День оказался каким-то очень тяжелым. Сил не было вообще. На работе умирала, а вроде и зарядку сделала и витамины выпила. Короче 2ой день не шибко по плану прошел.
Занятие :
20 минут утренней зарядки. Общая разминка, упражнения на пресс, руки, ноги и попу.
Зал отменился. Но мышцы так болят, что передвигаюсь я ну с очень низкой скоростью.
Еда (крахмальный день)
Завтрак - 2 нектарина
Обед - 2/3 банки фасоли в томатном соусе
Перекус - маленький бутик из цельнозернового хлеба с салями и сыром (....зря....)
Ужин - ещё один такой-же бутик (.........пипец как зря........)
При этом ещё из неположенного была бутылка сидра и чашка кофе с молоком.

Блин, день на смарку( Я собой оооочень недовольна!