита Дандасана
8.Супта Баддхаконасана
9.Супта Вирасана
10.Сетубандха Сарвангасана
11.Халасана
12.Саламба Сарвангасана
13.Халасана
14.Сетубандха Сарвангасана
15.Випарита Карани
16.Шавасана
Группы: [ йога ]
Комментарии:
An-ka19
15-04-2014 10:36
Дневник • Профиль
И как? Помогло?
An-ka19 мое субъективное мнение - конечно да! могу сказать, что еще провожаю простуду, но чувствую себя хорошо и вчера был очень активный день, особенно учитывая мое состояние, лунное затмение и еще несколько факторов, из-за которых можно было проваляться на диване)) 